I det første året av sitt liv oppdager barnet et stort gjennombrudd i sin utvikling, så vel som i ernæring. Ernæring i det første år av livet er ganske variert. Alt begynner med morsmelken, og deretter går det gradvis videre til frukt, grønnsaker, frokostblandinger, kjøttprodukter, og lærer seg å tygge og svelge, og først da lærer han å klare en puree-type mat og med andre matvarer.
Babyfeeding
Ikke hør for å mate barnet ditt med den vanlige maten som voksne spiser. I kostholdet til babyen bør bare være de rettene som er forberedt med hensyn til babyens fordøyelsessystem, dets tygningsapparat, for eksempel grøt, potetmos, dampkoteletter, gryteretter. Men ikke gi opp mat til barn i krukker, fordi de oppfinnes spesielt for småbarn i tilfeller der foreldrene ikke har nok tid til å tilberede mat til barnet. I slike tilfeller må du bruke denne ferdige maten. Det er mange barns hermetikk, som er spesielt utviklet for barn over ett år gammel. De er utstyrt med konsistensen som passer for en gitt alder. I løpet av året blir babyens ernæring annerledes. Spekteret av komponenter som kan konsumeres av barnet, er mye utvidet.
Ved en årig alder er størrelsen på magen i et barn svært liten, men det tar store behov i næringsstoffer. Barnet trenger å spise veldig ofte, men mengden mat bør være liten. Foreldre bør legge merke til at for å mate barnet trenger du et bestemt regime, som du må skrive. Gi ham hver dag på samme tid. Ernæring av barnet skal være riktig. Fôr barnet skal være fem ganger om dagen, med et intervall på ca 4 timer.
Opptil ett år får barnet maksimal mengde brystmelk eller melkeformel. Barnets kosthold er svært variert. Fra begynnelsen av andre livsår skal meieriprodukter leveres i samme mengde, og ikke i det hele tatt kutte, siden melk tjener som en god kilde til protein, fosfor, kalsium, gruppe vitaminer. Det bør ikke utelukkes fra barnets diett. Hver dag skal et barn ta 600 ml meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter.
Gi preferanse til baby food produkter: kefir, baby cottage cheese, masser, yoghurt, gryteretter. For barn som er eldre enn ett år, er det spesialiserte melkeblandinger som er beriket med sporstoffer og vitaminer, de må være til stede i dietten. Mors melk er en utmerket kilde til gunstige stoffer for kroppen og beskytter babyen fra forskjellige mikrober, fra alle slags infeksjoner. Hytteost bør brukes av et barn i det første år av livet, men det bør tas gradvis, kjent med barnet ditt med ulike ostemasse, gryteretter. Noen ganger er det mulig å mate barnet med ost, gi ham stykker ost daglig, men sørg for at de er små. Eller gi osten i revet form.
Grønnsaker og frokostblandinger til barn
Kashi er en uunnværlig mat i kostholdet til et ett år gammelt barn. Du må spise det hver dag. Du kan lage mange forskjellige kornblandinger, da de er alle mettede med korn, mineraler og næringsstoffer som er nødvendige for en voksende organisme (bokhvete, hirse, havregryn, mais, semolina, havre).
Porridges er veldig nyttige for babyens kropp, forbedrer fordøyelsen, beriker kroppen med nyttige stoffer og mange andre verdifulle mineraler og stoffer.
Ikke hør for å lære barnet ditt til pasta. Tross alt vil gutten kunne sette pris på denne parabolen og elske den, men næringsverdien av makaroni er ikke veldig høy. Fra en tidlig alder, vant babyen til å mate med brød. Til å begynne med er det nødvendig å vane barnet til hveteprodukter, fordi de er best absorbert av kroppen, og bare da kan du gradvis begynne å mate barnet med svart brød.
Forsøk å hele tiden endre menyen til barnet ditt. Diversifisere matvarer (grønnsaker, frukt). Om sommeren eller høsten kan det være friske produkter, friske grønnsaker, pureed grønnsaker, gryteretter. Hvis barnet ditt fortsatt ikke er godt til å fordøye mat, så gni alle produktene på riveren. Men om våren eller vinteren kan du mate barnet ditt med forskjellige klare potetmos i krukker, porrer, klare supper fra grønnsaker til barn. Du kan gi barnet forskjellige sammensetninger av bær, fruktdrikker, yoghurt. Frukt prøver å gi bare de som vokser i vår stripe, for eksempel: pærer, epler, plommer, det kan være bær.
Prøv å spise så lite som mulig eksotisk frukt og grønnsaker, behandle dem med forsiktighet. De kan bidra til forekomsten av allergier i barnet eller irritabilitet på kroppen. Gi barna juice (bær eller frukt), forskjellige yoghurt og kisseller, kompoter.