Massasje er gjort riktig ...
... Hvis en person nyter følelsen av behagelig varme i hele kroppen, den avtagende smerten, og ikke lyver, biter på leppen og tenker på når den vil ende. Når teknikkene velges eller utføres feil, kan det være svakhet, en følelse av svakhet. Det samme gjelder for overdosering av en massasje. Hvis du masserer hver dag, vil det til slutt slutte å virke - kroppen vil bli vant til det.
Når ryggen gjør vondt
Metoden er valgt avhengig av diagnosen, utført i henhold til legenes resept og når det ikke er alvorlig smerte. Hvis det er en sykdom i ryggraden, vil feil massasje gjøre mye skade.
Hvis du overvinter stress
Ofre for kronisk tretthet vil nærme seg massasje i halsen, bak og fot. Masseteknikker er glatte, myke, med overvekt av strøk, lett æltning og gnidning. Slapp av fotmassasje (føtter), ayurvedisk (med urteoljer og urter), akupressur (shiatsu) og steinbehandling (steinmassasje).
Kraftene er utmattede
Den generelle massen av kroppen eller nakken med dype slag, kraftig gnidning, ælting vil bidra til å oppmuntre. Godt tonet quilting, hakke, effleurage, massasje med isbiter.
Fra tyngde i beina
Du kan gjøre fotmassasje. Sitt i tyrkisk og knippe foten kraftig. Trykk langsomt på føttene på fingrene med fingrene, trekk deretter hver finger og klem foten. Gjenta flere ganger.
Fra hodepine
Kant hodet frem og tilbake. Med sirkulære bevegelser, gni pannen med fingrene, fra den hårete delen til templene. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego og bhamygnnogo paltsev razgodite panne en og en ekstra pyro fra pannen til linjen av hårvekst. Skjær baksiden av nakke-, nakke- og skulderstroppene og avslutt med å strekke med begge hender.
Og du kan?
Det er forhold hvor massasje er like farlig som en foreskrevet medisin. Husk dem:
► høy temperatur,
► Sykdommer i huden, neglene, håret, inkludert allergiske utslett,
► Tumorer,
► Blodsykdommer, en tendens til blødning,
► tarmforstyrrelser, akutt magesmerter,
► Enhver akutt betennelse,
► Alvorlig hypertensjon eller alvorlig hjertesvikt.