Vi vet alle at sykdommer er bedre å forebygge enn å kurere. Men hvordan øker kroppens forsvar i et spedbarn? Det er nødvendig å temperere det fra de første månedene!
Sykdom til tross for
Hovedformålet med herding er å øke motstanden til barnets organisme til ugunstige miljøfaktorer. Dette reduserer forekomsten av sykdommer signifikant, fordi tøffe barn ikke er redde for sterke vind, ingen temperaturendringer eller hypotermi. Forberedt organisme er klar til å kjempe kaldt! Herding forbedrer funksjonen til indre organer, fremmer utviklingen av muskler, aktiverer metabolske prosesser, styrker nervesystemet. Begynnelsen av temperering kan være fra to uker etter at barnet er undersøkt av barnelege og godkjenning av helseprocedyrer fra hans side. For å få et godt tilsagn om å ha stor fordel, må foreldrene overholde en rekke regler.
Tempering en baby er nødvendig hele året - det skal ikke være noen pauser, og intensiteten og varigheten av herdingsprosedyrene skal gradvis økes.
Regelmessigheten av prosedyrene er nøkkelen til vellykket herding. Hvis du gjør det "en gang fra en tid," kan du nesten ikke forvente positive resultater.
Prøv å gjennomføre alle prosedyrene i form av et spill. Effekten av herding vil bare øke dersom babyen vil like denne prosessen. Ta på armene alt som din baby elsker - leker, rimer, sanger, bilder. Improvise, slik at krummen var morsom og interessant.
Det anbefales å kombinere herding med massasje, så utviklingen av barnet vil være harmonisk og velvære.
Som det fremgår av medisinsk statistikk, har barn som er herdet av foreldre sterkere immunitet og ca. 3,5 ganger mindre syk med ARVI enn deres unconcerted jevnaldrende.
Ikke overopphet eller overkjøl babyen under prosedyrene. Termoregulering hos spedbarn er fortsatt ufullkommen, og svingninger i kroppstemperaturen er vanlige for dem. Men herding bør ikke være skadelig! Derfor må du nøye overvåke temperaturen på luft og vann, ikke overdrive det med babyens opphold i solen. Hent alltid passende klær og sko til barnet og beskytt hodet fra solen.
Veldig bra, når hele familien blir temperert umiddelbart. For det første er det nyttig for helsen til husholdningen, og for det andre vil du tjene som et utmerket eksempel for barnet ditt, og han vil gjerne gjenta for deg.
Hurray frisk luft!
Alle prosedyrer relatert til quenching kan betinges oppdelt i generelle og spesielle. Under vanlige prosedyrer forstår vi dagens korrekte regime, tilstrekkelig ernæring og gymnastikk, og luft-, vann- og solprosedyrer henvises til spesielle typer.
Så, la oss starte med den enkleste typen herding - frisk luft. Det inkluderer lufting av rommet, luftbadene under swaddling og turgåing. Den aller første prosedyren for babyer er lufting. Brystene bruker mye energi og bruker mye oksygen, så konstant inntak av frisk luft er viktig for god helse. Lufting av rommet der barnet befinner seg, er nødvendig når som helst på året. Om sommeren må vinduet eller vinduet åpnes hele tiden, og om vinteren blir rommet ventilert fem ganger om dagen. Og babyen trenger ikke å bli båret bort fra rommet for tiden for lufting, det er nok bare å dekke det med et teppe. Det eneste unntaket er gjennom ventilasjon. Den optimale lufttemperaturen i rommet hvor barnet befinner seg er 20-22 ° C.
Nå, i en teknologisk utviklingstid, er det mulig å regulere luftfuktigheten og temperaturen ved hjelp av mikroklima systemer og klimaanlegg. Men husk at du ikke bør misbruke dette: Det anbefales ikke å sette en barneseng i et rom der klimaanlegget kjører kontinuerlig.
Herding skal under ingen omstendigheter være skadelig!
En annen type herding - luftbad under sveising. Med et sunt barn kan denne prosedyren allerede utføres på sykehuset. Dens essens ligger i det faktum at krummene får lov til å ligge på magen på et skiftbord under swaddling og bytte bleier. I utgangspunktet er varigheten av denne prosedyren 1-2 minutter, men gradvis, en gang i uken kan du legge til 2 minutter. På seks måneder vil babyen derfor nyte luftbad i en halv time allerede. Det er veldig bra på samme tid å gjøre med barnets lyse gymnastikk.
