Riktig ernæring er nødvendig, ikke bare for å ha en slank figur, det gjør også en kvinnes bryst mye penere. I et ord er våre bryster i stort behov for spesiell ernæring og diett. Spesielt gjelder det om du fjerner din skarphet kraftig, i øyeblikket har brysthuden ikke tid til å bli kontrakt og som følge av dette mister du elastisiteten. Ofte skjer dette med økt fysisk anstrengelse eller svekkende diett for vekttap: På den ene siden mister du vekten, og på den annen side - legg merke til en forandring i form av brystene. Forresten, utmattende sult "til fordel for figuren" påvirker brystets form negativt. Og som du vet, er den vakre formen på brystet mye viktigere enn størrelsen. For å unngå dette er det nødvendig å inkludere de sunne matvarer og vitaminer som koster deg direkte i kroppen din, gjør kvinnenes bryst vakre og smarte. Derfor bestemte vi oss for å vurdere et par dietter som vil gjøre kvinnelige bryster attraktive.
Så, hva er det verdt å bruke i kosten for å forbedre kvinnens bryster? La oss gå direkte til svaret på dette viktige spørsmålet. Vi vil starte med riktig utvalg av produkter, som bør inkludere en diett for brystet. Først og fremst bør det bemerkes at den beste dietten, som vil bli en "redningsstokk" for en kvinnelig byste, vil være det såkalte balansert kostholdet. Den kvinnelige kroppen må, uten feil, få slike næringsstoffer som: proteiner, fett, karbohydrater, forskjellige sporstoffer og vitaminer. Som for sistnevnte er vitamin A, C og E de mest fordelaktige vitaminer for kvinners bryster. Disse vitaminene er i riktig mengde i sitrus, meieriprodukter, egg, spinat, grønne grønnsaker, gulrøtter, aprikoser og nøtter. Matvarer som inneholder ovennevnte vitaminer, bør inkluderes i ditt daglige kosthold, da disse vitaminene er svært fordelaktige for brystkjertlene.
Og nå noen ord om ulike bioadditiver, bør du alltid huske at absolutt alle vitaminer og sporstoffer, som kroppen trenger, bør ikke overstige den nødvendige dosen. Om bruk av fettstoffer - det er verdt å huske at overdreven overkant av den generelle frekvensen av deres bruk kan føre til brystkreft. Fra fett er det verdt å bruke de som er av vegetabilsk opprinnelse (vegetabilsk olje, soya, nøtter).
Unge jenter, hvis bryst er fortsatt i vekststadiet, bør også gjøre næringen balansert. Den beste dietten som vil forbedre brystets form og påvirke veksten av brystkjertlene, er forbruket av så mange frukter og grønnsaker som mulig. Den såkalte frukt og grønnsaker dietten. Det bør legges stor vekt på bruk av tørkede aprikoser og bananer. Disse to produktene er ikke bare velsmakende og er en favorittbit for mange jenter, de er også rike på slik nyttig substans som kalium. Dessuten er de basert på stoffer som forbedrer ytelsen til fordøyelsessystemet og fjerner en rekke toksiner og giftstoffer fra kroppen.
Også merkbar effekt vil gjøre bruk av kål. Tross alt er sammensetningen rik på fiber og inneholder få sukkerarter. Selvfølgelig, for å vokse i sprang, vil brystene dine ikke være døgnet, men de vil fortsatt ha nyttige stoffer for utvikling av brystkjertler. Men forresten, hvis du liker å drikke kaffe i store mengder, bør du redusere forbruket av denne drikken. Som forskere har bevist, reduserer fire kopper kaffe (eller flere) en dag sakte brystets vekst. Så, jeg tror du har noe å tenke på.
I kostholdet til kostholdet for brystet må nødvendigvis inkludere brød med kli og fullkorngrøt, kokt på vannet. Du trenger ikke å misbruke salt og salt mat. Det er salt som forsinker vannet inne i kroppen, og dette fører først og fremst til at bindevevene strekkes.
Også et godt resultat vil gjøre bruk av apotek øl gjær en gang i uken (nok til å spise ganske, på spissen av skjeen). Selvfølgelig vil du finne det en ordspill og uttrykket "vokser i hopp og grenser" vil bare få deg til å smile. Men tro meg, dette er ikke en vits. Bare apoteksbryggerens gjær inneholder en meget stor mengde av et slikt stoff som tiamin. Det er tiamin som er et utmerket stoff som gir det kvinnelige brystet en ønsket elastisitet og form. I tillegg tilrådes mange ernæringseksperter å drikke så mye væske som mulig for å opprettholde brystets elastisitet. Og først og fremst handler det om saft og drikke (ferskpresset juice med masse, grønn te), som inneholder en betydelig mengde antioksidanter. Som for antioksidanter konkurrerer disse stoffene godt med kreftceller i kroppen.
Denne typen ernæring vil bidra til å holde kvinnens brystene attraktive og unge, og viktigst av alt - vil bidra til å forebygge brystkreft.
Og til slutt skal det sies at slike faktorer som en sunn og fullverdig søvn, spesiell gymnastikk og sport for å forbedre brystets form, blandet med riktig og balansert kosthold, kan gjøre underverk. Lykke til deg!