I vår familie følger vi familietradisjonen, som vår bestemor Ulita Korneevna brakte til oss, og nå holder jeg alltid en lett bouillon av villrose på kjøkkenbordet mitt i karaffen. Mine barn og vi drikker dette mirakletrykket hver dag i stedet for vann, en slurk for en slurk. Kanskje det er derfor, kanskje ikke, men i familien vår blir det aldri noen som blir syk. Og vi går til klinikken når vi trenger et sertifikat til skolen eller til bassenget.
For tjue år siden skjedde jeg på forretningsreise i Tyskland for å lytte til lokal fjernsyn på overføring av en sunn livsstil, dedikert til vekttap. Heksen på TV snakket om "neditet" og om hunden steg. Jeg lyttet nøye og skrev det ned, og nå det viktigste.
I hvert fall i disse dager må du begrense deg så mye i salt og sukker.
Du kan drikke vann, te, kaffe. Vi drikker te og kaffe uten sukker, det er bedre å legge til litt honning. Husk å drikke kjøttkraft av dogrose. Vi kjøper ikke fargeløse, overdried frukt i apotek. Det er best for oss å løpe til markedet og kjøpe røde, vakre rosen hofter. Ta en halv liter termos, legg til ti eller femten bær til det og bryg en hundrosen i den. Ikke gjør en sterk avkok, siden hunden rosen er et vanndrivende middel. Du kan drikke en kjølig eller varm kjøttkraft. Kjøttkraft i seg selv er søtt og sukker vil være overflødig.
Spis så mye du vil, selvfølgelig om kveldene er det bedre å ikke spise, men den tyske heksedoktoren sa ikke noe om det, så jeg spiste. Ikke bry deg om et hovedprinsipp, hvis du har ostemasse eller kylling på menyen i dag, er det bedre å ikke spise solsikkefrø, iskrem og til og med et lite eple. Ikke skremme magen og irritere den.
Utelukket alkoholholdige drikkevarer, unntatt et glass tørr eller tørr rødvin. Alle ti dager må du utelukke fra din diett frokostblandinger og brød. Naturligvis vil antall "skudd" kilo avhenge av kroppens behov. Hvis du er selvstendig proporsjonert, og når du mister et kilo ti, kan du fly uten ballong, ikke gjøre krav av den typen du bare tok 3 kilo. Tross alt, jo fyldigere er du, jo mer overflødig du har, desto mer sier du farvel med mye vekt.
På slutten av "Nedi" er det ikke samlet inn vekt. Jeg vil tenke slik, og jeg takker håp, som den tyske forfatteren av denne oppskriften på vekttap, at i fremtiden vil du følge denne dietten.
Strømforsyning:
Den første dagen - hardkokte egg.
Den andre dagen - en kokt kylling.
Den tredje dagen er hytteost.
Den fjerde dagen er en fisk tilberedt i ovnen eller kokt.
Den femte dagen - frukt (unntatt druer og banan), kan du spise som salater eller individuelt.
Den sjette dagen er grønnsaker. Jeg lager vinaigrette og fyll den med vegetabilsk olje.
Den syvende dagen - kokt fårkjøtt, kalvekjøtt, biff. Den kan tilberedes med krydder i en dobbeltkoker.
Den åttende dagen er ost.
Etter den åttende dagen har du vanligvis ikke lyst til å spise.
Den niende dagen er en kefir.
Den tiende dagen - buljong av en dogrose.
Du kan komme opp med produktet, du kan bytte dagene, du kan bare drikke de ovennevnte drikkene.
Jeg gjorde dette: på fisk, kylling, kjøtt tilberedt med salt, med kryddersuppe for familien min, så tok jeg suppe fra min egen og forlot en deilig en kjøttkraft for familien min. Hvis du er invitert til et besøk eller en grill er sendt til deg av selskapet, så gjør deg selv en kokt fugl eller kjøtt, drikk rødvin, og ingen forstår at du er på en diett.
Nå vet vi hvordan å spise for å bli slank. Prøv å bruke denne vekttap oppskriften, og sannsynligvis i fremtiden vil du holde fast ved denne oppskriften. Helse til deg og lykke til!