Et stort antall foreldre har noen gang hatt et slikt problem som barnas luftveissykdommer. Utvilsomt, når et barn er syk - det kan ikke glede seg over. Men ikke alle foreldre har samtidig en tendens til å gå til apoteket for noen medisiner, fordi de foretrekker andre behandlingsmetoder, men hvordan å hjelpe barnet deres er ikke alltid kjent. Det er verdt å merke seg at for å forbedre kroppens beskyttende funksjon, gjenopprette normal pust etter sykdommene, og for å forhindre forkjølelse, er det mulig å utføre respiratorisk gymnastikk.
Å gjennomføre respiratorisk gymnastikk for barn er ikke vanskelig, særlig ettersom det kan gjøres i form av et spill som bare gir barnet nytelse. Denne gymnastikken er veldig nyttig for et barn, fordi det stimulerer arbeidet i tarmene, magen og hjertet, og har en positiv effekt på oksygenomsetningen i hele kroppen. I tillegg, hvis barnet er hyperaktivt, vil gymnastikk hjelpe ham til å slappe av og roe seg. Det viktigste er korrektheten av øvelsene, så resultatene kan sterkt vær så snill.
Det første du bør vite er at inspirasjonen skal være gjennom nesen, og utånding gjennom munnen. Når du puster inn, må du overvåke barnets skuldre: de skal ikke gå opp, kroppen skal forbli rolig. Utånding skal være lang og glatt, mens barnets kinder ikke skal oppblåses. Hvis gymnastikken utføres riktig, vil det bare gi glede.
Et annet viktig poeng: Hvis et barn ofte puster eller huden blir svak i løpet av en øvelse, stopper du øvelsen. Mest sannsynlig er denne reaksjonen resultatet av hyperventilering av lungene. I denne situasjonen bør du gjøre følgende øvelse: Sett håndtakene som når du vasker med vann, og deretter dykk babyens ansikt inn i dem, ta dypt pust og deretter ekspandere. Øvelsen skal gjentas flere ganger.
Åndedrettsøvelser
For hver alder er det pusteøvelser. For eksempel for toårige barn er følgende øvelser effektive:
hamster
Denne øvelsen er elsket av alle barn, fordi den ikke er kompleks og veldig glad. Øvelsen består i at barnet må representere hamsteren. For å gjøre dette må du blåse opp kinnene dine og ta ti trinn. Da må babyen snu seg og slå seg på kinnene slik at luften kommer ut. Etter dette må du ta noen få skritt, mens du skal puste nesen din, som om du sniffer ut ny mat for å sette på kinnene. Øvelsen gjentas flere ganger.
ballong
I denne øvelsen må barnet ligge på gulvet og legge håndtakene på magen mens han må tenke seg at magen har en luftballong. Etter dette er det nødvendig å blåse opp denne ballen (det er magen), og etter fem sekunder, når moren klapper hendene, må babyen blåse ballen. Mamma kan også utføre denne øvelsen med barnet, det må gjentas fem ganger.
Øvelser for barn i alderen tre år:
høne
Barnet må legges på en stol, hendene senkes. Deretter skal han ta et raskt pust, hender med samme løft til armhulene med hendene oppe - få en kylling. Da senker vi "vingene", mens du puster ut og snu håndflatene.
neshorn
Det er nødvendig å forestille deg som en noshør, denne rhino må puste gjennom ett nesebor, deretter gjennom en annen.
dykker
Mamma og baby bør presentere seg som dykkere, som ned til bunnen av havet for å se vakker fisk, og for dette er det nødvendig å holde pusten så lenge som mulig.
For eldre barn kan "spill" som pusteøvelser finnes overalt. For eksempel kan du pund juice i et glass når han sitter i en kafé. Derfor, hvis et barn er så overbærende, bør det ikke bli skjult, ifølge eksperter, dette er en utmerket øvelse for å puste. Det viktigste er at barnet ikke blåser kinnene sine, og hans lepper er i en fast stilling.
Såpebobler er også en god trening for pustesystemet. Med bevegelige spill kan du bruke lydøvelser, for eksempel å skrike som indianere. Spill med elementer av øvelser - mye, du trenger bare en liten fantasi.