Det viktigste for dem som går på idrettsseksjoner eller treningssentre, vil være bruk av mineralvann etter intensiv trening. Under utførelsen av mange øvelser (spesielt på utvikling av fart eller utholdenhet), forbedrer menneskekroppen gjentatte ganger svetteprosessen. Som følge av dette går en stor mengde vann tapt med svette, og volumet av utskilt svette øker, desto høyere fysiske belastninger tåler kroppen vår. I tillegg til selve vannet inneholder svette også mineralsalter (deres nærvær forårsaker bare en salt smak av svette). Men mange elementer som utgjør disse salter (for eksempel magnesium, natrium, kalium) er av stor betydning for å opprettholde konsistensen av sammensetningen av det indre miljøet og utføre meget viktige funksjoner i kroppen, som deltakelse i regulering av hjerte og kardiovaskulær system, impulser, sammentrekning av muskelfibre. Derfor, hvis du ikke etter trening fyller tapene på disse mineralene, kan det være i fare å videreføre en sunn livsstil for slike mennesker.
Bruken av mineralvann bidrar til å løse problemet med å miste de viktige elementene som fjernes fra kroppen under svette. Enhver form for mineralvann inneholder disse eller andre elementene som er nødvendige for oss i ulike forhold (selvfølgelig, hvis dette er virkelig mineralvann hentet fra brønner, og ikke bare brus). Når det gjelder valg av folk når man velger et bestemt produktmerke i butikken, kan dette bokstavelig talt kalles et spørsmål om smak. Det viser seg at smaken av denne eller den typen mineralvann bestemmes av settet og forholdet mellom salter oppløst i det.
Betydningen av mineralvann for alle tilhengere av en sunn livsstil forklares også av det faktum at dette produktet har null kaloriinnhold (i motsetning til søt te eller kaffe, hvilke moderne kvinner liker å misbruke i pauser på arbeidsdagen). Ved å bruke mineralvann, vil du samtidig føle effekten av sin forfriskende effekt på kroppen (denne handlingen utøves av de samme boblene oppløst i karbohydrater av mineralvann), men ikke tillate overflødige kalorier og utseendet av overflødig kroppsvekt.
Når det gjelder preferanser når man velger karbonert eller ikke-karbonert vann, så for personer som fører en sunn livsstil, vil begge typer mat være like nyttig. Men selv med et helt sunt fordøyelsessystem, bør man ikke ta for mye inn i bruken av høyt karbonert mineralvann, siden det ved konstant inntak av et slikt produkt kan det oppstå negative effekter av eksponering for magen i magen. Og for folk som allerede har visse sykdommer i mage-tarmkanalen, er det å foretrekke å kjøpe ikke-karbonert mineralvann, og det er ønskelig å bruke vann med gass bare kort tid etter at flasken er åpnet (i så fall vil en del av den oppløste gassen med en åpen plugg allerede fordampe, og magen i magen vil ikke være for skadelig).
Tilstedeværelsen av søtningsmidler eller smaksstoffer i mineralvann gjør dette produktet mer velsmakende, men hvis du kjøper vann for å slukke tørsten din på en varm sommerdag, bør du fortsatt velge et produkt uten kunstig introduserte ingredienser. Faktum er at mineralvann med søtningsmidler og smaker slukker tørst mye mindre enn rent naturprodukt.
Som vi ser, er det viktig for dem som fører en sunn livsstil, at viktigheten av å drikke mineralvann for å opprettholde kroppen i tone er alltid viktig.