Vi pleide å tenke at ved hjelp av en diett kan du oppnå reelle resultater for å redusere vekten. Men dette er ikke slik. Tross alt, hvis det var slik, da ville det bare være tre til fem dietter, som du kunne bringe kroppen din i form. En diett er veldig veldig mye. Faktum er at etter den "vellykkede" gjennomføringen av dietten, kommer en person tilbake til normalt normalt diett, og med den returnerer sin vanlige vekt, noen ganger også med overskudd, fordi kroppen har stress under kosthold, og forsøker deretter å fylle opp for mat .
Men vi gir ikke opp. Hvis denne dietten ikke hjalp, så vil den andre hjelpe.
Svært ofte sitter vi på mono-diett for å bli den mest sjarmerende og attraktive. Her bruker vi et produkt, for eksempel ris eller bokhvete eller sjokolade og så videre. Som et resultat opplever kroppen vår i sin helhet underskuddet av makro- og mikroelementer, samt mangel på vitaminer og aminosyrer, også fett. Vi betaler vår egen helse for vår drøm. Vår kropp oppfatter kostholdet som en skjult sult og for å bekjempe denne faktoren inkluderer alle interne reserver. Ja, vi blir tynne. Men til hvilken pris? Vi mister muskelmasse, vann, fett, til og med kalsium fra bein. Og nå belønnes vi med "usunn tynnhet" med mange problemer og bivirkninger. Sirkler dukker opp under øynene, negler begynner plutselig å bryte ned fra mangel på kalsium i kroppen, håret blir livløs, taper glans og splittelse.
De skadelige effektene av dietter kan være svært varierte, men i alle fall er dette negative resultater. Så, for eksempel, Kreml dietten, veldig populær i dag, er et ekstremt skadelig kosthold for kroppen, som har mange negative bivirkninger av dietter. For eksempel kan det føre til hormonell svikt i menneskekroppen. Kroppen kan ikke tåle avvisning av karbohydrater. Protein-fett diett, som er i arsenalen til kroppsbyggere, er en kortsiktig diett som er veldig gjennomtenkt, men den brukes i et livslang kosthold kalt "riktig ernæring". De skadelige effektene av det kjente mono-kostholdet kan være ganske enkelt uforutsigbare. Som et resultat av slike dietter, kan du få et hjerteinfarkt og hjerneslag på grunn av avsetning av kolesterol i karene der kolesterolet faller under skred av fett.
Noen ganger er effekten av ulike kjente dietter veldig skummelt. Alvorlige dietter kan til og med føre til døden. Så, mange skuespillere som døde som en følge av bruk av ulike dietter døde simpelthen. Så døde den kjente skuespillerinnen Anna Samokhina, ifølge eksperter, av en mono-diett. Anna roste veldig ofte med sitt effektive kosthold med tre ingredienser. Dette er en kål salat, kaffe og øl. Svært ofte så skuespilleren på et så hardt kosthold. Før denne skuespilleren har allerede prøvd mange dietter. For eksempel, tørr vin med ost. Men dette dietten ble avvist av skuespillerinnen, siden hun hele tiden jobbet og alkoholholdig forgiftning ikke var for henne.
I dag er ulike ekspressdieter veldig populære, med hjelp som du kan gå ned i vekt over en kort periode. Men hvor raskt vi går ned i vekt, kommer det også raskt tilbake når det gjelder ekspressdiet. Kroppen vår er i ekstreme sultsituasjoner, så det begynner å samle næringsstoffer - fettceller. I begynnelsen av kostholdet begynner vi aktivt å gå ned i vekt, og så skjer det sakte. Hvorfor? Svaret er enkelt. Faktisk er den daglige normen for en sunn kvinne 2500 kilokalorier. Sitter på en diett hvor du trenger å spise ikke mer enn 1500 kilokalorier om dagen, tilpasser kroppen seg gradvis til sultens tilstand, og som et resultat avblokkerer stoffskiftet og kroppen akkumulerer fettceller.
I tillegg, med slike dietter, opplever en person hodepine, irritabilitet og depressiv tilstand. Under slike kjente dietter øker belastningen på nervesystemet. I dette tilfellet øker risikoen for perifere forstyrrelser i nervesystemet i menneskekroppen. Også, glukose nivået kan falle, og deretter resultatet av slike kjente dietter vil være hypoglykemi. Det er døsighet, sløvhet, en person føler seg svak i kroppen. Langsom metabolisme som en reaksjon på lavt kalori diett. Kroppens ressurser har også en grense, så etter en slik diett blir du spredt, uoppmerksom, irritabel. Du vil underkaste kroppen din å stresse, og den vil betale deg tilbake i sin helhet.
Forskere har funnet ut at diett med høyt proteininnhold kan forårsake kvinner problemer med å tenke barn.
En annen trist konsekvens av dietter kan betraktes som anoreksi. Dette er en psykisk lidelse som kan oppstå når man observerer restriktive kjente dietter. Dette er en veldig alvorlig psykisk lidelse, hvor en person mister kontroll over seg selv, og under et måltid oppstår en oppkastende refleks, avviser kroppen bare mat.
Selvfølgelig er det gode dietter. Dette er en "Middelhavet" diett, samt et "separat mat" diett, hvor mye lånes fra et sunt kosthold. Paleodietta eller diett av "caveman" bærer mye rasjonalitet. Kroppsbyggerens diett, nevnt ovenfor, skader heller ikke kroppen. Tross alt er alt gjennomtenkt og nøye utvalgte produkter, og kombinerer alt som er nødvendig for kroppen.
Vegetarisme i en gjennomtenkt og kompetent søknad vil gi flere fordeler enn skade på kroppen. Selv om det i prinsippet ikke engang er en diett, men et strømsystem for livet. Dette er en levetid for overvekt og "sivilisasjoner i sivilisasjoner." Du må spise riktig og spille sport, så i alle aldre vil kroppen din være attraktiv og slank.