For syv år siden på russiske skjermer ble serien "Interns" utgitt, som umiddelbart vunnet anerkjennelse og kjærlighet til millioner av seere takket være skuespillernes glitrende humor og virtuosiske spill. Takket være dette bildet har nye stjerner skinnet i horisonten av den nasjonale kinoen, inkludert Svetlana Kamynina, som tidligere var ukjent for noen som spilte rollen som sjefsleder Kisegach.
Som hennes heltinne, følger skuespilleren i det virkelige liv helsemessig og følger prinsippene for riktig ernæring. På 36 ser Svetlana flott ut og gleder seg til fans med en sporty figur og et strålende smil. Hva er kilden til skuespillerenes uuttømmelige livskraftige energi?
Grunnleggende livsprinsipper for Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina er en svært uvanlig kvinne. I stedet for å se etter en livspartner og skape en familiehjerne, reiser hun verden og engasjerer seg i åndelig praksis. Et vendepunkt i hennes liv var en tur til India, hvor hun hadde mulighet til å snakke med tibetanske munker. Skuespillerinne fullstendig forandret hennes utsikter, ble knyttet til meditasjon og yoga og radikalt forandret matssystemet. Den tibetanske legen lærte henne å lytte til kroppen sin og ikke laste den med unødvendige matvarer. Svetlana har nesten fullstendig forlatt kjøttet, slutte å røyke, drikker ikke alkohol i det hele tatt og spiser ikke sukker.
De viktigste regler for ernæring Svetlana Kamynina
Stjernen forsøker å holde seg til dietten av flere enkle regler som gjør det mulig å føle seg godt og ikke få ekstra pund.
1. I løpet av dagen prøver skuespilleren å bruke så mye rent vann som mulig ved romtemperatur, helst opptining. Hennes morgen, som mange PP-supportere, begynner med et glass varmt vann på en tom mage en halv time før frokost.
2. For å unngå ødem, anbefaler skuespillerinnen ikke å drikke mye væske om natten.
3. Den sprer Kamynin i små brøkdeler 5-6 ganger om dagen.
4. Han foretrekker bare ferskt tilberedt mat, kategorisk mot gårsdagens oppvarmede retter.
5. Begrenset bruk av ost og egg, fullstendig nektet gjærbrød og kål.
6. Maten skal ikke være for varm og i ingen grad kald, den optimale temperaturen er ca. 40 grader.
7. Han prøver sjeldnere å bruke sine favoritt søte desserter, erstatte dem med honning og frukt.