Selvfølgelig, gleden av den kommende hendelsen - utseendet på krummer - formørker mange opplevelser og smertefulle opplevelser. Likevel kan små plager komplisere livet til en fremtidig mor. Men ikke tune deg selv på en negativ måte. Selv om du ikke helt kan eliminere plager, vil ubehagelige opplevelser være mye mindre hvis du vet hvordan du skal takle dem. Vær forsiktig, noen ganger utseendet av et symptom kan bli et tegn på mer alvorlige komplikasjoner. Hvis ulempen ikke forsvinner etter bruk av konvensjonelle midler, kontakt lege. Og nå vurdere de typiske "klager" av gravide kvinner:
Symptom: kvalme
Oftest vises i morgen. Det skjer ofte i løpet av dagen (det kan provoseres av visse lukter). Vanligvis går det etter 12. uke med graviditet, men da kan det starte igjen.
- Ta en flaske med deg, noen ganger nok nippe for å få kvalme til å passere.
- Spis litt, men ofte.
- Unngå sterke lukt og mat, fra lukten du er bekymret for.
Symptom: dyspné
Den voksende fosteret presser mot moderens membran, så det blir vanskelig for henne å puste. Når babyens hode faller (omtrent en måned før graviditet), kommer det en lettelse. Noen ganger kan årsaken til kortpustethet være anemi. Å føle kortpustethet, bør du sitte på en stol (eller knebøy). Om natten legger du en annen pute under hodet ditt. Mest hviler.
Simtom: halsbrann (pyrosis)
På grunn av hormonforskyvningen slapper ventilen av inngangen til magen, og derfor kommer magesaften inn i spiserøret. Du bør grundig tygge mat. Tygge og fuktighetsgivende fremmer maten langs spiserøret og letter arbeidet i magen sterkt.
Symptom: uutslettelig sult
En gravid kvinne feeds ikke bare seg selv, men også et barn. Men dette betyr ikke at fremtidens mor skal bli spist for to. Selv om en kvinne ofte føler seg "brutal" sult, som folk sier. Fordel anbefalt daglig kaloriinntak (1800) for flere måltider, spis små porsjoner. Hold alltid en banan, en bolle eller en kake i nærheten. Å lide sult er ikke i noe tilfelle umulig.
Symptom: hyppig vannlating
På grunn av uterus press på urinblæren, trang til å urinere. Når du løper, hoster eller ler, kan ufrivillig vannlating forekomme. På kvelden må du ikke drikke mye væsker. Gå til toalettet oftere. Gjør øvelser som styrker bekkenbunnen. I tilfelle smertefull vannlating, kontakt lege (infeksjon er sannsynlig).
Symptom: Ryggsmerter
Et voksende barn forteller senteret nå å ligge på lumbale ryggraden. Under påvirkning av voksende livmor og hormoner, er det smerter i ribber og nedre rygg.
Symptom: anfall
I kalver og føtter er det en skarp smerte på grunn av muskelkontraksjon. Sannsynlig årsak - mangel på kalsium. Drikkepreparater som inneholder vitamin D (strengt i henhold til legenes resept), spiser cottage cheese. Masser det trange benet for å forbedre blodsirkulasjonen.
Symptom: tretthet, svakhet
Under graviditeten reduseres blodtrykket, noe som fører til svakhet. Overdreven produksjon av progesteron forårsaker døsighet, kortisol reduserer seksuell aktivitet. Bukspyttkjertelen styrker sekresjonen av insulin, sukkerinnholdet og svimmelhet. Tidligere, gå til sengs og ikke overexert deg selv. Sov om dagen. En kort dags søvn vil hjelpe den forventende moren til å holde seg glad resten av dagen. Prøv ikke å bli i tett rom i lang tid. Ikke gjør plutselige bevegelser. For å inkludere ubehandlet vegetabilsk olje i kosten din, er den rik på vitamin E, som vil bidra til å overvinne tretthet.
Symptom: humørsvingninger
Alle de samme hormonene påvirker nervesystemet. Under svangerskapet er humørsvingninger ikke uvanlige, den forventende mor blir forferdelig, irritabel. Men nærmere fødselen blir stemningen stabilere (utseendet av endorfiner - hormoner av glede) øker. Skjem bort deg selv: gå på en kort tur, kjøp en favoritt ting. Lytt til avslappende musikk, gjør din favoritthobby. Ta et varmt bad med aromatiske oljer. Drikk urte beroligende infusjoner (med kamille, mynte). Nå vet vi hva graviditetstilstanden til gravide er i tidlig graviditet.