Hva, hvordan, når?
Barnet står trygt på stolen, er interessert i innholdet på tallerkenen din og prøver selv å stjele et stykke fra det og sende det inn i munnen din? Mest sannsynlig er det tid for krummer å bli kjent med nye retter.
Et spørsmål om tid
Det gamle sovjetiske systemet, som anbefaler å gi eplejuice til babyer fra 3 måneder, har overlevd sin nytte. I dag kritiserer mange barneleger henne for urimelig tidlig introduksjon av flere produkter i kostholdet til spedbarn. Opptil seks måneder (og ofte lenger) er barnet nok mums melk. Selv kunstnere trenger bare en enkelt formel - den inneholder alle elementene som er nødvendige for vekst og utvikling av babyen. For tiden er det vanlig å begynne å introdusere utfyllende matvarer på 6 måneder (for spedbarn som får ammende) eller 5 måneder (for spedbarn som mates på melkeformel). Ved denne alderen modner det enzymatiske systemet vanligvis, den første tannbryter, krummen sitter trygt og er interessert i å spise fra min mors plate. I noen tilfeller (utilstrekkelig vektøkning, mangel på jern eller vitamin D, ustabile avføring) anbefaler barneleger innføring av utfyllende matvarer fra 4 måneder.
Spørsmål om mengde
Kjennskap til hvert nytt produkt bør starte med et minimumsbeløp (vanligvis nok en halv teskje). Barnet tolererer normalt mat? Dermed kan delen økes. Hvis det er uforklarlig rhinitt, fordøyelsessykdommer, rødhet eller irritasjon i huden, kontakt lege og stopp noen tilskudd for en stund.
Kvalitetsproblem
Kashi, grønnsaker, fruktpuréer og juice begynner å gå fra en-komponent og hypoallergen arter. Jordbær og mango barn vil prøve senere.
Råd om erfarne moms
Og noen få praktiske anbefalinger fra erfarne moms. For det første er det bedre å ikke lokke lokket fra en flaske, men fra en skje - barnet blir vant til det raskere. For det andre, å begynne lokke er best med grønnsaker eller frokostblandinger. På et halvt år er smaken av babyen ennå ikke dannet, slik at det blir vanskelig å vant ham til frisk squash etter en søt pære. For det tredje, ikke begynn å introdusere utfyllende matvarer hvis barnet ikke føler seg bra eller syk, og også under og umiddelbart etter rutinemessige forebyggende vaksinasjoner.
Og viktigst: Husk at det ikke er, og det kan ikke være en enkelt ordning for å introdusere utfyllende matvarer. Her er alt individuelt og avhenger av mange faktorer, inkludert babyens fylde, den generelle tilstanden til kroppen, arvelighet og til og med smakpreferanser. Likevel kan alle produktene deles inn i grupper, for hver av disse er det anbefalinger.
Gruppe nummer 1
Meieriprodukter og surmjölkprodukter
Tilpassede spedbarnsformler blir gitt til barn etter behov fra de første dagene etter fødselen. Men som for andre meieri og gjærte melkeprodukter, er det noen begrensninger. De fleste barneleger vurderer innføring av produkter fra fullmælk i en tidlig alder som uønsket, da dette kan føre til jerntap hos spedbarn og utvikling av anemi, noe som gir økt byrde på nyrene. I tillegg er proteinet av kumelk melk et sterkt allergen.
Høstost begynner å gi til barn fra 8 måneder, kefir - fra 10-12 måneder, og helmelk ikke tidligere enn 12 måneder. Kefir år gamle baby bør ikke drikke mer enn 200 gram per dag, og ostemassen spises - ikke mer enn 50 g. Produkter som smør, yoghurt, oster, rømme, krem anbefales vanligvis ikke for barn under ett og et halvt år. Vær oppmerksom på at i malkekjøkkenet er disse produktene ikke alltid gitt i samsvar med de angitte vilkårene for utfylling. Merkingen på pakken, som regel, overgår også den anbefalte ordningenes leger. Alderen der produkter fra denne gruppen blir introdusert: 8-10 måneder. Hvor skal du begynne? Med fettfattig ost, kefir, gjærte melkblandinger. Forsiktig: Fullmælk skal gis til barnet kokt, og alle andre produkter skal introduseres gradvis, med lavt fett eller lavt fettinnhold, siden babyens mage ennå ikke er tilpasset alvorlig fordøyelse av animalsk fett.
