Prøv å huske alle de tingene du lovte å gjøre selv denne måneden. Vel, komplisert? Mange av oss har minneproblemer som starter i en tidlig alder, men det er en vei ut! Minne å trene i to teller, om minst 20 minutter om dagen for å gi spesielle øvelser.
Og her er noen av dem fra boken "Minne endres ikke. Oppgaver og puslespill for utvikling av intelligens og minne »:
Øvelse 1: Husk komposisjonen
Husk følgende tekst i et minutt. Legg deretter til teksten under med de manglende ordene. Dette må gjøres høyt. Se igjen på originalen for å se om du lyktes med å gjøre det riktig.
original:
"Gjennom hele sommeren, som flyr fra varmen som krammer byen, bodde familien St. Claire i en villa nær innsjøen, noen få kilometer fra New Orleans. Villaen var omgitt av hager der Eva og Tom likte timene. Men i hjertet av en mørkhåret gutt var det en alarm. Han hørte en fetter av tante Eva, som klagde over niesens dårlige helse. Tom oppdaget allerede at det var litt gjennomsiktig og blek i piken, pusten hennes ble tung og i midten av spillet var hun trøtt og gispet, måtte sitte ned.
Tekst med ukjente:
"Gjennom hele sommeren, flyktet fra varme kramme ............ familien St. Claire bodde på ............ ved siden av innsjøen, noen få kilometer fra den nye Orleans. Villaen var omgitt av .......... der Eva og Tom ............ stakk ut i timevis. Men i hjertet av en mørkhudet gutt ble født ............. Han hørte en fetters tante Eva ............ for en dårlig .......... .. nieser. Tom, igjen, la merke til at i en stund ble jenters hender gjennomsiktig og ............ hennes pust ble ............ og i midten .. ........ hun, trøtt og gispende, måtte sitte ned. "
Øvelse 2: Biologisk paradis
Ta nøye med de to første radene av insekter i et og et halvt minutt. Husk de seks insekter og bokstavene som de er merket med. Deretter ser du på bunnbildet og forteller hvilket brev som tilsvarer hvert insekt. Sammenlign med original og riktig, hvis du gjør en feil.
Tips: Fokus kun på en detalj fra hvert insekt og på brevet som angir det.
Øvelse 3: Sea Battle for Memory
Tenk nøye på de to tallene. Så, uten å se på dem, tegne på et stykke papir eller i en "minnepinne" ett firkant på 6 × 6 celler, som det du nettopp så. Mal i det bare de cellene som ble malt samtidig på første og andre kvadrater. På slutten av øvelsen test deg selv.
Basert på boken "Minne endres ikke. Oppgaver og puslespill for utvikling av intelligens og minne. "