Hva er bruken av bananer?
Bananer har to ubestridelige fordeler. De inneholder fiber og de har mye kalium. Takket være fiber blir tarmene rengjort av toksiner. I tillegg øker fiber intestinal peristaltikk, noe som er en utmerket forebygging av forstoppelse. Faktum er at mange kalorier med lavt kaloriinnhold fører til forstoppelse. Bananer, takket være en mild rensing, normaliserer metabolske prosesser i kroppen. Dette har en positiv effekt på utseende og forbedrer hudtilstanden. For det første går innholdet i tarmen bort, noe som fører til en normal metabolisme. Hvis rett etter at dietten ikke angriper fett og søt, vil resultatet bli lenge.
Kalium er et stoff som våre muskler trenger veldig mye. Uten dette fantastiske mineralet vil personen være trist. Også, en person vil ha økt tretthet. Hjertemuskelen, myokardiet, trenger mest i kalium. Takket være kalium fjernes overskytende væske fra kroppen, noe som fører til reduksjon av ødem. Hvis kroppen mangler kalium, begynner en person å bekymre seg for smerte i hjertet.
Bananer inneholder fosfor, nyttig for hjernen, magnesium, som er ansvarlig for hjertets rytme. Kalsium styrker bein og tenner, og ulike vitaminer i bananer hjelper huden forynges, fyller kroppen med energi og styrker immuniteten.
Bananer anses å være svært høye i kalorier, men på banan diett, kan du imidlertid miste ekstra pounds. Og viktigst av alt er et banan diett et høyt innhold av naturlige sukkerarter, noe som gjør at du kan gå ned i vekt uten å ha sult.
Funksjoner av en tre-dagers banan diett.
Den tre-dagers banan dietten regnes som ekstrem, men skaperne hevder at det kan miste tre kilo om tre dager. Selvfølgelig er mye vekttap på grunn av rensing av tarmen og å bli kvitt skjult hevelse. En slik diett vil øke hastigheten på metabolske prosesser, så med riktig ernæring etter dietten blir resultatet opprettholdt og forbedret.
Hvis du velger en tre-dagers diett, bør du bare spise tre bananer hver dag og drikke tre glass skummet melk eller kefir hver dag. Disse matene må deles inn i 6 måltider, og spise dem med jevne mellomrom. Du kan bare spise en banan og drikke den med melk, eller du kan lage en milkshake i en blender.
Syv-dagers diett for effektivt vekttap.
Start en syv-dagers banan diett fra forberedelsesdagen. For å gjøre dette, rengjør du helt diett av skadelig mat. Så i en uke vil du spise bare bananer, som du kan spise i hvilken som helst mengde. For økt effektivitet må du drikke mer væske. For eksempel kan du drikke mineralvann uten gasser, grønn te uten sukker eller vanlig drikkevann.
Syv-dagers kosthold anses å være farligere, siden du ikke har mottatt protein mat i lang tid. Det kan senke immunitet, men du vil gå ned i vekt godt. Så på bare en uke vil du dele med syv ekstra pund. Dette vil ikke bare forlate væsken, men også fett.
I stedet for et etterord.
- Når en vanskelig diettuge er igjen, er det verdt å revidere din fremtidige diett. Hvis slike grusomme dietter er dårlig tolerert av kroppen, er det bedre å ikke bruke dem. Ellers, etter en diett, kan en umenneskelig appetitt vekke.
- Hvis en slik diett for vekttap du må like, kan det gjentas med jevne mellomrom. Hvis du brukte et tre-dagers alternativ, kan du gjenta dietten i en måned, og et syv-dagers alternativ kan brukes hver to til tre måneder.
- Etter en diett bytter du til det vanlige rasjonelle dietten. Ikke misbruket stekt kjøtt, søtsaker, søte brus. Prøv å lene mer på grønnsaker, frukt.
Og husk, mat burde gi glede - da vil lossing av dietter også gi deg glede.