Du er allerede vant til ideen om at det nå er to av dere. Du har opplevd de vanskeligste øyeblikkene - tidlig toksisose, humørsvingninger, merkelige matavhengigheter. Du vil ikke være redd av vektøkning eller strekkmerker. Du kan endelig begynne å nyte din formue. Om hvordan babyen utvikler seg i andre trimester av svangerskapet og hvordan du endrer, les nedenfor.
13. uke
Hva har endret seg?
Kroppen din tilpasser seg nye nivåer av hormoner. Symptomer på første trimester begynner å passere. Dette kan skje gradvis eller raskt og plutselig: kvalme, tretthet og behovet for å gå på toalettet ofte. Ditt humør begynner også å stabilisere seg. Graviditet opphører å være vanskelig å bære.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Tarmene på barnet ditt gjennomgår for øyeblikket store endringer. Næringsstoffer, komme gjennom navlestrengen, beveger deg nå i babyens mage. For å møte behovene til et voksende foster vokser moderkaken for fort. Frukten veier omtrent en 15 gram, mens moderkaken veier fra halv til en kilo. Også denne uken utvikler barnet vokalledninger, som selvfølgelig vil bli mye brukt etter fødselen hans!
Hva skal du planlegge for denne uken
I andre trimester av graviditeten, føler mange kvinner økt libido. Det er på tide å tenke på sex under graviditet og se om det er trygt. Mange mennesker vet ikke at barnet er beskyttet i livmoren med en fostervann. Dermed kan du trygt nyte sex. Men du må gi opp hvis det er fare for tidlig fødsel, spontan abort, fostervannstap eller du har vaginal blødning, placenta previa. Det er også viktig at partneren din ikke har seksuelt overførte sykdommer.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Gjør bena dine numme når du sitter lenge? Ikke rart: det voksende livmor begynte å utøve press på venene, slik at blodet strømmer fra hjertet til beina og kan forårsake hevelse eller følelsesløshet. For å stimulere blodsirkulasjonen, løft bena til en høyde på ca 30 cm over gulvet og gjør forsiktig sirkulære bevegelser. Senk bena og gjenta øvelsen fem ganger, hver gang du øker hastigheten. Deretter gjør du samme øvelse med den andre foten.
14. uke
Gode nyheter! Når symptomene på første trimester forsvinner, føler du deg mer energisk og livlig. Svært sjelden giftoksikoen varer mer enn 13 uker. Enjoy!
Hva har endret seg?
Graviditeten din kan begynne å være synlig (hvis du ikke allerede har vært der). Dette skyldes at livmoren beveger seg oppover fra bekkenet til midten av magen. Du kan til og med føle den nedre delen av livmoren hvis du presser magen rett over kjønnsbenet. Hva betyr dette? Akkurat nå må du begynne å kjøpe klær til gravide - snart trenger du det.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
På dette tidspunktet vil utviklingen av babyen fortsette og styrke. Flere deler av kroppen blir mer proporsjonale. Leveren begynner å produsere galle og milten - røde blodlegemer. Utviklingen av barnets hjerne lar ham bruke ansiktsmuskler: han kan lage grimasser, rynke eller skru opp øynene. Han kan til og med suge tommelen. Siden i graviditetens andre trimester den viktigste fasen av fosterutvikling er fullført, blir risikoen for abort kraftig redusert.
Hva skal du planlegge for denne uken
I løpet av denne perioden med graviditet kan stemningen endre seg veldig lett. På den ene siden kan du føle glede i forbindelse med graviditet, samtidig som du kan bli overveldet av følelser. Du spør deg selv, mange spørsmål: "Vil jeg være en god mor?", "Hvordan kan vi takle dette økonomisk?", "Vil mitt barn være sunt?" Prøv ikke å bekymre deg på forhånd. Tenk bare: så mange klarte å løse disse problemene - og du kan gjøre det.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Har du hovne føtter? Dette kan virke ulogisk, men økende vanninntak (opptil 10 glass per dag) kan redusere hevelsen i hele kroppen. God hydrering forbedrer sirkulasjonen av væske i kroppen og hindrer at den blir lagret på ett sted.
