Meny for barnet fra ett år til to

"Jeg vet ikke hva jeg skal forberede for min sønn", - Marina klaget en gang til meg under neste tur til vår en og en halv år gammel baby. "Vi vil lage en meny!", - Jeg svarte. I dag, for å oppfylle sitt løfte til sin venn bestemte jeg meg for å dele menyen med alle mødre for hvem spørsmålet om baby mat er aktuelt. "Ukentlig meny for et barn fra ett år til to år" - temaet i vår diskusjon i dag.

Å lage menyen for barn tok jeg hensyn til egenskapene til baby mat i opptil tre år, prøvde å gjøre det så variert, nyttig og interessant for mødre som for små barn.

Så presenterer jeg for deg en ukentlig meny for et barn fra ett år til to, bestående av seks måltider om dagen. Spør hvorfor så mange? Hvis du tenker på det, er det ikke mye, men bare riktig. Ernæringen til en voksende energikilde "(så jeg elsker, ring min fidget-datter) bør bestå av den første frokosten, den andre frokosten, lunsj, ettermiddagsmat, middag og en" lett snack "før du går til sengs. Da blir det ingen overspising, og babyen blir full og glad.

Den omtrentlige tiden for å spise er som følger:

• 8.00 - første frokost;
• 10.00 - andre frokost;
• 12.00-12.30 - lunsj;
• 15.00-15.30 - ettermiddagsmat;
• 18.00-18.30 - middag;
• 21.00 - "forsterkninger" for natten.

Meny for uken

mandag

Første frokost

Bokhvete frokostblanding uten meieri - 150 g

Melk - 150 ml

Andre frokost

Banan eller bananpuré - 100-150 g

lunsj

Borsch med kaninkjøtt - 100 g

Potetmos - 80 g

Salat (kokt bete med vegetabilsk olje) - 40 g

Kompott av tørket frukt - 100 ml

Svart brød - 10 g

Ettermiddagsmat

Kefir - 150 ml

Bagel - 1 stk.

middag

Havremelgrøt - 150 g

Te med melk - 150 ml

Før du går til sengs

Barnas ostemasse - 50 gram

tirsdag

Første frokost

Hermetisert mais melkeprodukter - 150 g

Kefir - 150 ml

Andre frokost

Fruktfat eller fruktsalat - 80-100 g

lunsj

Risssuppe med jordglass - 100 g

Vermicelli kokte - 80 g

Salat (gulrøtter, epler, solsikkeolje) - 45 g

Kompis av epler og sort chokeberry - 100 ml

Svart brød - 10 g

Ettermiddagsmat

Gulrøtter, revet, med rømme - 50 g

Melk - 150 ml

middag

Grønnsakspann 150 g

Rose hip tea - 150 ml

Brødvit med smør - 20/5 g (brød / smør)

Før du går til sengs

Melk - 150 ml

onsdag

Første frokost

Steam Omelette - 100 g

Te med melk - 150 ml

Brød hvit med smør og revet ost - 20/5/5 (brød / smør / ost)

Andre frokost

Bakt Apple - 100 g

lunsj

Suppe hirse - 150 g

Fiskekoteletter - 50-60 g

Mos kartofler med revet grønne erter - 50/20 g (potetmos / erter)

Svart brød - 10 g

Berry fruktjuice - 100 ml

Ettermiddagsmat

Kefir - 150 ml

Bun - 30-50 g

middag

Grønnsakpuré - 200 g

Melk - 100 g

Hvitt brød - 20 g

Før du går til sengs

Barn ost-fruktpasta - 50 g

torsdag

Første frokost

Grøt uten fuktighet - 150 g

Rose hip tea - 150 ml

Andre frokost

Fruktpuré - 100 g

lunsj

Risssuppe med kjøttboller - 100/50 (suppe / kjøttboller)