Gruppe nummer 2
Frukt og bær
Bær og frukt i tillegg til vitaminer inneholder fruktsukker og mineralsalter, nyttige for utvikling av kroppen. Først blir frukt og bær gitt til barna i form av potetmos, så gnides de på gnisten, hvis krummen er ca 2 år gammel - kutt i skiver og fjerner beinene. Når babyen kutter gjennom alle tennene, kan frukten bli gitt hele. Et annet viktig faktum: Både frukt og bær blir best spist rå, fordi de taper mye vitaminer under påvirkning av temperatur. Å gni frukten skal være på en plastrist, fordi når kontakten med metallet begynner oksidasjonsprosessen. Alderen hvor produkter fra denne gruppen administreres: 6 måneder. Hvor skal du begynne? Med et grønt eple, pære, banan, bringebær, blåbær.
Forsiktig: Ikke all frukt og bær er nyttige i store mengder. Det er viktig å huske at epler kan provosere økt gassformasjon, plommer svekke, pærer forårsaker forstoppelse. Jordbær og jordbær er de sterkeste allergenene, og kirsebær og ribber anbefales vanligvis ikke å gi barn opptil to år, da de er svært dårlig absorbert av den voksende organismen.
Gruppe 3
grønnsaker
Grønnsaker inneholder nyttige vitaminer, mikroelementer og fiber, noe som bidrar til regelmessig tømming av tarmene. Derfor er grønnsaker nødvendige for fordøyelsen, ikke bare voksne, men også barn. Begynn å introdusere grønnsaker best fra potet eller potetmos, etter dem prøv blomkål og brokkoli, og deretter - gulrot og gresskar. Kokte eller bakt grønnsaker gnides vanligvis i potetmos eller fra dem kan du lage suppe potetmos. Det er viktig ikke å legge til salt, krydder og vegetabilske oljer samtidig - dette kan provosere en fordøyelsessykdom eller fremveksten av matallergi. Olivenolje eller maisolje kan påbegynnes å gå fra 9-10 måneder, men som et nytt produkt, må du nøye overvåke barnets reaksjon.
Alderen hvor produkter fra denne gruppen administreres: 6 måneder. Hvor skal du begynne? Med poteter, kucchini, brokkoli, blomkål.
Forsiktig: Agurker provoserer ofte diaré, og tomater (potensielle allergener som er skadelige for leddene) og harde rotkulturer kan ikke tas umiddelbart av barns organisme på grunn av den grove tekstur av slike matvarer.
Gruppe 4
Grøt og frokostblandinger
Begynn å introdusere grøten best med meierifrie alternativer når det gjelder ferdig industriell grus. Les grundig sammensetningen: Den bør ikke inneholde sukker, melkepulver og andre tvilsomme ingredienser. Den første til å introdusere i lokket av korn som ikke inneholder gluten - et protein av korn, som kan forårsake alvorlige fordøyelsessykdommer hos noen barn. Glutenfri er ris, bokhvete og maisgrøt. Glutenholdig grøt - havregryn, hvete, semolina - kan bare tilbys til et barn fra 8 måneder. Første porridges fortynnes med vann, en blanding eller egen brystmelk. Grøt skal være tilstrekkelig væske at det kan gis til et barn, ikke bare fra en skje, men også fra en flaske. Alderen hvor produkter fra denne gruppen administreres: 6-8 måneder. Hvor skal du begynne? Med ris, mais eller bokhvete grøt.
Forsiktig: Ikke begynn lokket med flerkornet frokostblandinger. I tilfelle av allergier vil det være vanskelig å beregne hva slags croup det provoserte. Ikke bland forskjellige typer frokostblandinger i utgangspunktet - det kan påvirke fordøyelsen av krummer negativt. Med nøyaktighet, skriv risen i kosten - fra det begynner babyer ofte forstoppelse.
Gruppe nummer 5
Kjøtt, fjærfe, egg
Disse produktene er nødvendige for barnet for full utvikling, siden de inneholder protein, fett, vitaminer A, B, B12 og mineraler. I kjøttprodukter er det behov for mye jern for å forhindre anemi. Hva er å foretrekke - kjøtt kjøpt i butikken og tilberedt uavhengig, eller barns kjøttsaus? Barneleger anbefaler vanligvis puree, fordi det garanterer et klart innhold av næringsstoffer, og kvaliteten på barnas hermetikk er tett kontrollert. Et annet argument til fordel for klarpuréer er brukervennlighet og brukervennlighet pluss sanntidsbesparelser. Alderen der produkter fra denne gruppen administreres: 7-12 måneder. Hvor skal du begynne? Med kalkun, kanin, magert biff, eggeplommer.