15 uke
Hva kan bli bedre? Inntil du ble plaget av tidlige tegn på graviditet, kunne du ikke engang bevege seg fritt. Nå har energien i deg økt. Vekten er ikke så stor, du har råd til mye. Det er på denne tiden at mange kvinner føler en strøm av energi som de aldri vil føle seg etter.
Hva har endret seg?
Den gjennomsnittlige vektøkningen i dette øyeblikket av graviditeten er ca 2 kg. Du kan få litt mer eller litt mindre, noe som er helt normalt. Men hvis det er mye mindre eller mye mer, kan du kontakte legen din for et spesielt diett. Hvis du oppdager at du har røde, hovne tannkjøtt, at det gjør deg vondt for å pusse tennene dine - det er ikke bare det. Dette er et tegn på at hormoner produseres feil, noe som fører til betennelse i tannkjøttet. I motsetning til det normale nivået av hormoner, svarer deres plutselige sprang i tannkjøttet på forskjellige måter.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Barnets hud er så tynn at du kan se gjennom blodkarene. Barnets ører vokser og ser allerede helt normalt ut. Barnets øyne ligger nærmere nesen. Beinene begynner å styrke nok til å gjøre skjelettet til barnet allerede synlig på røntgenstråler. Ultralydbilder viser at barn i denne alderen allerede kan suge en tommel.
Hva skal du planlegge for denne uken
Under oppfølgingsbesøk vil legen undersøke livmorhøyden. Dette er avstanden mellom kjønnsbenet og underdelen av livmoren. Mange leger i henhold til disse målingene bestemmer veksten av fosteret. Dette kan gi en indikasjon på plasseringen av barnet. En ultralydsundersøkelse eller gynekologisk undersøkelse kan bekrefte denne antagelsen.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Mange gravide har problemer med å sove. Det er best å begynne å sove på høyre side. Dette er en sunn og komfortabel posisjon. Søvn på ryggen forårsaker livmorstrykk på blodkar som leverer blod til den nedre delen av kroppen din, noe som også er dårlig for barnet. I de følgende månedene av svangerskapet følger også søvn på ryggen ikke - du vil finne det vanskelig å puste. Søvn på magen er årsaken til å klemme livmoren og bør unngås.
Uke 16
Noen kvinner starter ikke nøye med å overvåke sin vekt på graviditetstidspunktet, etter at de lærer at vektøkning i denne situasjonen er berettiget. Trikset er å ta en ny form av kroppen din og ikke tenke på kiloene du får hver dag. Du må forstå at vektøkning er for deg og barnet ditt et tegn på god helse.
Hva har endret seg?
Ikke bare begynner magen din å vokse. Også, slimhinnen i nesen begynner å svulme. Dette er hormons påvirkning, noe som øker blodstrømmen til dette området. Som et resultat - akkumulering av slim og til og med blødning fra nesen. Dessverre kan nesebobling bare forverres i de kommende ukene av svangerskapet. Legen din kan foreskrive deg noen medisiner eller antihistamindråper, men de er ikke veldig effektive i dette tilfellet. Hvis du virkelig lider, kan du bruke en spray fra en løsning av vanlig salt.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Små bein i føtale ører er allerede på plass, noe som hjelper barnet til å høre stemmen din når du snakker eller synger. Studier har vist at etter fødselen lærer barn melodier som de sang med dem når de fortsatt var i livmoderen. I tillegg er ryggraden (inkludert ryggmuskulaturen) sterkere nå - sterk nok til å gi barnet flere muligheter til å rette hodet og nakken.
Hva skal du planlegge for denne uken
Snart vil du gå til neste medisinske undersøkelse. Legen din kan foreskrive flere tester: ultralyd, en analyse for å bestemme nivået av alfa-fetoprotein, og i noen tilfeller avhengig av alder og helsestatus - amniocentese. Legen din kan snakke med deg om å utvikle en baby i graviditetens andre trimester, om tidlig fødsel eller om skolearbeid hos unge mødre.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
I perioden fra 16 til 20 uker med graviditet kan du føle babyens første bevegelser. Hvis dette er første graviditet, kan det ta 20 uker før du føler at babyen beveger seg. De første bevegelsene beskrives ofte som jerks. Du har allerede følt noe lignende, ikke klar over at det var barnet ditt. Frekvensen av fosterbevegelser, samt tidspunktet da de vises, er et eget problem.
