Dette kraftsystemet gir ny styrke, vitalitet, og påvirker også figuren veldig godt. Maksimalt i flere år er det en restrukturering av alle mekanismer som er så nødvendige for livet: tarmmikroflora, gastrointestinalt system, adferdsreaksjoner, mental tilstand og smakpreferanser. Etter å ha byttet til det nye fôringssystemet GP Malakhov, får en person en sunn kropp og en vakker kropp.
Hvordan bytte til et nytt fôringssystem GP Malakhova
Tradisjonell helbreder Gennady Malakhov anbefaler at man bytter til dette kraftsystemet konsekvent for ikke å utsette kroppen for å stresse. Begynn å endre måltiden, spis før du spiser væske og frisk frukt, og friske grønnsaker foran matvarer rik på proteiner og karbohydrater. Alle måltider - frokost, lunsj og middag - bør ikke bestå av mer enn 2 retter, hvor den første parabolen - vegetabilsk salat, den andre parabolen - mat som inneholder en stor mengde protein og karbohydrater.
Malakhovs diett antyder å velge rå mat i stedet for mat som er varmebehandlet, men det bør bare innføres i dietten gradvis. Nå, hver gang, stuv og lag grønnsaker litt mindre enn før. Med tiden vil du helt slutte å gjøre dette og gå til rå mat. Det vil være nyttig å bruke stewed og rå vegetabilske retter vekselvis. Gennady Malakhov anbefaler å legge til kostholdet hans alle slags rå matvarer, for eksempel spiret hvete korn, vill urter, ulike typer frokostblandinger gjennomvåt i vann, bær, frukt. Når du forbereder grøt, ikke bruk den tradisjonelle tradisjonelle matlagingsmetoden. I stedet er det best å suge grynene før matlaging.
Det nye matssystemet, utviklet av Gennady Petrovich Malakhov, antar nektelsen av alkohol, te, kaffe, brus, hermetikkprodukter, majones, ketchup, kjøtt og pølseprodukter, røykte produkter, kaker, sjokolade og andre produkter. Folkens helbreder anbefaler hver dag å drikke ferskpresset juice (frukt, grønnsak, frukt, kombinert). Den anbefalte daglige dosen er 100-150 ml juice. I tillegg tilråder Malakhov hver sesong å ordne losningsdager, kjennetegnet ved at bare ett produkt vil være til stede i personens diett. Produktene er valgt avhengig av bostedsområdet. Så, for eksempel, kan det være "gulrotdag", "melondag", "epledag", "aprikosdag", "vannmelondag", "drue dag", "jordbær dag".
Diettmenyen til GP Malakhov
Oppsummering av alt ovenfor, vil den omtrentlige menyen av dette systemet være som følger:
frokost - frisk frukt;
lunsj - grøt / rå eller litt stuvete eller kokte grønnsaker, ferskpresset juice;
middag - en salat av grønnsaker, nøtter.
Om hans nye mattsystem sier Malakhov at hvis en person ikke skynder seg og gradvis fortsetter med denne dietten, vil hans smakvaner forandre seg på en slik måte at tidligere tilsynelatende uønsket mat vil virke hyggelig og ønskelig for ham.
I tillegg til kosttilskuddssystemet tilbyr GP Malakhov alle å prøve en ekspress diett. Denne dietten lover å redde en person opp til 5 kg overvekt og på bare 5 dager. I hjertet av den eksplisitte dietten er urteinfusjoner, som skal være full minst to liter daglig. Infusjoner bidrar til å bli kvitt overflødig vekt, rense kroppen av giftstoffer, skadelig slagg, salter. Urter, som er en del av deres sammensetning, bidrar til å øke kroppens motstand mot virusinfeksjoner og legge til rette for forekomsten av kroniske sykdommer.
Fordeler og ulemper ved diett Gennady Malakhov
Hvis vi snakker om fordelene med dette matssystemet, bør det først og fremst bemerkes at det ikke innebærer noen strenge restriksjoner, forbud eller mangel på mat. Det eneste unntaket er alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer (kaffe, te, drikkevann). Malakhov anbefaler å drikke bare te på urter eller avkok.
Under kostholdssystemet får mat til å spise vanlig mat. Bare husk alltid om ditt ønske om å gå ned i vekt, og derfor ikke overeat eller i det minste å redusere størrelsen på den nødvendige delen for deg.
Hvis du bestemmer deg for å følge det nye mat systemet fra Gennady Petrovich Malakhov, så hver kveld, lag en infusjon for hele påfølgende dag. For å gjøre dette, brygg det i en 2-liters termos. Kjøttkraft skal være full i en varm, men ikke oppvarmet form for å øke bruken og virkningen.
Urte infusjoner for fem dagers diett av Gennady Malakhov inkluderer følgende komponenter: 4 ss. l. blomster av linden, 4 ss. l. blader av mistelte, 2 ss. l. honning, ½ sitron.
Urteinfusjon. Den første dagen. Brew linden blomster med en hastighet på 2 liter vann per 1 spiseskje.
Urteinfusjon. Den andre dagen. Brew misteltenblader i samme proporsjoner som den første dagen.
Urteinfusjon. Den tredje dagen. Brew mistelteblader og linden blomster (2 liter vann per 1 ss).
Urteinfusjon. 4. dag. Brew mistelteblader, linden blomster med en hastighet på 2 liter vann per 1 spiseskje. Legg til honning.
Urteinfusjon. Den femte dagen. Brew mistelteblader, linden blomster med en hastighet på 2 liter vann per 1 spiseskje. Legg til honning og halv sitron.
Vær oppmerksom på at under kostholdet til Gennady Petrovich Malakhov, kan det være flere trang til å urinere. Denne reaksjonen er forklart av virkningen av urter på kroppen.