Hvordan behandle benkramper med folkemidlene
For å lindre muskelkramper, må du sitte i sengen, senke bena ned eller klemme det ømme stedet flere ganger eller forsiktig stå opp. Så masserer vi kalvene og føttene med lette klapper og slag, fra fingertoppene til hælene, og deretter fra hælene, langs kalvemusklene til knærne. Etter massasje må du gå og legge opp bena i en vinkel på minst 60 grader. Dette vil forhindre forekomst av gjentatte anfall og sikre utstrømning av blod. Det er nyttig å massere føttene med essensielle oljer, laurbæroljen hjelper godt. For beina er det svært effektivt å lage kontrastbader for føttene, de teller opp blodkarene.
Før du går til sengs, prøv å gjøre enkle øvelser:
- Ligger på ryggen, vil vi prøve å vri våre føtter, som om vi sykler pedaler.
- Vi trekker tærne på oss selv.
La oss legge til kalsium
Hvis det oppstår hyppige kramper, kan dette bety at kroppen din mangler kalsium. I kostholdet skal introduseres mer surmjölkprodukter (ost, ost), sesam, bønner, frokostblandinger. På dag er det nødvendig å spise fra 4 til 5 te skjeer med honning, som honning holder i en kalsiumorganisme.
Enkle øvelser for å forebygge anfall i gastrocnemius muskler
Trening bør gjøres barfot og stående.
- Vi står på hælene, bøy de hevede fingrene og opprettholde denne balansen i 10 sekunder - vi gjør det 7 ganger.
- Vi krysser bena, overfør vekten til ytre kantene på føttene. La oss være stille i noen minutter, bytt bena - 5 ganger.
- Vi vil stige opp på tærne, slik at hælene kommer av gulvet og senker hælene til gulvet,
10 ganger.
- På gulvet legger vi en bar en meter lang og en høyde på 5 til 7 centimeter. Vi satte føttene på føttene, slik at fingrene var i baren, og hælene var på gulvet. Fortsett langsomt langs brettet til venstre og til høyre 5 ganger.
Behandle benkramper med folkemidlene
SitronsaftDette folkemidlet vil hjelpe de som har kramper i bena. To ganger om dagen, om morgenen og om kvelden, behandler vi føttene med sitronsaft, og la dem tørke. Så kan du sette på sko. Vi gjentar denne prosedyren daglig i to uker.
bay
Fra kramper av bein og hender gniddes med buktolje: for dette tar vi 50 gram laurbær tørre blader, knuser bladene og fyller med 250 ml uberørt solsikkeolje. Vi lukker banken og legger den på et mørkt sted i 12 dager. Da belastes vi. Hvis du tok hånden eller foten din, vil vi gni denne oljen.
Kramper i kalvemuskler
- Med kramper i benkalvene må du bytte posisjon, for dette retter vi benet, og trekker såpene på sålene og fingrene mot kneet.
"Vi setter oss ned og klemmer et ømt punkt et par ganger."
"La oss stå opp og overføre kroppsvekten til leddbenet." Etter en stund vil blodsirkulasjonen gjenopptas, og følsomheten til beinet vil gjenopprette.
- Ta noen varme salve og gni foten.
- Masser beina, flytt fra fingrene til hælen, og masser deretter kalvene fra hælen til kneet.
- For å forhindre gastrointestinale kramper, masserer vi musklene under knærne. Hvis kramper oppstår i hendene, vil vi gni hendene fra fingertuppene, og bevege seg opp til skulderen.
Etter massasje du trenger å ligge ned, legg et tykt teppe under føttene. Denne posen vil forhindre gjentatte anfall og sikre utstrømning av blod.
Råd om hvordan å bli kvitt benkramper
Ta tak i hælen og begynn å presse den kraftig.
Den japanske metoden
Hvis om natten bena er trangt, så kan du prøve å gjøre det. Ta en jevn rundpinne med en lengde på 25 til 30 centimeter og en diameter på to og en halv centimeter. Med denne pinnen, 1 til 2 ganger om dagen, bruker vi 100 slag ved foten på fingrene på fotputer. Over tid vil du glemme kramper.
celandine
Vi fjerner saften fra celandine og blander den med petroleumjell. Vi tar en del av saften og to deler av vaseline og blander den, og vi vil gni våre hender og føtter hver kveld med en mottatt salve. Det er de stedene hvor det er kramper, en liten masse, for å få en bedre effekt. Vi gjør før seng hver dag. Takket være dette folkemidlet, etter to uker, vil to kramper stoppe.
Tinktur av skjær og timian (timian) fra nevralgi
Denne tinkturen virker ikke umiddelbart, men gir lettelse. Ta 10 gram timian og 20 gram tørr urtegryn, hell 200 ml vodka, hvis du har alkohol, er det bedre å bruke den. Vi insisterer på ti dager, med jevne mellomrom risting. Denne tinkturen holdes godt bevart. Det beroliger smerten, slapper av musklene, som er trangt. Flere ganger om dagen gnider vi sårpunktet, så vi må varme sårpunktet.
gjær
Hvis du har anfall på grunn av mangel på kalium, inneholder gjær mye kalium, og gjær vil være din frelse. For å gjøre dette, lag en gjærdrink: Ta rusks fra rugbrød og fyll det med kokende vann, insister 4 timer, belastning og tilsett litt gjær. Vi forlater drikken i 6 eller 8 timer for å vandre på et varmt sted, og sett det i kjøleskapet. Før bruk, legg til honning og sukker etter smak. Vi drikker før måltider 100 ml. Så, for hele måneden.
