Blurs figuren?!
Dette er ikke slik. Ammingsmor uten kosthold i uken, som går ned i vekt med omtrent et halvt kilo. Å gå med barnevogn kommer også til hjelp, og når du bærer babyen på hendene, svinger musklene. Søvnløse netter er en av de mest effektive måtene for å miste vekt. Men du må også følge et balansert kosthold. Det er nødvendig å ekskludere fra menyen mel, søtt og fett: krem, rømme, majones, fettkjøtt, spesielt svinekjøtt, kaker, søtsaker, poteter og ris. Ikke spis mat som kan føre til at et barn blir allergisk. Disse produktene inkluderer - kaffe, sjokolade, pickles, alle slags pølser, hermetikk, honning, jordbær, sitrusfrukter. Under ingen omstendigheter bør du drikke alkoholholdige drikker mens du ammer. Vann og juice kan bare drikke ca to timer etter et måltid. Spis bare når du føler deg sult og anstendig deler.
Det er nødvendig å justere deg selv, til det faktum at etter noen måneder vil du begynne å delta på treningsstudioet med en obligatorisk ordre.
Tennene smuldrer, håret adlyder ikke?
Alt dette skyldes mangel på kalsium, fluor og fosfor. Det er nødvendig å sterkt lene seg på ost, hytteost, fisk og andre produkter, som inneholder et stort antall av disse stoffene.
For å gjenopprette helsen til håret, etter graviditet, bruk masker basert på burdock, oliven og ricinusoljer. Prøv å lage en eggmaske en gang i måneden, for dette må du legge til 1 teskje av noen av de opplistede oljene til eggeplommen, bland og i en halv time før vask, bruk på skittent hår.
Stretching?!
Strekkmerker vises vanligvis i magen, hofter, bryst, bakder. Først har de en blå farge, men til slutt blir de hvite eller, mer korrekt, kroppslige. Bli kvitt strekkmerker er veldig vanskelig. Alle stoffer og stoffer er veldig dyre, designet for å fjerne strekkmerker, og til slutt viser det seg at de er ineffektive. Beste jeg foreslår å gjøre sport, i dette tilfellet vil elastisiteten i huden øke, og kanskje vil de forsvinne av seg selv.
Sykdom etter fødsel?
Umiddelbart vil jeg forsikre deg om! Smerte i magen, utslipp av blod fra skjeden, problemer med avføring, smerte i skrittet er en forbipasserende problemer. Ikke bekymre deg - hele livet ditt vil ikke være slik!
Blodig utslipp vises umiddelbart etter fødselen. Dette er restaurering og rensing av livmoren. Den "langvarige menstruasjonsperioden" stopper omtrent seks uker etter fødselen.
Smerter som ligner bouts av plager, vanligvis første gang og da bare når prosessen med å mate barnets bryst. Tilsvarende, hvis det ikke var noen brudd, vil skrittet våkne litt tid. Noen dager, vær tålmodig!
Ved naturlig fødsel har hver andre kvinne en alvorlig forstoppelse om en uke senere. Dette skyldes det faktum at når en kvinne fødes - hun presser, som følge av hvilke hemorroider danner. Han provoserer deretter forstoppelse. Du bør umiddelbart konsultere en lege, han vil hjelpe deg med å løse dette problemet.
Når vil det ende?
Du må vite at utvinning fra graviditet og fødsel vil oppstå helt ikke tidligere enn 2 måneder. Det er også nødvendig å vite at hormonell gjenoppretting vil forekomme i noen tid, noe som kan være årsaken til tearfulness, irritabilitet og sløvhet. Prøv å holde deg i hendene og ikke å bryte på barnet eller lukke folk. Husk at morskapens lykke er fremfor alt!