For bedre å forstå hvordan man kan unngå åreknuter, må du forstå hvordan det oppstår? Så, litt anatomi. Blod beveger seg til beina langs arteriene, og det beveger seg veldig raskt - hjertet driver henne. Når den nærmer seg de små fartøyene, sakter den seg og samler seg inn i blodårene og strømmer tilbake til hjertet. Men hvordan beveger blodet seg opp? Hva presser henne? Det viser seg at venene selv, er i tonus, skyver blodet tilbake til hjertet. Bidrar også til å fremme blod opp arbeidet i musklene. Så, med åreknuter, er åndens tone svært lav, så blodet stagnerer i stedet for å bevege seg til hjertet. Vene ekspanderer, begynner å vri og stikke over overflaten av huden. Også blod blår ut av blodårene, noe som forårsaker hevelse i beina. Vanligvis forekommer åreknuter i bena, men det er åreknuter av anus (hemorroider) og testikler (varicocele). Vi vil vurdere åreknuter på bena.
Årsakene til utseende av åreknuter:
- Sittende eller stående arbeid bidrar til utviklingen av åreknuter. På drivere, selgere, servitriser, frisører er vanligvis i en ubevegelig stilling, hundre fremmer forekomst av stagnasjon av blod i bena, og det er farlig forekomst av åreknuter;
- ofte forekommer åreknuter med flate føtter;
- også arvelighet spiller en viktig rolle i forekomsten av åreknuter;
- For kvinner er årsaken til åreknuter svangerskapet (på grunn av en ekstra byrde på beina) og iført høye hæler;
- varicose forekommer ofte hos personer med overvekt, eller hos personer hvis arbeid er forbundet med å løfte tunge belastninger;
Tegn på åreknuter:
- konvekse årer
- hyppig hevelse i beina;
- tyngde og smerte i bena
- Kramper av kalvemuskler;
- hevelse i ankelområdet
Hvis du føler slike symptomer, må du sørge for en medisinsk undersøkelse!
Metoder for forebygging av åreknuter.
For å unngå åreknuter flytte en livlig livsstil. Gå svømming, løping, sykling. I stedet for å klatre opp trappen. Ikke sitte lenge på ett sted! På grunn av langvarig immobilitet, kan hevelse i bena og blodstagnasjon oppstå. Se også på vekten din: Overvekt bidrar til utviklingen av åreknuter.
Hvis du vil unngå åreknuter, drikk minst 1,5 liter væske om dagen, slik at blodet ikke blir viskøst og lett beveger seg gjennom venene. Unngå å bære vekter.
Husk at jo mer du beveger deg, jo mindre sannsynlig er det at du vil få åreknuter!