Ta vare på føttene.
Stopp .
Myke hæler og velpleide fingre er vakre. Om vinteren, ikke gi opp pedikyr. Denne prosedyren slapper av, gir et godt preparert utseende til beina og øker stemningen utmerket. Hjemmehjelp vil forlenge denne effekten. Dette vil hjelpe moderne kosmetikk. For vinterfotpleie i arsenalet er det samlinger av midler.
Hvis du har et problem - den grove huden på føttene og sprekker på hælene, så er vinteren den perfekte tiden til å løse disse problemene. To ganger i uka tar vi fotbad med forskjellige mykningsmidler, og vi behandler problemområdene med slipesager til føtter, først begynner vi med et stort korn og avsluttes med veldig fint korn. Masser deretter føttene med en fotskrubbe. Vi velger en selvfremstilt skrubbe: kaffegrunn, grovt salt, en dråpe essensiell olje og en dråpe flytende såpe. Deretter tørk huden tørr og behandle den med en mykende effekt. Før krem blir absorbert, vil vi massere føttene. Fotspor inneholder mange aktive punkter, dette toner veldig mye.
Foten består av en rekke muskler, ledbånd, ledd. Det krever mye arbeid i løpet av dagen. Vi gjør forebyggende gymnastikk for å unngå ubehagelige opplevelser. Vi utvikler og styrker leddbånd og muskler, og med spesielle massagere massasje eller manuell massasje.
For vintersesongen må du velge riktig sko. En praktisk sko gjør det mulig å unngå deformasjon av fotleddene og kornene. Denne skoen vil være uunnværlig for en trygg og vakker gang. For å forebygge soppsykdommer og blekkutslett, må du være oppmerksom på de hygieniske egenskapene til materialet der vinterstøvler eller støvler er laget. Bruk antiperspiranter og deodoranter til føttene. Dette vil gi den nødvendige komforten og tillate uønskede prosesser ikke å utvikle seg på huden. Sko skal være gratis og behagelig, lett og høy kvalitet. Med gode sko, vil du ikke støte på problemer som tretthet, hevelse, flaking, halshinner og unormal spikervekst. I rommet skal vintersko fjernes. Ellers vil bena overopphetes og svette. I tillegg til vanlig hygiene må du overvåke den åndelige hygiene, unngå negative følelser og stress og andre faktorer som svekker immunitet.
Hvordan ta vare på føttene i kulde?
Ikke svett føttene dine.
Det er nødvendig å bruke spesialmidler i form av kremer, deodoranter, geler, lotioner, pulver. Svedemidler skal brukes 2 ganger om dagen. Hver kveld, skjemmer vi bort føttene våre med en kontrastdusj. Etter at vi behandler føttene med talkum, vil vi massere fingrene og hælene. Massasje bidrar til å aktivere blodsirkulasjonen. For å hindre at benene svetter, gjør vi bad med avkok av eikebark. Eller fest til føttene av finhakket eikebark. Samtidig sover vi i sokker.
Shin.
Hele året på huden på skinnene krever ernæring og fuktighetsgivende. Det er ingen sebaceous kjertler, og varmt vann sammen med kald og tørr, vinterluft kan bare intensivere tørkingen av huden. Etter dusjen vil massasjebevegelser bevege seg oppover fra foten, og vi legger på huden en nærende krem for kroppen. Hvis huden er tørr, krem er nødvendig om kvelden og om morgenen blir den påført en time før du går ut. Hvis vi lider av hevelse, føler tyngde i bena, bruk en krem eller gel for å hindre åreknuter.
Hofter og knær.
Knærens hud gir brukerens alder ikke verre enn rynker rundt halsen. Med stillesittende arbeid, mister huden sin elastisitet, og leddene mister mobilitet, knærne "strekker seg". Om vinteren blir knærne blå fra kulden. Huden på baken og lårene lider av væskestagnasjon og fra hypotermi. En gang i uka gjør vi peeling med naturlige ingredienser og en god kroppsskrubbe. Denne prosedyren vil gjenopprette et sunt utseende og elastisitet til huden, gjenopprette blodsirkulasjonen, fjerne de keratiniserte partiklene. Ikke glem om pull-ups og nærende kremer for hofter, prøv å ikke strekke huden, vi bruker dem med massasjebevegelser.
For muskelton og normal blodsirkulasjon er det nødvendig med vanlig fysisk aktivitet. Og vintersport som ski, skøyter passer her, dette er en god trening for føttene, og hvis du vil ha vakre ben, gå til isbanen.
Pakk.
Nesten alle er tilgjengelig innpakning. For det første oppvarmer problemområder og lår: under en varm dusj eller i en badstue, massasje, fysiske øvelser. Deretter på en ren, tørr hud, bruk en oppvarmingsblanding. Den inkluderer: kosmetisk olje, ingefær ekstrakt, essensielle oljer av grapefrukt, nellik, honning. Det behandlede området av kroppen er ikke tett innpakket med film og isolert. I denne "kokonen" i ro er vi bare 20 minutter. Eller det kan være uønsket stress på hjertet. Fordi filmen er fjernet, vaskes produktet av og kremen påføres på den tørre huden.
Fotpleie er forbundet med vannprosedyrer, du må vite at varmt vann bare overdriver huden, provoserer hevelse, overbelastning av blodkar, hjerte. God blodsirkulasjon er en faktor for helse og skjønnhet i beina. Selvmassasje, kroppsopplæring vil hjelpe. Klær og fottøy bør ikke forstyrre lymfestrøm og sirkulasjon. Elastiske bånd av sokker, golf, strømpebukser, undertøy bør ikke krasje inn i huden.
Tørrhet på føttene .
Det er ledsaget av sprekker i huden, og fortykning av epidermis. Redusert blodtilførsel til beina, og dette fører til at de døde hudcellene begynner å skrelle. For å takle føttens tørrhet, bruker vi fuktighetsgivende kremer og fotskrubb. Hjemme går vi barfot.
Til slutt legger vi til at du forlater i kulde bak føttene dine, du må gjennomføre de ovennevnte anbefalingene. Bruk god kvalitet sko, bruk kremer og skrubber, massasje, bruk en kontrastdusj, pulver og deretter våren, føttene dine vil bli vakre og velpleie.