- hvete - 1/2 kopp (Bulgur)
- Varmt vann - 2 kopper
- persille - 3 kopper
- mynte - 1/2 kopp
- grønne løk - 1/4 kopp
- pære - 1/4 stykker
- Tomater - 3 stykker
- olivenolje - 2 stk. skjeer
- sitronsaft - 1 stk (fra 1/2 sitron)
- salt - 1/2 ts
Soak Bulgur i 2 glass vann og la den stå i 1 - 1,5 timer. Vask greenene. Finhakk de grønne løkene, persille og løk. Klipp tomater og legg i en bolle med greener og bulgur. Tilsett smør og klem ut saften fra 1/2 sitron. Salt og bland alle ingrediensene grundig.
Porsjoner: 4-5