17. uke
Alle begynner allerede å se at du er gravid - og dine venner, kolleger, og til og med fremmede kan bli fristet til å berøre magen. Selvfølgelig, hvis du ikke har noe imot det. Men hvis det plager deg, fortell dem om det.
Hva har endret seg?
For de fleste kvinner i andre trimester slutter kvalme, og en ulvlig appetitt kommer til ham. Ikke bli overrasket hvis du plutselig føler at du er veldig sulten, selv om du bare spiste. I dette tilfellet reagerer du på signaler sendt av barnet ditt, som vokser mer og mer krever mat. Til tross for at du føler deg lettet etter tre måneder - vær forsiktig. Du trenger bare 300 ekstra kalorier (600 for tvillinger) per dag. I stedet for tre store måltider, prøv å spise små porsjoner flere ganger i løpet av dagen.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Barnets skjelett forandrer seg, det blir mer benaktig, og navlestrengen, som blir livring for moderkaken, blir tykkere og sterkere. Barnet begynner å bevege leddene, begynner å utvikle svettekjertler.
Hva skal du planlegge for denne uken
Ofte unger unge par om de vil være i stand til å sikre barnets fremtid. Liten planlegging kan delvis forenkle utøvelsen av foreldreomsorgen. Du kan åpne en sparekonto for din datter eller sønn. Dette kan ikke dekke alle utgifter til utdanning ved universitetet, men i en alder av 18 vil det fortsatt være noe beløp som akkumuleres.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Begynner du å legge merke til klosshet? Et voksende underliv betyr at tyngdepunktet skifter, slik at du noen ganger kan føle seg usikker. Prøv å unngå situasjoner der du kan glide og falle. Bruk lavhælte sko for å redusere risikoen. Abdominale skader kan være farlig for deg og ditt barn. Ved kjøring må du bruke setebelter.
18 uker
Når som helst kan du føle bevegelsene til barnet ditt. Dette er en veldig interessant, vakker følelse. Men noen ganger begynner du å føle smerte i nedre rygg.
Hva har endret seg?
I denne perioden med graviditet kan du føle smerte i ryggen. Dette skyldes at livmoren vokser (nå er størrelsen på en melon), tyngdepunktet beveger seg: nedre ryggen skyves fremover, og magen stikker ut. Når du sitter, kan du redusere ryggsmerter ved å sette føttene på båndvognen. Selv når du legger en fot på lav avføring, kan det lette belastningen på ryggraden.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Blodkarene til barnet er fortsatt synlige gjennom huden, ørene er allerede på plass, selv om de fremdeles knapt skiller seg ut fra hodet. Hvis du har en jente, blir hennes livmor og eggleder dannet på rett sted. Hvis du har en gutt, kan hans kjønnsorganer ses på ultralyd. Mange barn vender seg imidlertid bort under ultralyd, og det er bare vanskelig å gjette kjønn.
Hva skal du planlegge for denne uken
Det er en god tid å lete etter fødselsskole. Det beste er vanligvis satt for frivillige, så ikke forsink. Skoler er forskjellige fra hverandre. I noen klasser holdes klasser i flere uker, men det er steder hvor trening tar en dag. Klasser kan holdes på sykehuset der du skal føde, men du kan velge en annen skole. Kontakt legen din eller vennene dine om dette problemet.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Mange kvinner kan ikke sove uten dagtid. Hvis du ikke jobber, og du har barn - sov når du sover. Hvis barn er eldre og ikke sover om dagen, prøv å ta dem noe for å kunne ta en liten lur. Hvis du jobber, prøv å klemme på dagen for et par minutter for å ta en lur. Hvis du har et kontor, lukk døren i 15 minutter. Noen kvinner sovner i konferanserommet.
Uke 19
Tror du at du er feit? I de kommende ukene vil du bli enda raskere.
Hva har endret seg?
