Systemet er såkalt fordi det er rettet mot å utelukke tyggeprosessen. Det er verdt å erkjenne at dette kan være et lite problem, siden tygge for mange, er denne vanen og forlater det ganske vanskelig. Kostholdsdrikk varer i tretti dager, hvor du er forbudt å tygge noe. Bare drikk.
Hva er essensen?
Det er enkelt. Du tygger ikke, noe som betyr at den harde maten ikke kommer inn i magen, som må fordøyes. Faktisk går hele tarmene på ferie i en måned. Dermed føler du hele denne tiden lett og føler deg virkelig hvordan du mister fett.
Men hvordan er dette? Hva kan du gjøre på en drikking diett? Bare drikke vann?
Selvfølgelig ikke. Det er sant, det er verdt å forberede at dietten ikke vil være for variert. Innen tretti dager vil du drikke sur melk og meieriprodukter, lage kylling og grønnsaksbuljonger, og du kan heller ikke begrense deg i juice, te, kaffe, selv kakao. Det viktigste å huske er at rent vann uten gass skal drikke minst en og en halv liter. Som et resultat, i tillegg til de tapte pundene, vil du også redusere magen din i størrelse og deretter spise mye mindre.
Men å drikke en diett er ikke så enkelt, det er ikke nok å vite hva du kan drikke. Du bør alltid vurdere at dette er et sterkt stress for kroppen din. Derfor er det verdt å være spesielt oppmerksom på tilstanden din gjennom hele prosessen.
Omtrentlig meny
Hvis du er interessert i en drikking diett i 30 dager, er det verdt å lage en omtrentlig meny som lar deg overføre det lettere. Den eneste og uforanderlige delen av ditt daglige kosthold er 1,5 liter vann.
- I den første grensen melk og yoghurt.
- I den andre koker kjøttkraft fra en fugl eller fisk.
- For det tredje, tilberede ferskpresset juice.
- Hvil på den fjerde dagen med te.
- For femte, lag gelé.
- Sjette kompositt
- På den syvende, igjen, skjem deg bort med juice.
Drikke diett i 7 dager kan spare deg fra syv kilo - fantastiske resultater, ikke sant? All denne gangen er du kalt forbudt å spise fast mat som du må tygge. Ikke tillat sukker eller erstatninger i kostholdet ditt, gi opp alkohol, konserveringsmidler, fett. Selv buljonger og surmelkeprodukter bør skumme.
Hvordan komme seg ut av kostholdet riktig
Enhver diett krever riktig gjennomføring. Hvis du er ferdig med å spise dårlig mat igjen, kommer alle pundene tilbake og tar med deg flere venner. Derfor er det så viktig at veien ut av drikking dietten skal være så forsiktig og riktig som mulig. Ikke kast deg i noe du var forbudt. Først av alt må du gradvis introdusere produkter som du tidligere har utelatt fra dietten. Det er like viktig å observere forholdet mellom produksjonen. Hvis det varte i tretti dager, må du gå ut seksti.
Start en ny dag med havremel. Kok det ikke mer enn 100 gram. Resten av måltidene skal forbli væske. Et par dager så spis. Deretter skriver du inn noen flere nye produkter - spis et egg eller en ost. Gradvis ta ut en drikkedag, forlater bare middag. Det viktigste er ikke å rush hvor som helst og ikke å lene seg på skadelig - mel, søt, brus, fett.
Hvis du tror at en drikking diett passer deg, oppstår spørsmålet: "Hvor mye kan jeg tape?". De som prøvde det, sier at i slutten av måneden deles du i 15-17 kilo. Selvfølgelig er alt dette individuelt, men bevegelsen vil bli garantert og ikke litt.
Noen viktige tips
- En jevn utgang er en garanti for stabil vekt i fremtiden.
- Under drikkedager, se på stolen, det bør være vanlig.
- Hold deg til det ikke mer enn en gang i året.
- Hvis du føler deg uheldig, må du tilberede grønnsaksuppe. Det trenger ikke å tygges, men du vil få mer nyttige stoffer.
- Nøye overvåke tilstanden din og aldri sitte på den hvis du har hypertensjon, hjerte- eller nyresvikt.
Drikke diett, vurderinger
Irina:
Jeg satt på et drikkedyr i tjue dager. Først var det veldig vanskelig, jeg ville alltid sove, og det var praktisk talt ingen styrke. Bare den andre uken jeg følte meg ekstraordinær. I 20 dager mistet jeg ni kilo.
Katerina:
På bare elleve dager kastet hun seks kilo, og i midjen var det mindre med fjorten centimeter. Som for meg, et utmerket resultat. I tillegg kom ingenting tilbake.