Alle vet at vitamin C er veldig nyttig for å forebygge forkjølelse. Det er selvfølgelig ønskelig å motta det i form og ikke fra kjemiske vitaminer. Derfor går mange til markedet eller nærmeste supermarked og kjøper et standardsett bestående av sitroner og appelsiner. Kiwi i denne listen er ekstremt sjelden, dessverre. Men innholdet av et nyttig vitamin, denne ubestemmelige fluffete frukten tar førsteplassen. En kiwi inneholder sin daglige norm.
Generelt er denne frukten en ekte vitaminbombe. I tillegg til vitamin C er det vitamin B1, B2, B6, PP, E, samt folsyre og et stort antall mineraler som jern, sink, kalsium, kalium, fosfor, magnesium og mangan.
Hva mer er fordelene med kiwi frukt?
- Kiwi er uunnværlig i kostholdet til personer som lider av sykdommer i fordøyelsessystemet. For best effekt er det bedre å spise flere frukter på tom mage. Men med halsbrann, anbefales det å spise dem etter middagen.
- Kiwi skall inneholder en stor mengde antioksidanter og har antiseptiske egenskaper, så mange spiser saftige frukter sammen med den. Men ikke glem de grunnleggende hygieneregler! Før forbruk skal frukten vaskes grundig. En annen begrensning: Denne metoden er ikke egnet for personer med overfølsom slimhinne.
- Kiwi forbedrer hjertet. De fjerner overskytende kolesterol og reduserer muligheten for blodpropper. brenn fett i blodet. Kalium, inneholdt i frukt, bidrar til å bekjempe hypertensjon. Kiwi bidrar blant annet til å styrke veggene til små fartøy.
- Disse fruktene bidrar til å aktivere immunsystemet og holde hele kroppen tonet.
- Bruken av kiwi reduserer risikoen for onkologiske sykdommer.
- Dette produktet er et utmerket middel for forebygging av revmatisme.
- Duftende frukt anbefales også til små barn. I tillegg til innholdet av vitaminer og mikroelementer hjelper kiwi med forstoppelse, noe som er et vanlig problem for foreldrene. I mangel av allergier, vises kiwi til barn fra 5 år.
- Kiwi er inkludert i kostholdet til mange idrettsutøvere, tk. flere frukter bidrar til å gjenopprette kroppen etter intens fysisk aktivitet.
Kiwi hjelper i kampen mot fedme. Disse munnvannbærene inneholder mye fiber, men samtidig lavt kalori (kun 50 kcal per 100 gram). Utvilsomt, for kvinner er dette et stort pluss.
Disse bærene bidrar til fjerning av overflødig væske fra orgasme, tk. regulere arbeidet til nyrene. Resultatet: et par ekstra pund som om det ikke var det!
I tillegg regulerer kiwi lipidmetabolisme og har en mild avføringsvirkning. Kiwi inneholder mange enzymer og enzymer, noe som bidrar til nedbrytning av fett. Og i disse fruktene er det ikke nok sukker! På grunnlag av kiwi er det mange dietter som lett kan overføres, de hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men er også ganske balansert i sammensetningen. Og de som ikke liker en diett, nok til å spise en ting etter et måltid, for å forbedre fordøyelsen og forhindre tyngde i magen, hvis du er litt overdrevet med en dose.
Nyttige egenskaper av kiwifruer for gravide kvinner
I tillegg til den enorme mengden nyttige stoffer, som er nødvendig for fremtidige mødre, bidrar kiwi til å bekjempe kvalme i de tidlige stadier.
Kiwi-applikasjon i kosmetikk
Kiwi er ofte inkludert i ulike ansiktsmasker. Som et resultat blir huden din fløyelsaktig og godt preparert, forbedrer hudfarge. Takket være stimuleringen av produksjonen av et uunnværlig kollagen blir det stramt og elastisk.
Masker basert på kiwi er egnet for forskjellige hudtyper. Spørsmålet er bare i proporsjoner og tilleggskomponenter.