Noe tillater deg ikke å sove om natten - prikker i bena, kramper. De passerer opp og ned langs beina, og dessverre er det svært vanlig i graviditetens andre trimester. Ingen vet sikkert hva som forårsaker dem. Det er sannsynlig at musklene i beina blir lei av den ekstra byrden. Det antas at dette også kan være relatert til ernæring. Når du føler seg tinende - rette bena og forsiktig trekke ankler og tær i retning av shin.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Ben og hender stemmer ikke overens med proporsjonene. Neuroner binder hjernen og musklene, brusk i kroppen blir til bein. Barnet ditt får også en gevinst i fettvev. Smøremiddel beskytter barnets sensitive hud mot vann. Hvis du har en jente, har 6 millioner egg allerede blitt dannet i eggstokkene.
Hva skal du planlegge for denne uken
Når du bruker urter til medisinske formål, kontakt lege. Mange urter, som ser ut til å være helt trygge, kan stimulere livmorens muskler og forårsake miscarriages. Det er bare to urter som hjelper i kampen mot kvalme og kan brukes trygt under graviditet - det er ingefær og mynte.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Du kan merke noen endringer i huden din - mørke flekker skyldes en periodisk økning i pigmentet. Fargeendringen som vises på overleppen, kinnene og pannen heter "graviditetsmasken". Den mørke linjen, som går fra navlen til kjønnsbenet, blir mer merkbar hver uke. Dette vil trolig forsvinne etter fødselen. Inntil da må man beskytte huden mot solen, noe som øker pigmenteringsendringene. Når du går ut, skjul kroppen din. Bruk en lue og bruk solkrem.
Uke 20
Vil du vite hvem som skal bli født - en gutt eller en jente? Nå har du muligheten til å finne ut.
Hva har endret seg?
Gratulerer, du er halvveis til fødselen! Siden da vil magen din vokse i et raskt tempo, og graviditeten din har allerede blitt åpenbar for alle. Ved hvert besøk vil legen vurderes økningen i livmorens volum (i cm for hver uke). Dette er en viktig indikator for evalueringen av fosteret og dets vekst.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
I løpet av de første 20 ukene, når barnet sitter, plukker opp beina, er det vanskelig å måle høyden. Hittil har bare lengden fra hodet til baken blitt målt. Etter 20 uker blir barnet målt fra hode til tå. I dag beveger barnet seg mer fritt, noe som er nyttig for fordøyelsessystemet. Svart viskøs mekonium produseres - spalt av fordøyelse av et barn. Dette klebrig stoffet samler seg i tarmen. Du vil se ham på de første skitne bleiene. Noen babyer tømmes selv i livmoren eller direkte under fødsel.
Hva skal du planlegge for denne uken
I andre trimester skal ultralyd være planlagt mellom 18 og 22 uker. Legen har mulighet til å se om alt er i orden, og du kan, hvis du vil, finne ut av barnets kjønn. Hvis du bærer en jente, er livmoren allerede fullstendig dannet, og i hennes små eggstokk er det allerede 7 millioner ferdiglagde egg! Før fødselen blir dette nummeret redusert til to millioner. Hvis fosteret er en gutt, er hans testikler allerede i bukhulen og vente til skrotet dannes. Selv om de ytre kjønnsorganene ikke har jenta eller gutten ennå, men i ultralyd kan du finne ut av ditt barns kjønn.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Under graviditeten trenger kroppen din mer jern for å holde tritt med ytterligere blodproduksjon for babyen og placenta. Rødt kjøtt er en av de beste kildene til jern for gravide kvinner. Fuglen og bløtdyrene inneholder også jern. Kilder av jern er også noen planteprodukter, som belgfrukter, soyaprodukter, spinat, svesker, rosiner og jernberikte korn.
Uke 21
Hva har endret seg?
Mer enn halvparten av gravide har strekkmerker på huden. Rosa, rød, lilla og noen ganger nesten svarte striper vises på steder hvor huden er strukket. Dessverre er det ingen påviste måter å forhindre strekkmerker på, men det vil ikke være overflødig å smøre huden med fuktighetskrem, som kakaosmør. Selv om dette ikke hjelper med strekkmerker, kan det myke det tørre kløet i huden. Heldigvis forsvinner strekkmerker etter fødselen av et barn.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Under denne graviditetsperioden drar barnet minst 20 ml per dag. fostervann. Dermed fuktighet og næring av huden, og det praktiseres også i prosessene for svelging og fordøyelse. Barnet ditt har allerede utviklet smaksløk, slik at smaken av fostervann varierer for ham hver dag, avhengig av hva du spiser. Forskerne fant at barn som allerede er vant til visse smaker i utero, foretrekker mat med samme smak ved fødselen.
