Det er bedre å gå barfot hjemme
Og hvis du hviler på kysten, så prøv å slippe sandaler og gå barfot på den oppvarmede sanden. Det vil være veldig nyttig for kroppen din, fordi På fotsålene er det reflekspunkter.
Ta tennisballen og rull den med føttene dine
Denne øvelsen beskytter deg mot venøs sykdom, stimulerer blodstrømmen.
Roter føttene dine
Denne bevegelsen utføres i 2-3 minutter hver dag. Roter dem begge mot klokken og med urviseren.
Du forstår selvfølgelig at det å ha vakre sko fra Manolo Blahnik, å besøke kosmetikkkontorer ca 2 ganger i måneden, vil ikke være nok. Derfor bør du gjøre:
Fotbad
Etter å ha kommet til salongen, kan du bli tilbudt forskjellige prosedyrer for føttene. Men hvis du kjøper deg selv et pedikyrbad, kan du minst hver kveld nyte hydromassasjen. For ditt hjem SPA, salter av Dødehavet, som inneholder det nødvendige for kroppsforbindelser av jod, magnesium, kalsium og kalium. Også egnet for deg er spesialprodukter med kanel, som har en tonic effekt, og teetekstrakt vil ha en antibakteriell effekt. Eller du kan ganske enkelt legge til noen dråper essensiell olje til vannet: lavendel, mynte, ylang-ylang eller sandeltre olje.
Fotmassasje
Her kan du stole på enten en erfaren profesjonell eller gjør det selv - det er opp til deg. Fotmassasje forhindrer stagnasjon av venøst blod, fremmer avslapning, forbedrer lymfestrømmen. Spesielt hvis du gjør en massasje, beveger deg riktig fra fingertuppene til ankelen. For massasje bruk sitrusolje, det har en tonic og anti-inflammatorisk effekt, og sandeltre olje virker beroligende, og ylang-ylang olje virker avslappende. Hvis bena er veldig slitne om kvelden, trenger du en krem som lindrer følelsen av tyngde.
peeling
Det skal gjøres to ganger i uken, for føttene er det egnet skrubbe med slitende partikler, de vil lindre huden på beina fra den keratiniserte huden. Etter denne prosedyren, skyll føttene dine, bruk spesielle rettsmidler med ekstrakt av kamille og agurk for å myke hælene eller bruke en nærende krem.
Pleieprodukter
Velg bare de produktene som er designet for føttene. Det første behovet er en krem som forhindrer venøs overbelastning med hestkastanje, ginkgo biloba og heksehassel. Du vil ikke ha et blått nett for å ødelegge beina.
Bakteriedrepende og beroligende effekt vil bli tilveiebragt ved hjelp av innholdet av teetre, salvie, marigold og kamille.
Fotpleie
Om sommeren bør du vaske føttene regelmessig hver dag. Vask føttene med såpe i kaldt vann og deretter i kaldt vann.
Etter en dags arbeid kan du lage en vekslende dusj for føttene, for dette vil i 2 minutter skifte varmt og kaldt vann. For å fullføre prosedyren følger kjølig vann, så etter denne prosedyren blir tretthet fjernet, blodsirkulasjonen vil bli bedre.
Om natten for føttene skal vi lage et varmt bad med tilsetning av en svak løsning av kaliumpermanganat, tørk deretter føttene tørt og mellom fingrene gni vi gjennom den tredoble kologne fortynnet i halvparten av vann.
Du kan lage et varmt bad for føttene om kvelden, du kan legge til en infusjon av urter inn i den: bjørkblader, såpe, kamille og en spiseskje sodavann for 1 liter vann. Vi gjør badekaret i 10 minutter, når huden bryter opp, gnider vi gjennom pimpstenherdede områder av huden på beina.
Det er veldig nyttig å lage bad med tilsetning av havsalt (1 liter vann per 100 gram salt). Etter at badet har skyllet føttene med kaldt vann.
Etter å vaske føttene, vil vi vaske føttene grundig med et tørt håndkle, vi vil tørke det ut veldig forsiktig mellom fingrene. Pulverpulver (50 gram talkum, 15 gram alun i pulver, 5 gram borsyre og 2 gram salicylsyre), eller vi vil bruke mer næringsrik krem til våre føtter.
Forberedelse av fotkrem hjemme
For å gjøre dette, ta 3 ss vegetabilsk olje, 50 gram margarin eller smeltet smør, en halv skje med glyserolje (eller en teskje 3 prosent løsning av borsyre), 3 ts ricinusolje, 30 gram kamferalkohol, 2 eggeroljer.
Alle ingrediensene er plassert i en bolle og i et vannbad smelter de. I en ferdig blanding skal vi legge til en skje skje med buljong av en kamille, all krem forsiktig vi skal blande. Du kan lagre den i kjøleskapet i tre uker.
Vi gni kremet med massasjebevegelser, masser hver finger separat, og kne foten med tommelen. Masser føttene i 50 minutter.
Folk oppskrifter for fotpleie
1. Lag et fotbad, for dette tar vi infusjon av et birkblad, mynte, kamille og en liten mengde brus (en spiseskje sodavann for 4 liter vann), ta det 10 til 20 minutter.
2. Fotbad med tilsetning av havsalt. Ta 100 gram salt per liter vann. Etter at et slikt bad skyll føttene med kaldt vann, masser føttene med fuktighetsgivende krem.
Det bør legges til at ricinusolje er forebygging av hyperkeratose. Før du går og legger to ganger i uken, bruker vi olje til føttene, så setter vi bomullssokker på og om morgenen forsvinner smerten, tretthet forsvinner, og beinets hud blir fløyelsaktig og myk.
Behandling av korn
1. Ta en spiseskje med hakkede gullfargede blomster og fyll dem med ½ kopp varmt vann, vi insisterer på noen få minutter. Da filtrerer vi blomstene og bruker dem som komprimering til våre calluses. Denne prosedyren er gjort 10 til 20 ganger, og snart forsvinner maisen. Det er tilrådelig å forlate stramme sko.
2. Kashitsy, tilberedt av blader av plantain og styremor, knust, rå pære av hvitløk, hjelper også. Denne våpen brukes som kompress for natten. Om morgenen skal vi lage et bad for føttene, og da skal vi sette en krem.
3. Og en ekstra mulighet ville være: hvis vi tar et nytt egg og fordyp det i 80 prosent eddik i 8 dager (det skal være fullstendig dekket med eddik), i løpet av denne tiden vil eddik fullstendig løse opp egget, noe som resulterer i at salven blir oljet våre mais og pakke det for natten. Om natten vil callus løses og huden blir myk.
4. Vi skal rense pæren og kutte den i en halv, legge den i et glass og hell den i eddik i 24 timer, legg glasset på et varmt sted, trekk deretter ut løk og legg til to ganger om dagen om morgenen og om kvelden et løkblad i form av en komprimering på maisen.
5. Vi sukker i eddik løkskall i to uker. Påfør deretter 1-2 millimeter av løkskål på maisen som en komprimering om natten. Denne prosedyren er gjort i flere dager, slik at callusene raskt forsvinner.
Nå vet vi om folkelige oppskrifter omsorg for føttene dine. Ved å gjøre disse enkle, enkle prosedyrene, kan vi gjøre beina våre vakre, velpleide og sunne.