Vegetabilsk puree - 70 g

Frukt gelé - 100 ml

Svart brød - 10 g

Ettermiddagsmat

Melk - 150 ml

Cookies -20 g

middag

Melkesuppe med vermicelli og revet ost - 150/10 g (vermicelli / ost)

Melk - 150 ml

Rull med smør - 20/5 g (bun / smør)

Før du går til sengs

Høstost - 50 g

fredag

Første frokost

Potetmos - 150 g

Kefir - 150 ml

Cookies - 10 g

Andre frokost

Apple - 100 g

lunsj

Bokhvete suppe - 100 g

Lazy cabbage rolls - 100 g

Svart brød - 10 g

Kompositt av tørket frukt - 70 g

Ettermiddagsmat

Ostmasse - 50 g

Melk - 100 g

middag

Rismelkegrøt - 150 g

Fruktte - 150 g

Brødvit - 10 g

Før du går til sengs

Kefir - 150 ml

lørdag

Første frokost

Bokhvete suppe med melk - 150 g

Te med melk - 150 ml

Rull med smør og revet ost - 20/5/5 g (bun / smør / ost)

Andre frokost

Kefir - 100 ml

lunsj

Suppe kokt på kjøttbuljong - 100 g

Steam cutlet - 50 g

Vegetabilsk puree - 70 g

Svart brød - 10 g

Juice - 100 ml

Ettermiddagsmat

Fruktpuré - 100 g

middag

Lazy dumplings tender - 150 g

Rull med smør - 20/5 g (bun / smør)

Melk - 150 ml

Før du går til sengs

Curd pasta - 50 g

søndag

Første frokost

Grete bokhvete meieri - 150 g

Kakao - 150 ml

Andre frokost

Fruktsalat finhakket - 100 g

lunsj

Vegetabilsk suppe med kjøttboks - 100 g

Potetmos med leverpate - 70/40 g (potetmos / leverpate)

Svart brød - 10 g

Kompott - 100 ml

Ettermiddagsmat

Curd pasta - 50 g

middag

Kasha semolina melk - 150 g

Te med melk - 150 ml

Før du går til sengs

Melk - 150 ml

Anbefalinger for å lage menyer for barn i alderen 1-2 år

Når du lager barnemat, må du være oppmerksom på at all mat skal knuses på en slik måte at barnet var behagelig å bruke den. Siden tyggetennene i det andre året i livet vokser og utvikler seg, er ikke babyen ennå i stand til å tygge maten riktig. Men overdriv det ikke! Overdriven sliping av mat med en blender forringer smaken av den tilberedte parabolen, og hindrer også dannelsen av en masticatorisk ferdighet i et barn av det andre år av livet.

Ovenstående diett er bare veiledende. Hans hovedmål er å hjelpe moren orientere seg med å organisere et balansert kosthold for et lite barn. Kostholdet bør også tilpasses din personlige tidsplan. For eksempel, hvis babyen våkner ikke klokken syv, men klokken halv om morgenen, vil det ikke være til frokost, selvfølgelig, klokken 8.00.

Sørg for at du også tar tilstrekkelig væske. Kanskje babyen trenger å drikke litt vann. Gi derfor vann til babyen flere ganger om dagen. I tillegg vil det være nyttig å forberede urte drinker (kamille te, rosenblader, bringebær, currant te, etc.).

Husk at menyen for barnet fra ett år til to år skal være rik på vitaminer, både om sommeren og om vinteren. Derfor er det tilrådelig å gjøre høsting av frukt og grønnsaker fra sommeren, fryser dem i fryseren. Om sommeren kan vi gi barnet som salategurker og tomater, så om vinteren er det tilrådelig å koke rødbeter, gulrøtter, poteter og lag grønnsakssortimentet. Ikke tving barnet til å spise hele tilberedt porsjon, barnet vet nøyaktig hvor mye han trenger. Det er bedre å dope litt senere enn å overeat. Hvis babyen er sulten, vil han definitivt gi deg beskjed om det.

Nyt dine favoritt døtre og sønner!