Glatt ruller ruller av, og du sukker bare: du har ikke lært før. Så er det verdt å starte? Faktisk er det aldri for sent å lære. Og rulleskøyter er ikke bare fantastisk kondisjon og hyggelig tidsfordriv, men også en måte å få nye bekjente på og diversifisere livet ditt.
Velg videoer og beskytt
Det er veldig viktig å velge de riktige videoene. Det avhenger av hvordan de passer deg, din suksess vil avhenge. Ikke hør på råd: videoer som er praktiske for den ene, den andre kan ikke være i det hele tatt.
Ikke kjøp billige reklame på markedet! Som regel er slike modeller laget av upålitelig skjøre plast, hjulene på dem roterer dårlig. Dette vil forhindre deg i å nyte skøyter og dessuten kan forårsake skader.
Hvis du står på ruller for første gang, er det bedre å gå til en stor sportsbutikk hvor en kompetent spesialist vil hjelpe og forklare alt. Mål og prøv, oppmerksomhet først og fremst til bekvemmelighet, ikke farge eller form av festene.
Ruller er ikke for nybegynnere:
- Sko av støpt plast, små hjul - dette er for ekstreme, ruller rundt ryggene, etc .;
- modeller med fem hjul er racing ruller;
- modeller, ligner hockey skøyter, - dette er skoene til hockey på ruller.
Ikke skate uten beskyttelse! Beskyttelsessettet inkluderer kneputer, albuebeskytter, hjelm og håndleddbeskyttelse. Ikke forsøm hjelmen! Dette er spesielt viktig for nybegynnere.
Lær å ri
Så du er i full utstyr, en flat asfaltpute er funnet, solen skinner. Tørt vær er en viktig betingelse. På våt asfalt kan du ikke skate - rullene blir raskt verdiløse. Også, ikke skate på sanden: det kommer inn i mekanismen og dreper også videoene dine. På litt fuktig asfalt kan du ri, men det krever visse ferdigheter, så det er bedre å ikke starte fra dette.
Korrekt holdning
Kroppen skal alltid være litt vippet fremover. Ett ben er en halv fot foran den andre, bena er litt bøyd og fungerer som støtdempere. Før du går, repeter denne posen mens du står.
Første trinn
Selvfølgelig er det bedre hvis du har en erfaren ruller som vil støtte og lære deg. Men selv om dette ikke er blant vennene dine, må du ikke gå ut på stedet alene i de første dagene. Du trenger noen som vil forsikre deg.
Ta de første trinnene, vær oppmerksom på at det er nødvendig å avstøte ikke en front, men alle fire hjul. Husk riktig rack. Ikke prøv å akselerere umiddelbart, først må du føle rullene og bevegelsesprinsippet. Når du lærer å ri litt, kan du prøve å gå rundt små hindringer: for eksempel plassere på stedet bankene.
Hvis du føler at du faller, vær ikke redd: du er beskyttet. Prøv å distribuere dråpen langs glidebryteren: Først når asfalten knærne, da albuebeleggene og først da håndleddene vokter.
Eksperter sier at du kan lære å skate om fem dager! Det viktigste er ikke å være redd og å nyte prosessen. Men så blir du ventet av havet av glede fra følelse av fart og flyr når du kjører på solgater eller nattsenger! Og gleden av å prøve på nye klær, fordi de ekstra pundene går bort og hele kroppen trekker seg opp.