Ifølge globale undersøkelser er over 60% av innbyggerne på planeten vår ikke så glade for livet. Samtidig er 45% av dem redde for endring, og er derfor ikke klare til å forandre noe i livet. Hvordan kan vi overvinne denne frykten og møte utviklingen i livet, selv om ikke med et smil og en glede, så i det minste rolig?
Interne hendelser kan forandre en persons liv til det bedre. Men for å finne ut om du vil ha en endring, svar på følgende spørsmål:
- I garderoben din i mange år dominerer de samme farger (mest grå eller brun)?
- Ikke forlater huset uten å male dine lepper?
- Er du overbevist om at du bare har en hårklipp (den du har mange år selvfølgelig)?
- Foretrekker du å kjøpe produkter av et kjent merke og ikke prøve noe nytt?
- Har du mange år å ligge på samme sted og er overbevist om at det beste er den gode fiende og ikke ser etter godt fra det gode?
"Har du vært på nytt i rommet ditt i flere år?"
- Foretrekker du å revidere gamle gode filmer, og nye liker deg ikke?
Hvis minst ett av disse spørsmålene du besvart bekreftende, så sikkert, tror du at livet ditt er en kontinuerlig sump, og veldig redd for endringer i livet. Selv om du ikke innrømmer det høyt. Det er mulig at du er så mye lettere å leve (for eksempel, du er en phlegmatisk person). Men vet du at konservatismen din ikke tillater deg å risikere og vinne? Endringer, som regel, er til det bedre! Det er ingen tilfeldighet at en av de store kinesiske vismennene sa: "Det vil bare være slik det er bedre, selv om det er omvendt."
For at indre indre hendelser kan forandre en persons liv, er det ikke nødvendig å ta drastiske tiltak. Du trenger ikke å kutte av flettet, få et hårklipp, ha på seg en mini-skjørt av rød farge og gå til tundra i stedet for den vanlige Krim. Det er nok å gjøre et halvt skritt, prøv å endre noe først og fremst i deg selv. Psykologer advarer: Du trenger ikke å gjøre noe som strider mot dine regler. Du må bare føle smaken for endring:
- Kjøp lyse tilbehør til dine vanlige antrekk.
- En gang i livet går du på jobb, har ikke gjort opp.
- Legg håret på en ny måte.
- Gå til en restaurant og bestil en tallerken med et uforståeligt og til og med uutfordret navn.
- Gå til et ukjent land.
- Og, selvfølgelig, husk: du er vakker, figur, intelligent, talentfull, lys og ekstraordinær kvinne. Dette er livet ditt, og derfor kan du bære, kjøpe og spise alt du liker.
Fra liten til stor, som du vet, ett steg. Men det må fortsatt gjøres. Selvfølgelig er det svært vanskelig å bestemme seg for globale endringer. Men selv her tilbyr psykologer oss en hemmelig algoritme for hjelp: du må innse at det er flere fordeler i endringene enn minuser. Tenk over livet ditt etter handlingen du har gjort (for eksempel forlater fra ubøyd arbeid eller gjenbrudd). Ta en beslutning og vær fast overbevist om at den er riktig. Hvis det bare endrer det til rett tid, tar ingen av deg denne muligheten.
Skilsmisse, forandring av arbeid, flytting, reparasjon, ekteskap, fødsel av et barn. Utvilsomt er alle store endringer stress. Og uansett hvordan vi forbereder dem, er det nesten umulig å beskytte oss fra opplevelsen. I tillegg faller mange av dem bokstavelig talt på hodene våre. Hva skal jeg gjøre? Hvordan takle plutselige endringer i livet? Det første du må gjøre er å godta situasjonen som den er. Til slutt har alt allerede skjedd, og du kan ikke spole tilbake tid. Prøv deretter å finne proffene. Selvfølgelig er endringen forskjellig. For eksempel er fødselen til et barn en joyous hendelse a priori. Men i skilsmisse, spesielt uønsket, er det få positive øyeblikk. Likevel må du finne dem. Fortell deg selv: "Men nå kan jeg møte med vennene mine så mye jeg liker og ikke lage mat på kjøtt!" La det høres morsomt ut, men du kan glede deg over disse fakta. Endelig planlegg livet ditt i forbindelse med nye forhold. Jo bedre planen din er, desto lettere blir det for deg å klare.