Løk husker som et folkemiddel for anfall
Ta en teskje hakkede løkskall, hell et glass kokende vann, og la oss brygge i 10 minutter. Vi drikker om natten. Etter det første glasset i en spasme, blir du ikke forstyrret om natten. Gjør det hele tiden, og du kan glemme kramper og hodepine.
Adonis
Zalem en spiseskje adonis ett og et halvt glass kokende vann, vi insisterer på et mørkt sted i to timer, så filtrerer vi. Vi tar infusjon tre ganger om dagen på en spiseskje. Behandlingsforløpet med dette folkemidlet er 10 dager.
kamille
Ta en spiseskje kamille i to briller med kokende vann. Vi insisterer på 40 minutter. Vi drikker mellom måltider om dagen. Du må også spise bakt poteter. Neste dag vil vi gjøre følgende tiltak: ta 2 ss rosiner uten groper, vi fyller dem med kokende vann fra kvelden, og neste dag vil denne infusjonen bli full på glass i stedet for te, rosiner vil bli spist. Dermed vekslende rosiner med kamille, du kan glemme kramper.
magnet
Konvulsjoner, så vel som nummenhet, vil bidra til å fjerne de vanligste magneter. På området av kramper, sett en magnet. Ett minutt og en kram vil passere.
Salt som et folkemiddel for benkramper
Når kramper begynner, legg litt salt på spissen av tungen og hold den med munnen åpen. Konvulsjoner varer fra 3 til 5 minutter, og så fjerner vi saltet fra tungen.
Rye brød rusks
Fra kramper, vil følgende oppskrift hjelpe deg: tørk rusks fra rugbrød, fyll det med kokende vann, insister 4 timer, belastning og tilsett litt gjær. La være på et varmt sted for å vandre i 6 eller 8 timer, og hell deretter drikken i flasker og sett i kjøleskapet. Før mottaket legger vi til honning etter smak. På en dag må du drikke 2 glass.
Pepperrot fra neuralgi og anfall
For å kurere benkramper, vil neuralgia hjelpe pepperrot. Behov for behandling av friske røtter av hestegryte (200 gram). Pepperrot tistler på en liten riper, for å få en gruel. Bland en halv liter olivenolje og et halvt kilo naturlig honning. Rør godt og legg blandingen i kjøleskapet, og det må du lagre denne blandingen. Vi tar 20 minutter før måltider på en spiseskje tre ganger om dagen.
På et sårt sted må du også komprimere med pepperrot, bortsett fra at du bruker medisinen. Ta et stort friskt ark pepperrot, det er smurt med honning, og på toppen vil vi dryss salt. På sårplaten legger du på et ark, legger pergamentpapir på toppen og knytter det med et lommetørkle. Vi fjerner morgenkompressen, resterne av kompressoren smoemmer fra huden med varmt vann. Så du trenger å bli behandlet for en uke, og deretter vil neuralgi forsvinne.
urter
For å ikke forstyrre kramper, vil vi forberede en samling urter: For forberedelsene trenger vi gress: hyrdeposen, wheatgrass, yarrow, mynte, svamp, nettle, gåspote. Vi tar alle urter i like store mengder, bland dem. Ta 100 gram samling og hell 200 ml vann, kom med koking og kok i 15 minutter. Deretter forlater i en halv time å insistere. Kjøttkraft vil vise seg veldig rik. Vi tar en høy bøtte, hell varmt vann der, temperaturen skal ikke være over 40 grader. I en bøtte spruter vi buljongen og legger føttene inn i den. Det er nødvendig at vannet dekker føttens kalver, de stedene hvor kramper vanligvis oppstår. Varigheten av prosedyren skal være 20 minutter, slike prosedyrer - ti, prosedyren må gjøres daglig. Og så vil kramperne nødvendigvis gå vekk.
For å unngå kramper i bena:
- bli kvitt overflødig vekt,
- Bruk behagelige sko,
- Unngå langvarig belastning,
- gjør fotbad med sennep på en dag: til 3 liter vann - en spiseskje sennep.
Hvis du regelmessig masserer føttene med ingefær eterisk eller kamilleolje, forhindrer dette anfall. Hver dag bør spise - grønnsaker, frukt, bønner, cottage cheese, harde oster.
For å forebygge benkramper tar vi medikamenter som inneholder magnesium og kalsium. Den daglige dosen: fra 500 til 1000 mg magnesium og fra 1000 til 2000 mg kalsium. Og du må drikke et glass varmt vann hver dag med en teskje honning og eple cider eddik eller sitronsaft. Du kan eliminere underskuddet av kalium, hvis det ofte er bananer og appelsiner.
Før du legger deg, gjør fotkontrastbad og ta en kontrastdusj. Hvis du har åreknuter, bør kontrasten ikke være sterk. I vannet kan du legge til gress, som har en antikonvulsiv effekt - det er peppermynte, valerian, elderbær, bringebærblader, alfalfa, horsetail.
Når anfall hjelper sennep olje
Ved kramper gni vi for nattføtten sennepolje. Det hjelper forresten.
Fra anfall
For behandling av benkramper med folkemessige rettsmidler, forbereder vi blandingen, vi tar i like store mengder gresset: mistelteinhvite, gullfargede blomster, stengler og blader av rabarber, gylden søt kløver, rødkløver. Vi blander blandingen og tar en spiseskje av blandingen, bryg med en liter kokende vann og i 10 minutter holder vi det i et vannbad. Innen 30 minutter vil vi insistere, og da vil vi filtrere. Vi fukter bandasjen, brettes i flere lag i denne infusjonen, og vi vil komprimere det på sårpunktet, hold det i minst fem timer.
Nå vet du hvordan du skal behandle kramper i bena med folkemidlene. Ved å følge disse enkle tipsene, blir du frisk!