Deretter i butikken, som skeptisk tar oss fra topp til tå, gir selgeren XL, da mannen plutselig så på gaten en ung, slank jente. Når vi ser på glitrende scener, skjermbilder og bare skjønnheter som går langs gaten, er vi skeptiske til vår egen refleksjon og pilen av skalaene. Og vi bestemmer: alt! Det er på tide å gå på en diett!
Siden mandag. En melankoli tygge grønn salat. På forslag fra en venn om å ha en matbit i kafeen, sukk meningsfylt og hint på en diett. Vedvarende knytt tennene dine, se på som hjemmelaget søtsaker ... Og et par eller tre dager, kanskje du bestemmer deg for at ikke alt er så ille, og mannen din vil si at han liker deg så mye som det er, og du vil igjen spise.
Men hvis du virkelig bestemte deg for å tvinge deg selv til å gå på en diett, så bestem deg først hva du trenger det for. Riktig motivasjon er halv suksess.
Helse. Ikke den mest populære grunnen til å gå ned i vekt, men i mellomtiden vil ditt hjerte, rygg og mage være uendelig takknemlig for deg, hvis du gjør det lettere for dem å jobbe og for seg selv - livet. Med noen sykdommer kan overflødig vekt bare være dødelig, og fordelene med fettmasse kan ikke være for noen. Ønsker å leve lenger, puste lettere, flytte mer fritt, se muntert - begynn å se etter mat!
Skjønnhet . Å, denne forferdelige kraften krever flere og flere ofre fra fattige kvinner. Smale ben, en asket midje, strålende hud, en tett mage - hvem fra det rettferdige kjønet drømmer ikke om en vakker figur. Ned med overflødig fett! Bare glem ikke før du spør deg selv hvordan du skal tvinge deg til å gå på en diett - at helsen alltid forblir i utgangspunktet! For noen, vil den lethargic figuren av Kira Knightley, oppnådd av sult og tvilsomme metoder, beholde skjønnhet for en veldig kort og tvilsom tid. Målet ditt er å bevare og fortelle alt som naturen har belønnet deg, og ikke i en krig med din egen genetikk for å utsette deg selv for risikoen for bulimi.
Kjærlighet . Det er ingen hemmelighet at mannenes oppmerksomhet (og fremfor alt en elsket) er det mektigste motivet for å få deg til kosthold. Selv hans forsikringer om at han liker jenter med slike former som din, hindrer deg ikke i å trekke opp avslappede muskler og treffe ham med en ny badedrakt.
Mote . Mote er foranderlig og svak, men ofte svært krevende. Storslåtte modeller mister sin sjarm i tall langt fra ideell. Hvor fint å kle en flott ny kjole! Ikke nekt deg selv en ny antrekk for en størrelse-to mindre, alt er i hendene dine.
Så, vi er fast bestemt med en hensikt. Ikke prøv å ta Everest. Sett deg et helt klart mål, selv en liten en: tre, fem, ti kilo. Kjøp deg en ny kjole, jeans, bluse for en mindre størrelse, heng på det mest fremtredende stedet i skapet, og prøv jevnlig.
Sikt på en lang og omhyggelig jobb med deg selv. Rask suksess vil også raskt skuffe deg. Velg sparsomme dietter som lar deg miste vekt gradvis, men jevnt. Kanskje du trenger en måned, kanskje to eller flere. Men tross alt er målet ditt ikke bare å komme inn i en brudekjole eller uke for å vise frem på feriestedet. Vi trenger et varig resultat - en sunn og vakker kropp. Ingen kompromisser og sprints. Å gå på en diett er ikke enklere enn å beleile en fiendens by. Og du må komme ut vinneren! Bedre sakte og riktig, men å komme til det verdsatte målet for all del.
Velg en diett, i henhold til deres økonomiske evner, smakpreferanser og helse. Hovedprinsippet om å velge før du får deg til å sitte på en diett, er ikke entusiasmen til vennene dine og den neste trendige trenden, men din vektede avgjørelse om bruksgraden. For en person med aktive metabolske prosesser, for eksempel, er det bedre å ha en halv kveldsmat og rolig å gå til sengs med en lett mage enn å lide av sult og fristelse, bestemme - ikke å spise "etter seks." Det er veldig viktig ikke bare å tvinge deg selv til å gå på en diett, men å få på en diett riktig. Bare i dette tilfellet er du garantert ønsket resultat, og ikke strid med mannen din på grunn av den konstante irritasjonen fra kefir og poteter.
Ikke glem, at dietter i seg selv ennå ikke er garantister for glitrende skjønnhet. Kosthold - bør være en del av den overordnede støtende planen. Kjør om morgenen, gå trappene til fots, dans, svøm i bassenget, gjør øvelser - velg det du liker, men husk, uten bevegelse, slipper dietten kroppen, og strammer ikke musklene. Du vil gå ned i vekt, men øynene og håret glir ikke, gangen blir ikke lettere, og helse - sterkere. Du kan til og med danse med støvsuger i hendene, bare tvinge deg til å bevege deg, gå og puste frisk luft.
Og husk igjen at din helse er fremfor alt. I mange tilfeller kan et sunt balansert kosthold i seg selv få deg tilbake til det normale. Spis en stund, ikke ta en matbit, ikke kjøp hurtigmat, erstatt majones i apple eple eddik salater, drikk te uten sukker, gi opp ferskt brød, erstatt den stekte kokte så mye som mulig - og snart vil du føle deg bedre, mer trygg og munter. Et sunt kosthold vil snart bli en vane.
Skriv en plan og fest den til kjøleskapet. Tegn en graf, merk hver uke de tømte volumene og kiloene. Lim magneten på kjøleskapet: "Stopp å spise!". Hang på et fremtredende sted et nytt antrekk. I spesielt vanskelige tilfeller kan du sette et stykke fett i fryseren og se på det hver morgen, og tenk at det er deg. Del dine seire i dagboken og husk det viktigste: Et riktig kosthold er en slik diett som gir deg glede av å føle deg aktiv, glad og lett. Og det rette du er - dette er deg som gleder deg i livet, selvsikker, fienden gir ikke opp og aldri svimmer!