Mange fedre og mødre står overfor spørsmålet om hvordan å gjøre gymnastikk med et barn over 1 år gammel? På salg kan du se litteraturen med sett med øvelser som er laget for barn som er eldre enn 3 år. Men et lite barn kan ennå ikke alvorlig gjøre gymnastikkøvelser. Vurder de generelle styringsøvelsene med et sunt barn.
Øvelser for barn over ett år gammel
Under leksjonene må du inkludere barnesanger, øvelsene utføres i form av et spill. Det er ikke nødvendig å utføre alle øvelsene samtidig, du må dele øvelsene i flere klasser som du kan utføre i løpet av dagen. Hvis slike spill gir barnet nytelse, vil han gjenta øvelsene selv og snart begynne å gjøre det selv. Første gang du må gjøre øvelsene med barnet.
øvelser
Vandre langs stien
Merk krittet på gulvet med en sti på 2 m og en bredde på 30 cm. La barnet passere til de 2 ender. Gjenta 3 ganger.
Huk, holde på en pinne
Den ene enden av pinnen holdes av en voksen, og den andre enden holdes av barnet med begge hender. På kommandoen "sitte ned", knuses begge mennene, mens gymnastikkstaven ikke senkes. Gjenta 4 ganger.
Kast ball
Barnet står med ballen i hendene. Han kaster ballen opp og løfter den opp fra gulvet. Gjenta 4 ganger.
Kryper gjennom bøylen
Den voksne holder bøylen med en hånd, gjennom bøylen ser barnet et lyst leketøy som tiltrekker seg hans oppmerksomhet. Han kryper gjennom bøylen og rettes ut. Legetøyet kan settes og over, for eksempel på en avføring, da blir barnet trukket til det. Gjenta 4 ganger.
Rolling ballen
Barnet, som sitter på gulvet, sprer bena bredt, prøver å rulle ballen fremover langs banen. Banen er 40 cm bred, som må tegnes med kritt. Gjør øvelsen 6 ganger.
pereshagivaniya
På gulvet legger du 2 pinner, den ene fra den andre skal være i en avstand på 25 cm. La barnet gå over først gjennom en pinne, deretter gjennom den andre, mens han må holde balansen. Gjør øvelsen 3 ganger.
Klatring på en gjenstand
Først blir barnet tilbudt å klatre en boks 10 cm høy, deretter klatre en sofa 40 cm høy. Gjenta øvelsen 2 ganger.
Kaster ballen
Barnet i hver hånd holder en liten ball og kaster i sin tur ballene fremover. Gjenta 4 ganger.
Spill "fange opp"
Voksen fanger opp med flyktende barn. Spillets varighet er 12 minutter.
Gjør følgende øvelser oftere:
- Går på hælene.
- Kjører og går på "sokker".
- Vandre på utsiden av føttene. Denne øvelsen bør ikke gjøres av barn diagnostisert med flate føtter.
Til alle øvelsene kan du tenke på noen historier. Når du går på fingrene, kan du bli høyere, du kan nå skyen. Når babyen går på utsiden av foten, blir den til en bjørnroll. En liten fantasi og så blir noen øvelser en morsom idé. For eksempel kan du komme på kjøkkenet som en bjørn, trappe på utsiden av føttene dine. Og du kan sette kameraer på toppen av hodet, disse er ørene til en bjørnroll.
Spill med en pinne eller en ball med middels diameter
- Raising ballen opp.
- Ruller ballen på gulvet.
- Squat med ballen.
- Senker ned.
- Kast fra brystet.
- Kast bak hodet.
Spiller rytteren
Voksen spiller rollen som en hest, stiger på alle fire, barnet sitter på toppen, klemmer voksenbena rundt midjen og hendene holder på skuldrene. Hesten står på bakken eller beveger seg rundt og gjør ikke skarpe eller ikke sterke bakker til siden og fremover. Rytterens oppgave er å bli på hesten.
Spiller med Claps
Et enkelt spill, ta mygg, klapp til venstre og høyre kne, bak over hodet, foran brystet.
Vandre på tepper
Om sommeren kan du igjen gå på gresset, på sanden. Om vinteren er det ingen slik mulighet, og hvis teppet er i huset, la barnet gå på det barfodet.
Foreldre kan trene gymnastikk på en gymnastikkball med horn. Sett barnet tilbake på ballen og rist det opp og ned, i en sirkel, sidelengs, fremover og bakover. Hjelp babyen å slappe av, slik at kroppen hans på bøyden bøyde seg, og tok form av en ball.
Over tid, erstatt barnet med passive øvelser for uavhengige øvelser, og la barnet ta initiativet.