Hva skal du planlegge for denne uken
Tid til å tenke på fødsel. Fødsel av et barn er en av de beste opplevelsene i livet ditt. Du vil ha mer tid til å tenke på forventninger og ønsker knyttet til denne spesielle dagen. Hold en journal som registrerer alle dine tanker og planer for fremtiden. Tidsskriftet hjelper deg med å finne ut hva som er viktigst og formulere tankene dine. Å lage en fødselsplan kan hjelpe deg med å formidle dine ønsker klart til folk som vil støtte deg under fødsel.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Urinveisinfeksjoner oppstår ofte under graviditet. En voksende livmor kan blokkere drenering av urin fra blæren, noe som forårsaker en infeksjon. Ubehandlede urinveisinfeksjoner kan føre til nyreinfeksjon. Du kan redusere sannsynligheten for dette ved å drikke 6-8 glass vann om dagen, tømme blæren før og etter samleie og klær i bomulls undertøy.
Uke 22
Hva har endret seg?
Som de fleste kvinner forventer en baby, finner du at beina dine er fulle og skoene dine blir tøffere. Ben svulmer på grunn av graviditet, men det er en annen grunn. Relaxin er et hormon som slapper av de omkringliggende leddbåndene og bekkenleddene, noe som gjør fødselsprosessen enklere. Dette hormonet også slapper av ligamentet av beina. Når leddbåndene er avslappet, blir beinene litt bredere, noe som øker størrelsen på beinet.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Denne uken utvikler barnet en følelse av berøring. Barnet kan lett gripe navlestrengen. Han utvikler også visjon. Barnet ditt kan se lyse og mørke steder bedre enn før (selv med lukkede øyne). Hans øyenbryn og øyevipper er allerede dannet, på sitt lille hode ser det fremdeles hår ut. På dette stadiet av fosterutvikling er de uten pigment, noe som betyr at de er helt hvite.
Hva skal du planlegge for denne uken
Mange kvinner er bekymret for tidlig fødsel, spesielt hvis det er smerter i underlivet, stump smerte i ryggen, trykk på bekkenregionen. Disse symptomene kan være ganske normale eller indikerer tidlig fødsel. De fleste kvinner trenger ikke å bekymre seg, men hvis du får noen av disse tegnene, må du snakke med en lege.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Pass på at ringene på fingrene ikke "sitter" for tett. Som graviditeten utvikler seg, blir fingrene tøffe enda mer. Hvis du ikke allerede har tatt dem av, gjør det til det er for sent. Hvis det er vanskelig for deg å dele med en forlovelsesring eller annen viktig ring - du kan henge den på en kjede og bære den ved hjertet.
Uke 23
Hva har endret seg?
Er du overrasket over at den mørke linjen går ned midt i magen? Dette er den "svarte linjen", som er resultatet av virkningen av hormoner. De er ansvarlige for misfarging som du oppdager på kroppen, inkludert en mørkere halo rundt brystvorten eller en mørk skygge av fregner på beina og hender. Noen kvinner har pigmenterte flekker på ansiktet, spesielt rundt nesen, kinnene, pannen og rundt øynene. Alt dette finner sted innen få måneder etter fødsel.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Barnets hud er rødaktig på grunn av synlige blodårer (huden er veldig tynn.) For tiden vokser huden raskere enn fettlaget. Barnet ditt, når det blir født, vil være ganske klumpet og glatt - med runde kinn og myke fingre.
Hva skal du planlegge for denne uken
Ditt barn trenger mer næringsstoffer som tilbys av kroppen din. Du trenger mer vitaminer og mineraler. I andre halvdel av graviditeten, kan legen din anbefale å ta jern for å minimere risikoen for anemi. Symptomer forbundet med anemi under svangerskapet er overdreven tretthet, svakhet, kortpustethet, svimmelhet. Rådfør deg straks med en lege hvis den andre eller tredje trimesteren vil føle et av disse symptomene.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Snakk med barnet ditt når du vil. Disse samtalene vil hjelpe barnet ditt til å bli vant til stemmen din. Etter at han er født, gjenkjenner han lett stemmen din.
