Og nå er det nesten mai allerede. Har du allerede tatt din figur tilbake til normal? Hvis du er redd for å gå ned i vekt eller ønsker å kaste bort ekstra pund, bør du be om hjelp med diettkalenderen. Han vil hjelpe deg å bli slank og vakker.
1. mai. Mai-dagene har kommet. Mest sannsynlig vil mange gå til naturen for shish kebabs. Men i dag er det ikke verdt mye å bruke yum. Vi anbefaler at du ikke spiser mer enn 100 gram av dette produktet om gangen. I dag kan du spise krydder, de vil forbedre stoffskiftet. Det er veldig godt å spise røde og sorte pepper, samt pepperrot. De vil positivt påvirke organisasjonen.
2. mai. Gunstig dag for lossing. Så hvis du vil legge til side en dag for en mini-diett, er det nå på tide. Vi anbefaler å spise frukt og grønnsaker i denne perioden. Avvis til grøt og kjøtt. Nå vil det være nyttig å drikke urtete med kamille, melissa og mynte.
3. mai. Alt du spiser vil være en del av deg. Så tenk godt på det før du setter noe i munnen din. Avvise røyking og konservering, påvirker kroppen negativt. Spis mer frukt og grønnsaker.
4. mai. I denne perioden vil nyrene være svært følsomme. Derfor anbefales det ikke å drikke alkoholholdige drikker, spesielt øl. Det kan gi et påfallende slag mot kroppen. Det er nødvendig å nekte i dag noen typer kjøtt og meieriprodukter. Om ønskelig kan du drikke varm melk.
5. mai. I dag bør du ikke spise kyllingegg. Så hvis du vil spise bakverk, så sørg for at det ikke er egg der. Selv om nesten all baking er ferdig med disse produktene. Ikke drikk alkohol. Det er sannsynligheten for at du vil bli forgiftet. Drikk flere urtete, de rydder organismene.
6. mai. Det er verdt å ta hensyn til lett fordøyelig mat. Spis frokostblandinger, frukt og grønnsaker. Du kan lage en deilig lapskaus. Peyotechischennuyu vann.
7. mai. Kroppen er veldig følsom. Du kan forgifte deg selv. Så pass på rettene du spiser. Spis bare fersk mat. Nekushayte hermetikk, halvfabrikata, etc.
8. mai. Det er verdt å drikke mer vann. Du kan være tørst. Du kan ta alle rettene. Det er ingen begrensninger. Bare prøv å spise mye, slik at det senere ikke var dårlig.
9. mai. I dag gir kroppen din mye energi. Dette gjelder for de som er involvert i sport. Fysisk belastning i dag, du eksos. Så prøv å spise flere kalorier i dag. Hun vil gi styrke.
10. mai. En god dag for lossing av kroppen. Utelat noen form for kjøtt fra rasjonen. Det er også nødvendig å glemme sigaretter og alkohol. Skadelige vaner i dag har en svært negativ innvirkning på helsen.
11. mai. Den beste tiden å prøve noe er litt av retter. Hvis du ikke har brukt disse produktene før, så er tiden for eksperimenter. Forbered noe eksotisk og inviter venner gratis. Dette vil ha en positiv effekt på deg. På denne dagen, bør du ikke gjøre deg avlastet. Nyt magen bedre.
12. mai. Maten skal være frisk og godt behandlet. Alle produkter kan spises. Ikke glem at alt skal være moderat.
13-14 mai. Det anbefales å lage en diett av grønnsaker, frukt og frokostblandinger. Det er nødvendig å redusere kaloriinnholdet i maten din. Lag for 300-400 kcalmen. I dag vil kroppen ikke bruke mye energi.
15.-16. Prøv noe nytt. Forbered en matbit, som du lenge har drømt om, men ikke kunne lage mat. Du kan lage mat fra nasjonale retter av verdensmat. Du kan noen ganger skjemme deg bort med delikatesser.
17.-18. Ikke inkludert i diettmaten din i denne perioden. Kroppen kan reagere ustabil på dette. Du kan til og med forgifte deg selv, så ikke eksperimentere for nå. I kostholdet er det nødvendig å inkludere vegetabilske oljer, de vil positivt påvirke kvinnens metabolisme. Vi anbefaler at du bruker olivenolje og linolje i matlaging. De har et stort antall nyttige egenskaper for menneskekroppen.
19. mai. Du kan spise all maten. Bare vet! Fra baking anbefaler vi å nekte eller spise det i liten mengde. Det er nødvendig å forlate fjørfe kjøtt og produkter fra den. Fuglen kan påvirke gastrointestinalt banen negativt.
20. mai. Denne dagen er forbundet med menneskets sirkulasjonssystem. Trenger å spise mat som vil gi forebygging. Ta derfor med i dietten noe fra denne listen: rød fjellaske, granateple, tomater. De er positive for helsen din.
21-22 mai. Ordne en melkedag i dag! Perfekt egnet for alle melkeprodukter og surmjölkprodukter. Spis stekt ost, ost, etc. Dette vil gi gode fordeler. Bare hvis du prøver å gå ned i vekt, er det nødvendig å velge fettfattige produkter.
23-25 mai. I denne perioden er det nødvendig å inkludere havfisk, samt bælgfett og magert kjøtt, i fôringsdiet. Positivt påvirket av kroppen av meieriprodukter. Nå kan du ikke sulte og ordne en lastingsdag. Magen din vil ikke like det. Kroppen er ikke klar for stress og sultestreker vil føre til problemer og kan forårsake helseproblemer.
26. mai. Selv om det er veldig varmt nå, bruk den kalde maten og drikk forsiktig, ellers kan du få ondt i halsen eller andre sykdommer. Vær årvåken. Alle grønnsaker (unntatt poteter) vil være nyttige produkter.
27. mai. Du kan skjemme deg bort og spise det du lenge har drømt om. Hvis du spiser salater, legg det alltid til en grønn (dill, persille, selleri).
28-29 mai. Du kan ikke overvære. Dette vil umiddelbart påvirke figuren, og all innsats vil være forgjeves. Spis derfor i moderasjon. Det anbefales ikke å drikke kaffe nå. Inkluder tørket frukt i kosten, de er positive på kroppen.
30.-31. Nå er det på tide å spise kjøtt med krydder. Kjøtt er å spise aktive dyr (kanin, fugl, etc.), men fra svinekjøtt igovjadiny nekte. Men ikke glem å drikke deilige urtete. Du kan tilberede en amber drikke, det forbedrer stoffskiftet og reduserer vekten.
Hvis du bestemmer deg for å lage deg selv et lite kosthold, vil de beste dagene være 6-7, 9, 20 mai. Disse dager vil kroppen din være mer formbar for vektreduksjon. Vi ønsker deg lykke til! Og se på kostholdet ditt!