Det første alternativet
Dette, la oss si, en diett (selv om mer som sult), selv stjernen kaller brutale og alpinanlegg til det bare hvis den trenger å miste stor vekt på kort tid. Hele dietten består av rå fisk og bær. Den største ulempen er at det ukontrollerte og ukontrollerte forbruket av rå fisk kan føre til infeksjon av parasitter, og denne fare kan unngås bare hvis man spiser rå fisk i dyre og testede japanske restauranter. I tillegg inneholder rå fisk et stoff som vasker ut av kroppen vitamin B1, som deltar i hjernen. Situasjonen sparer ikke engang bruken av bær.
Det andre alternativet
Dette alternativet er mer sparsomt, men også ikke helt syndløst når det gjelder riktig ernæring. Hemmeligheten er at du kan spise alle produktene, men bare tilberedt for et par. Sukker kan ikke konsumeres, men det er nok i grønnsaker, slik at kroppen ikke vil lide av mangel på sukker. Fra kjøttet anbefaler Victoria Beckham å nekte til fisk og sjømat. Ved første øyekast, et ganske ufarlig og til og med nyttig kosthold, men bruken av dampede produkter innebærer avvisning av bruken av vegetabilske og animalske fettstoffer, og de er nødvendige for at kroppen fungerer riktig.
Det tredje alternativet
Denne dietten er utformet for fire måltider om dagen, slik at sultpangene ikke bør plage deg forferdelig.
Til frokost er et par toasts og te uten sukker tillatt.
For den andre frokosten kan du skjemme deg bort med en fruktsalat laget av frukt med høyt innhold av vitamin C - generelt er det tillatt med frukt bortsett fra bananer og druer.
Til lunsj, kyllingbryst uten hud er tillatt, garnert med stewed eller til og med stekte grønnsaker. Men du må lage mat uten krydder og salt, og fra bordet for å gå ut med en liten følelse av sult, slik at delene skal være små.
Til middag blir en grønn salat eller stewed grønnsaker spist, litt ost og reker er tillatt.
Denne dietten bør overholdes i tre dager, hvorefter det er nødvendig å rengjøre tarmene. For dette er det nødvendig å blande mineralvann uten gass og ferskpresset grapefruktjuice. Denne blandingen skal være full i to eller tre ganger om dagen. Ifølge stjernens erklæring, hvis du regelmessig utfører en slik rengjøring, kan du ikke bekymre deg for hva du spiser. Det viktigste er ikke å overvære, men å forlate bordet med en liten følelse av sult.
Denne dietten kan heller ikke kalles syndfri. For det første, lene frokost, og faktisk, ifølge dietister, er dette dagens viktigste måltid. I tillegg er kostholdet selv ganske begrenset når det gjelder mengden mat som forbrukes, så det er ikke verdt å sitte på denne dietten i lang tid.
Det fjerde alternativet
Denne dietten er utformet i ti dager, det viktigste er tilstanden - å holde seg til samme tid for å spise.
Frokost er halv om ni om morgenen, hele korn av hvete og to toast er tillatt.
Lunsj på halv første dag, spis kyllingbryst uten hud, uten krydder og salt med mangosalat.
Middag senest seks om kvelden. Du kan spise et blad med salat og stekt kylling. Mengden mat er liten.
Etter ti dagers kosthold kan du bruke te, kakao, kaffe, fisk, kokte og rå grønnsaker, poteter. Kyllingen kan erstattes med reker, maten er tilberedt uten salt. Det er avslaget på salt og et begrenset diett som gjør denne dietten uegnet til lang tid å overholde den.