Det overveldende flertallet av mennesker tror at fødsel er en svært smertefull og smertefull prosess og ingenting annet. Derfor er ofte fremtidige mødre redd for å lure på - hvordan man overlever sammentrekninger under fødsel? De tror at det er mulig å lindre kvinnens lidelser bare ved hjelp av moderne medisinprestasjoner innen bedøvelse. Imidlertid kan smertestillende ikke alltid brukes, fordi hver av dem oftest har bivirkninger som kan påvirke både moderens og hennes barns tilstand. Men helt avhengig av tradisjonell medisin er ikke nødvendig.
Menneskekroppen er det mest fantastiske produktet av naturen, og det er flere muligheter i det enn vi ofte tenker. Kroppen til en kvinne under arbeidskraft produserer aktivt et stort antall endorfiner - hormoner med glede og glede, som bidrar sterkt til å redusere smerte og andre negative følelser og hjelpe moren til å overleve stresset som produseres på kroppen ved fødselen.
Hvis du føler frykten for fødsel, vokser du spenningen i musklene. Men for å mindre smertefullt overleve en kamp, må du slappe av. Nøkkelen til å slappe av i kroppen er avslapping av tanker og bevissthet.
De første sammentrekningene er korte og går hver 10-20 minutter, deres varighet er ca. 15 sekunder. Med dem blir slimpluggen fjernet fra kroppen og fostervæsken forlater ofte. Fysiologisk er meningen med denne perioden, som varer 3-11 timer, åpningen av livmorhalsen. Etter denne perioden øker varighetene av bouts til omtrent et minutt, intervallet mellom dem reduseres til tre minutter. Samtidig utvides livmorhalskulen med en annen 5-7 cm og barnet går dypere inn i fødselskanalen.
Alle kvinner i arbeidskraft rådes til å straks gå til nærmeste barnehospital, mens de forlater fostervann. Dette bør ikke forsinkes, tvil om det markerer begynnelsen på arbeidskraft, selv om det fortsatt ikke er noen kamper. Hvis kampene allerede går med en periodikk på 10 minutter - kan du ikke forsinke. Drikk bringebær te, dette vil legge til rette for fødselsprosessen. I kampene, bytt kroppens stilling, for eksempel stå på alle fire, ligg på din side, gå rundt, ta et bad, til du finner den posen som er mest behagelig for deg. Det er poser som hjelper å slappe av musklene. Disse er som følger:
- Squat, spre knærne fra hverandre;
- Sitt på kanten av stolen som vender mot ryggen og lene på den med albuene dine;
- Prøv å henge på tverrstangen, hvis den ikke er - så på døren eller på nakken av mannen, mens i din favør spiller tyngdekraften;
- Sitt på sengen eller gulvet på de vidt skiltene. Imidlertid anbefales det ikke å sitte på baken, da dette kan skade barnets hode.
En spesiell pustemåte kan redusere eller eliminere smerte. Siden anestetika på noen måte påvirker barnet ditt i noen grad, og ved å lære å puste riktig, kan du unngå å bruke disse stoffene eller redusere bruken av dem til et minimum.
I det aller første, latent eller latent arbeidsperiode, kan sammentrekninger finne sted uten smerte, noe som gjør at nesten alle kvinner i denne fasen kan roe seg i sine vanlige saker. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å puste inn en spesiell måte. På dette tidspunktet blir livmorhalsen bare forberedt på levering og åpningen begynner.
Ved begynnelsen av den andre fasen av kampen intensiverer og øker. Du kan allerede begynne å puste inn en viss rytme. Det ser ut som dette - pust inn gjennom nesen din i kontoen fra en til fire, puster ut gjennom munnen din for å telle fra en til seks. Med denne langsomme dype pusten får kroppen, og dermed frukten, mer oksygen, og kvinnen er distrahert fra smerte, konsentrere seg om å puste.
Etter hvert som sammentrekningene øker, kan du merke at denne typen pust ikke lenger bidrar til å redusere smerte. Dette betyr at det er på tide å bytte til en annen type puste - rask pusting. Hos ham må du først puste den ovenfor beskrevne pusten, og ettersom smerten og arbeidet øker, fortsetter du til en rask grunne pust "hundelignende", den øvre delen av lungene. Innånding og utånding går gjennom munnen, det er ingen pause. Så snart kampen begynner å avta - gå tilbake til den forrige dype og sakte pusten.