Men for ofte en vane å drastisk forandre ens liv kan forårsake psykologisk ustabilitet. Noen ganger krever trangen til forandring form av en neurose. Hvis du etter seks måneders arbeid på ett sted begynner å lete etter noe nytt, lærer du hvert tredje år et nytt yrke, bytter frisyre mer enn en gang i måneden, og hver uke gjør en omplassering på rommet ditt, sannsynligvis bør du konsultere en spesialist eller tenke på egen livet. Ønsket om å konstant starte noe nytt er et symptom på en alvorlig nervesvikt. Tenk, hva hindrer deg i å nyte livet? Kanskje du bare trenger å øke selvtillit. Selv om du ikke tar tak i stjerner fra himmelen, belaster sjefen deg ikke bonuser og du ser ikke ut som Hollywood skjønnheter - dette er ikke en grunn til ikke å elske deg selv. Du selv må være preparert og elsket.
Ikke alt i livet må endres! I et vanskelig øyeblikk, lytt til din intuisjon. Tross alt, faktisk, ubevisst, vet du allerede riktig svar. Hvis din sjette sans skriker "nei!" - vei igjen alle fordeler og ulemper og bli bedre med det.
Forresten, psykologer anbefaler sterkt å snakke med ditt indre selv. Selvfølgelig, ikke høyt og ikke på et offentlig sted, men for eksempel til seg selv før en drøm. Overvinne frykt kan hjelpe spørsmål som gjentar dine egne uttalelser. Ikke oppgi fakta: "Jeg er redd for å miste denne jobben." Spør en forhørlig intonasjon: "Er du redd for å miste denne jobben?" Interrogativ intonasjon vil få deg til å se på situasjonen annerledes og overvurdere den. Tross alt stiller spørsmål, som du vet, opp til svar. Så mange fremtredende psykologer begynner å kommunisere med klienter. Det viktigste, vær oppriktig mot deg selv. Ikke lure deg selv!
Nesten hver person måtte møte livet med behovet for å endre noe. Men ubetinget beredskap for forandring er ikke iboende for alle, mange er redde og usikre. Holdninger til endringer i ens eget liv avhenger av ulike faktorer. Slike mobilitet i nervesystemet, personlighetskarakteristikker eller til og med verdenssyn. Den nåværende følelsesmessige tilstanden spiller også en viktig rolle. Beslutningshastighet, beredskap for aktive handlinger, tillit - alle disse kvaliteter som er nødvendige for endringer, kan være både medfødte og oppkjøpte. Det skal også bemerkes at hver person har utviklet sin egen oppførselstilstand og holdning til livet, inkludert endring. Derfor, før du handler i retning av eventuelle endringer, ta hensyn til dine egne særegenheter. Hvis du er svak fra et barn, tenk på hver beslutning i lang tid, er de konservative i sine synspunkter, da er det lite sannsynlig at du skal slå livet ditt om på et øyeblikk. Det er bedre å konsekvent tenke over resultatet og gå sakte i det, trinn for trinn å beregne bevegelsene. Og hvis du er resolutt, impetuøs og aktiv, vil utsagn bare irritere deg. I en situasjon hvor du plutselig fant ut at du ikke kan løse noe, men før det ikke førte til noen vanskeligheter, syntes du å komme inn i en dumhet, noen tanke på endringer forårsaker frykt og angst, det er nødvendig å huske i hvilket øyeblikk det skjedde og hva før en slik endring. I alle fall bør du tenke nøye og prøve å finne ut hva du egentlig er redd for. Når frykt blir kalt, er det lettere å overvinne. Men det er situasjoner som ikke kan styres uavhengig. Ikke vær redd for å be om hjelp fra en venn, ektemann eller psykolog. Og husk at takket være positive indre hendelser kan en persons liv forandres til det bedre. Det viktigste - ikke vær redd for endring!