Forsiktig: Babyens mage er ennå ikke tilpasset for å fordøye tunge fettstoffer, så det er verdt å vente med fete kjøttvarianter, spesielt med svin og lam. Også, ikke umiddelbart gi egghvite, fordi det er et allergen. Ikke start med potetmos som inneholder salt, sukker og krydder.
Gruppe nr. 6
Sjømat, fisk
Fisk - en uunnværlig kilde til vitamin D og fosfor, som er nødvendig for hver voksende kropp. Sjømat inneholder en stor mengde jod, noe som er svært viktig for barn som vokser i mellombåndet i forhold til jodmangel. Til å begynne med er det praktisk å kjøpe fiskpuréer til barn: det vil egentlig ikke være et enkeltben i dem. Bare ikke gi barnet fisk oftere 2 ganger i uken, i det minste i begynnelsen. Etter 3 år bør sjømat til enhver tid være tilstede i babyens diett - dette vil øke immuniteten til krummer. Alderen der produkter fra denne gruppen blir introdusert: 11 måneder. Hvor skal du begynne? Med magert fisk med hvitt kjøtt: torsk, hyse, flunder.
Forsiktig: Vær forsiktig med fisk og vær redd for bein, fettfisk og sjømat, skriv inn barnets kosthold ikke før 2 år.
Gruppe nummer 7
confection
Sweet elsker alle barna - det er et faktum. Skal jeg sette opp med ham? Den amerikanske barnelege, forfatter av flere bøker og far til mange barn, William Sire, skrev at barna som hadde spist riktig før 3 år, som ikke visste hva kaker, ruller og søtsaker er, danner de rette matinnstillingene. Deretter er disse barna mye mindre sannsynlig å vokse søtsaker. Hva slags barndom uten søtsaker? Dette spørsmålet plager ikke bare bestemødre, men også mange mødre. Det riktige svaret er: "Veldig glad." Senere lærer barnet hva som er søtt og mel, jo lettere blir det for mors liv og barnets helse, fordi overdreven og for tidlig forbruk av sukker og kaker kan føre til slike konsekvenser som fedme, diabetes, karies, matallergi og til og med intoleransen til en bestemt type sukker - det er da barndommen virkelig vil være utilstrekkelig! Alderen der produkter fra denne gruppen blir introdusert: 3 år. Hvem starter? Uansett, men å erstatte forskjellige søtsaker vil hjelpe naturlige produkter uktas som honning, kandiserte frukter, tørket frukt og søte frukter.
Forsiktig: Sjokolade og andre produkter som inneholder kakao, forårsaker ikke bare ofte alvorlige allergier hos barn, men har også en spennende effekt på nervesystemet.
Gruppe nummer 8
Halvfabrikat og hurtigmat
Stranden i XXI-tallet - hurtigmat og halvfabrikata - de mest forferdelige erstatninger for naturlige produkter. Lær hva som er pommes frites og pølser med ketchup, noe barn vil foretrekke sin hjemmelagede puree og kjøttboller. Men i vår makt til å forklare for ham hvor dårlig fastfood er.
Når det gjelder ufarlig ved første øyekast, tørre frokoster og instant supper, så er det uansett hvor praktisk disse produktene er, for kjære krummer er det bedre å lage mat fra naturlige ingredienser ved hjelp av halvfabrikata bare i det mest ekstreme tilfellet. Alderen der produktene i denne gruppen blir introdusert: jo senere blir barnet kjent med dem, jo bedre. Hvor skal du begynne? Ikke start i det hele tatt.
Forsiktig: Alle produkter i denne gruppen uten unntak er skadelige og fører til fedme og et overskudd av kolesterol.
I mange år var underernæring hovedårsaken til mange barndoms sykdommer. I dag har vitenskap og medisin nådd et nivå av utvikling når totale feil kan unngås. Det viktigste er ikke å lytte til unprofessional rådgivere - naboer, bestemødre, kjærester, og stol på gode utøvere og bevist litteratur.