Følsomhet for å skifte vær er et advarselssignal. Vår kropp, som den var, informerer oss, på denne måten om forstyrrelsen av finnervenlig regulering. I denne situasjonen "passerer den vegetative gruppen av nerver". Disse nerver styrer aktiviteten til indre organer, samt kar. Det autonome nervesystemet (VNS) kan hjelpe menneskekroppen til å reagere korrekt på en endring i situasjonen av noe slag: hopp i fuktighet, temperatur, stress etc.
I tillegg er VNS engasjert i å overvåke metabolismen, kroppstemperaturen til personen og er ansvarlig for søvn. Hvis i noen grad observeringen av disse forbindelsene blir observert, diagnostiserer legene "vegetasjonsvaskulon" (VSD).
Denne sykdommen er hovedsakelig funnet i det rettferdige kjønn. Til gruppen av risikofaktorer som kan føre til fremveksten av VSD inkluderer følgende sykdommer:
- nevroser;
- gastritt;
- toxemia;
- allergi.
De viktigste tegn på nedsatt funksjon av det autonome nervesystemet
Følgende tegn indikerer følgende:
- Utseendet i tørrhetens munn, skjelving i øyelokkene eller hendene under spenning;
- søvnløshet i stressende situasjoner;
- konstant oppbevaring av svakt økt eller nedsatt kroppstemperatur;
- kortpustethet;
- ustabilitet av blodtrykk;
- Under værvariabiliteten er det hodepine og svimmelhet;
- når været forandrer seg, fravær, minnesforringelse;
- et skarpt kaste i varmen eller kulde;
- svakhet er erstattet av en styrkestyrke.
Hva kan føre til en sammenbrudd av ANS?
Hva å gjøre hvis du fant deg selv å ha flere tegn på å forstyrre normal funksjon av VNS. Bekjemp eller la alt gå av seg selv, kanskje det vil passere seg selv?
Selvfølgelig kan små forstyrrelser i ANS-aktiviteten over tid passere seg selv. Men vær oppmerksom på at VSD er veldig farlig fordi det til enhver tid kan føre til stor funksjonsfeil, som ligner et hjerteinfarkt. På dette punktet kan du føle et skarpt hjertesorg, en kraftig nedgang i styrke, kulderystelser. Blodtrykket kan stige, øvre og nedre ekstremiteter kan bli kalde, og angst og frykt kan komme. Denne tilstanden av mannen skremmer seg selv og skremmer nært folk, kalt en ambulanse, men det viser seg at det var et angrep av VSD, og det var nok å drikke medisiner.
Men hvorfor oppstår denne tilstanden hos en person som bare klaget over magnetiske stormer? Faktum er at alle funksjonsfeilene i VNS-arbeidet gradvis akkumuleres i menneskekroppen. I dette tilfellet vil det være en liten "trigger mekanisme" og det vil bli en sammenbrudd.
Eventuell infeksjon, traumer, stressende situasjon kan bli en slik "utløsermekanisme". Røyking og alkohol kan også påvirke det autonome nervesystemet negativt. Tross alt er spasmer av cerebral fartøy forårsaket av sigaretter, og binge vil påvirke arbeidet til de vegetative sentrene i hjernen, så vel som aktiviteten til endokrine kjertler.
Måter å styrke det autonome nervesystemet:
Hvis du vet at du er utsatt for VSD, må du ikke ta denne sykdommen til angrepet, og ta vare på forholdsregler:
- Se deg selv og ta vare på deg selv
Lytt nøye på dine følelser. Hvis du lener deg fremover, føler du deg svimmel og kvalm, så ta en snarlig eksamen. Hvis du i et sterkt lys har en plutselig forandring av humør, distraksjon av oppmerksomhet, svimmelhet og sterk svakhet, så sørg for å gå til legen.
Ta en kontrastdusj hver morgen og kveld. Han er i stand til å kurere selv for forsømt VSD. Vann direkte over hele kroppen din og vri med hodet. Etter dusjing må du ikke tørke av med et håndkle umiddelbart. Først må du føle følelsen av livskraft og tilførsel av varme til huden. Om kvelden i stedet for dusjen kan du ta et varmt, avslappende bad med furu nåler eller havsalt.
- Kjøp en pedometer
Prøv å være mer utendørs, for å øke fysisk aktivitet. Etter en stund vil helsetilstanden din bli bedre. Gå daglig minst 5 kilometer. Kjøp en skridtteller som vil hjelpe deg med å beregne trinnene veien du reiste. Minst 12 000 trinn kreves per dag.
- Ikke bruk for mye
Du bør gi opp lasten som du ikke klarer å tåle. Ikke skade deg selv. Under forkjølelse, legg deg mer i sengen. Og ikke prøv å bære sykdommen på føttene dine.
- Lær å slappe av
Du bør lære noen teknikk for selvregulering / selvkontroll. Dette kan være automatisk trening, yoga, tai-chi osv. Hvis du ikke har for mye tid til å trene disse teknikkene, så mestre de enkleste avspenningsteknikkene. Så, for eksempel, ligg på ryggen og forestill deg hvordan hele kroppen din slapper av, begynner med tærne, og deretter opp i kroppen, og slutter med ansiktsmuskulaturen. Ta dyp pust og pust ut med lukkede øyne.
- Sov mer
Ikke skimp på en nattdrøm. Tross alt er det i en drøm at kreftene som er tapt på dagen, blir gjenopprettet, og hele organismen er justert til normal funksjon neste dag. Søvn har også en positiv effekt på hele nervesystemet.
Hvordan kan du takle angrepet av IRR?
Hittil er leger oppmerksomme på to typer angrep VSD:
- Panikkanfall
Med denne typen angrep øker temperaturen og blodtrykket, elevene utvides, munnen tørker opp og ansiktet pales. En person opplever alvorlig tørst, han føler en sterk angst, hans rystelser skjelver. Attack Panic Attack passerer ikke umiddelbart, innen få timer vil konsekvensene bli følt.
- Forsvarsstyrken
Arterielt blodtrykk avtar, hjertebank sjeldne, vanskelig pust, økt døsighet. Dette angrepet er raskere.
Under enhver type anfall skal personen sikre full fred. Høye stemmer, oppstyr, støy og sterkt lys kan bare bidra til forverring av staten.
Umiddelbart nekte å avklare noe forhold. Pasienten skal legges i sengen i et mørkt rom. Han bør ta noen beroligende midler.
Hvis angrepet ikke avtar for en stund, bør du søke medisinsk hjelp. En ambulansedoktor vil foreskrive medisiner som fremmer normal hjernecirkulasjon, forbedrer vaskulær tone, reduserer spenning. I tillegg kan terapeutiske sjeler, oksygenbad, massasje, laserterapi, akupunktur, ultralyd foreskrives.