Uke 24
Hva har endret seg?
Mange gravide kvinner (spesielt de som jobber med datamaskiner) lider av tunnelens syndrom i håndleddet. Dette skyldes den karakteristiske perioden med graviditet og ødem, som kan komprimere nerven i hånden. Hvis du føler en prikken, nummenhet og smerte i håndleddet, hender og fingre - vær oppmerksom på det. Spesielt hvis disse symptomene ikke passerer om natten. Problemer kan forverre hvis du gjentar visse bevegelser, for eksempel å spille piano eller skrive på tastaturet. Deretter gjør hyppige stopp og strekker hendene dine. Heldigvis, etter fødselen av barnet, passerer tunnelsyndromet i karpaltunnelen.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Vil du vite hvordan det vil se ut som ditt barn? Ansiktet hans, selv om det er veldig lite, er allerede fullt dannet. Så langt er det ikke mye fett på det. Barnets hud er fortsatt gjennomsiktig, noe som betyr at du kan se sine indre organer, bein og blodårer. Frukten på dette utviklingsstadiet er ca 180 gram. per uke. Mesteparten av denne vekten er fett, resten er fortsatt indre organer, bein og muskler. Barnet ditt hører nå mye: lyden av din utåndede luft, gurgling i magen din, stemmen din og stemmen til folk rundt deg.
Hva skal du planlegge for denne uken
I perioden fra 24 til 28 uker med graviditet, kan legen din anbefale en test for glukosetoleranse. Testen er utført for å oppdage graviditetsdiabetes, noe som rammer 2-5% av gravide kvinner. Med denne sykdommen produserer kroppen ikke nok insulin til å behandle sukkeret. Gestationsdiabetes er manifestert, spesielt: tilstedeværelsen av sukker i urinen, uvanlig tørst, hyppig vannlating, tretthet, kvalme.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Hvis halsbrann forstyrrer deg, prøv å spise små porsjoner med korte intervaller flere ganger om dagen. Mange kvinner innrømmer at å spise 5-6 små måltider om dagen reduserer følelsen av halsbrann. I tillegg kan det redusere følelsen av sult sent på kvelden.
Uke 25
Hva har endret seg?
Har du et nytt problem som du skammer deg for å snakke om? Ingen liker å snakke om det, men denne sykdommen rammer mer enn halvparten av gravide kvinner. Det handler om hemorroider. Den forstørrede livmoren presser på det lille bøylens område og kan føre til hevelse i venene i anusens vegger. Forstoppelse kan til og med forverres, så prøv å gi deg en rikelig drikke og produkter som inneholder fiber. For å lindre hemorroider kan du bruke tamponger med heksehalsekstrakt, lokale ispakker eller varme bad. Heldigvis forsvinner hemorroider vanligvis etter fødsel.
Hvordan barnet ditt utvikler seg
Barnets hud blir mer og mer rosa på grunn av de små blodkarene som dannes under huden og fylle med blod. Skipene i lungene vil også vises i slutten av denne uken, men i den 25. graviditetsvecken er lungene ennå ikke fullstendig dannet. Selv om et overflateaktivt middel allerede er produsert - et stoff som hjelper babyens lunger utvides etter fødselen - de er ennå ikke modne nok til å puste. Denne uken begynner babyens nesebor å åpne, slik at han kan øve pusten.
Hva skal du planlegge for denne uken
Nå kan du allerede kjøpe de tingene du trenger når barnet er født - barnevogner, bilseter, bleier, etc. Store butikker er praktiske, men noen ganger er de for overfylte. Velg å handle i midten av uken, når du ikke trenger å presse gjennom mengden mellom hyllene.
Hva skal jeg gjøre for å gjøre graviditeten sunn?
Noen psykologer sier at å skrive brev til et barn eller skape en samling memorabilia under graviditet, bidrar til å bli mor. Du og ditt barn vil værne om disse minneverdige gaver i årene som kommer. Stol på dine egne ideer. Så for eksempel, beskriv dine følelser for barnet ditt, forestill deg en vakker dag med ham, samle alle bilder av ultralyd.