Å vandre i en koselig barnevogn på gaten er ikke bare en hyggelig, men også en herdingshendelse. Babyer født i sommer, ta ut for en halv time på gaten kan være umiddelbart etter uttaket fra sykehuset. Hvis barnet ble født i en kjøligere tid på året, ville et "stopp" for å gå være en kolonne av et termometer. Brystet kan kun tas ut til gaten dersom temperaturen har gått under -5 ° C. Varigheten av en tur er 15-20 minutter. Barn i alderen 3 måneder og eldre tåler allerede frost og ved -10 ° C. Og de barna som krysset alderslinjen i et halvt år er allerede fryktløse hvis termometerets kolonne viser -15 ° С. Det viktigste, husk at herding er styrking av helse, og ikke forårsaker skade på det. Barnet skal være varmt og koselig, han skal aldri fryse!
soling
Å holde seg i solen øker kroppens forsvar, gir barnet ansvar for livskraft og energi. Det skal imidlertid huskes at babyer opptil et år er for følsomme overfor ultrafiolett, derfor er de strengt kontraindisert i direkte sollysbad. De er bare egnet for å være i spredt sollys. Fra år til tre år utføres solprosedyrer nøye og dosert, og bare barn eldre enn tre år kan gradvis sole seg i solen. På sommeren i klimaet i det sentrale Russland, anbefales det å ta solprosedyrer fra 9 til 12 timer, og i sør fra 8 til 10 am.
Kontraindikasjon er lufttemperaturen +30 ° C og over.
På høsten vår og vinter er solens stråler mer diffus enn om sommeren, så de er veldig nyttige for babyen, la han dristig sette ansiktet mot dem og motta vivacity!
FOR DIN INFORMASJON
Slokking med vann regnes som en av de mest effektive metoder for herding. Typer av vannprosedyrer og metoder for herding avhenger direkte av babyens alder.
Hvis barnet er under 3 måneder gammelt
Tørk de enkelte delene av barnets kropp - penner og ben - med serviett eller mitten dyppet i vann i omtrent to minutter. I utgangspunktet skal vanntemperaturen være 37 ° C, og deretter hver uke må den reduseres med en grad, til termometeret når en temperatur på 28 ° C. Tørking utføres i denne rekkefølgen: Først babyens hånd fra hendene til skuldrene, og deretter beina - fra føttene til knærne.
Vask babyens ansikt i 2 minutter. I utgangspunktet bør vanntemperaturen være 28 ° C, og deretter hver 2. dag må den reduseres med en grad, gradvis bringe til 20 ° C.
Et daglig bad med en vanntemperatur på 37 ° C i 5 minutter, hvoretter babyen helles vann ved lavere temperaturer - 35 ° C.
Hvis barnet er 3 til 10 måneder gammelt
Et daglig bad med en vanntemperatur på 37 ° C, hvoretter babyen helles litt mer kaldt vann (35 ° C) fra skuren og tørker deretter kroppen.
Generell våt tørking av babyens kropp med en mitten, tidligere fuktet i kjølig saltvann (saltinnhold - 8 ts per 1 liter vann). Tørking utføres i en slik rekkefølge: håndtak, ben, bryst og rygg. Ved slutten av prosedyren bør barnet tørkes tørk med et håndkle.
Vask barnets ansikt med vann med gradvis reduksjon i temperaturen (1 time om 2 dager) fra 28 ° C til 20 ° C.
Hvis barnet er 10 måneder til 1 år gammel
Et daglig bad, som i de foregående aldersgruppene, hvoretter barnet helles ut av gelen med vann ved lavere temperaturer (35 ° C).
Våt sliping av håndtak, ben, bryst og rygg med kjølig saltvann.
Hulling: Barnet sitter eller står i karet, og moren eller faren henter ham med en sterk strøm av dusjen i en slik rekkefølge - rygg, bryst, mage og penner.
Vanntemperaturen er i utgangspunktet 37 ° C, og deretter hver uke må den reduseres med en grad til den når 28 ° C.