I ernæringseksperter for å kontrollere overvekt og for behandling av fedme er mye brukt kefir diett og kefir lossing dag. Det er mange forskjellige faste dager og dietter med kefir. Mange kjenner til kefirs medisinske egenskaper, og ved hjelp av kosthold på kefir bidrar til å miste overskytende kilo og vil gi nytte av nyrene, leveren og kardiovaskulærsystemet.
Helbredende egenskaper
Kefir har en god effekt på psyken og på stoffskiftet, forbedrer hukommelsen og gir livskraft. Det er trygt å si at hvis du regelmessig spiser kefir, kan det hende at noen helseproblemer, overvekt og andre problemer, hvis ikke forsvinner, kan redusere.
Kefir diett er kombinert med bruk av frokostblandinger, frisk frukt og grønnsaker. Hvis folk finner det vanskelig å spise en kefir, bør kefir dietten bli lettet. De bør innen en uke ordne med å losse kefir dager, drikke en og en halv liter kefir og observere restriksjoner i kaffe, te og vann.
Kefir-agurk-lossedager
La oss lage et kilo agurker, dele dem i 5 deler, hvis du ikke spiser dem, er det bedre å la dem forbli enn ikke senere.
Om morgenen skal vi tilberede en salat av agurker, dryss generøst med slike grønnsaker, som vi elsker og spiser den. Vi serverer ikke salat salat. La oss drikke et glass yoghurt. Den andre delen av agurker vil bli spist i en hel form på 3 timer. Til middag skal vi tilberede en orientalsk salat av grønnsaker og agurker, dryss med slipt vann og gjennomvåt i vann. Vi vil ta et glass yoghurt.
På ettermiddagsnaften vil vi spise 1/4 del agurker. Og til middag, la oss lage salat fra resten, bruk vegetabilsk olje og dryss med urter. Før du går i seng, drikker vi et glass yoghurt. Denne lossedagen med agurker, kefir og greener vil rense gallekanaler, nyrer, lever, alt dette vil bidra til å redusere overflødig vekt. Alt må behandles med forsiktighet og ikke føre til ekstremer. For eksempel kan lossing kefir dager ikke utføres for personer som lider av gastritt, magesår og pankreatitt. På en dag vil det være nok å drikke 2 kopper kefir. Du kan ikke misbruke yoghurt hvis du skal kjøre.
Medisinsk kefir kan være:
- Svak - en-dag, middels - 2-dagers, sterk - 3-dagers.
- 1-dagers kefir slapper av i magen og betraktes som et kostholdsomt diett.
- 3-dagers kefir har helbredende egenskaper, ofte på emballasjen indikerer ikke alderen på drikken.
I tillegg til den vanlige kefiren, finnes det også forskjellige varianter av det - bifiquefir og biochefe. Biokjemisk er nyttig. Det reduserer risikoen for kreft, forbedrer arbeidet i magen, nøytraliserer bivirkningene av antibiotika, toner det kardiovaskulære og nervesystemet. Sure kefir kan ikke drikke med magesår, med gastrit med høy surhet, pankreatitt.
Kefir diett
Hvis stemningen gir 3 ekstra pounds, arrangerer vi en 3-dagers kefir diett. For å gjøre dette, bruk 1% kefir. For å ha stor interesse for dette dietten er det ikke nødvendig, det er nødvendig å gjenta det en gang i 3 måneder, mer enn 3 dager er det usikkert for en organisme, etter alt i kefir er det ingen karbohydrater. Peristaltene i tarmene kan bli forstyrret, noe som resulterer i en løs avføring eller forstoppelse.
Kefir mono-diett
Hele dagen drikker vi en kefir. Etter identiske tidsintervall drikker vi en og en halv liter kefir for 5 mottakelser. Dyrets varighet er tre dager.
Kefir og frukt diett
På en dag drikker vi en og en halv liter kefir, pluss 1 kg grønnsaker og søte frukter, unntatt avokado, druer, bananer. Dyrets varighet er fem dager.
En-dags losning av kroppen
På en dag drikker vi en og en halv liter frisk yoghurt, og en annen dag spiser vi som vanlig.
Rensing av tarmen
En hel måned på kveldene spiser vi 10 ss. l. hvetekli, fylt med 200 ml kefir. For bedre rensing av tarmen, er denne prosedyren gjort om morgenen og om kvelden en halv time før måltider.
I Russland ble det vedtatt standarder for å sjekke drivere for nøkternhet, hvis du tar en liter kefir, kan du ta bort rettighetene til å kjøre under påvirkning av alkohol.
Til slutt legger vi til at yoghurt krever forsiktig og dyktig bruk, og med riktig søknad sparer den ekspresdietten overvekt. Og hvis du har noen sykdommer, må du konsultere lege før du går på kosthold.