De fleste av oss tror at det er veldig lett å ta vare på tennene dine. På en eller annen måte renset jeg to ganger om dagen - og tennene mine er sunne. Og så, år senere (og noen ganger mye tidligere) begynner vi å rase den grøten som har blitt kokt. Og enkel tannråte her er den mest uskadelige utviklingen av hendelser. Hvorfor skjer dette? For de som virkelig bryr seg om deres helse, vil anbefalinger fra en tannlege for tannpleie være ganske overflødig.
Egentlig er det nødvendig å håndtere tennene riktig fra barndommen. Det er feil å tenke at babyens meierietenner ikke krever omsorg (de sier at de fortsatt vil falle ut) - like bak dem må du ta vare og følg dem nøye. Sunn tenner dannes ved melkefasen. Hvis det håndteres riktig, har du ikke problemer med tennene dine i fremtiden. Det er flere grunnleggende spørsmål angående helsen til tennene som de fleste av oss bryr seg om. Her er de vanligste.
1. Hvilken tannbørste er bedre - stiv eller myk?
På den ene siden er pensel med stive børster mest effektive med børsting av tenner. Dette kan imidlertid irritere tannkjøttet. Og med myke børster - blir plakken ikke fjernet helt. Derfor er det best å bruke mellomstore hårbørster - dette er det beste alternativet for å ta vare på sunne tenner. Hvis du har høy følsomhet for tennene eller tannkjøttsykdommen - velg en myk børste for deg selv. Det er visse anbefalinger fra tannlegen om penselens form. Best hvis det er med et lite hode og et svakt buet, fleksibelt håndtak. Det beste er syntetiske fiberbørster, siden bakterier i naturlige fibre multipliserer mer aktivt. Børstens lengde og ledningsevne har en spesiell rolle i rensing av tenner. Alt du lover fra TV-skjermene, bare et reklame-trick.
2. Hvordan renser jeg tennene riktig?
Faktisk vet vi alle. At du må pusse tennene to ganger om dagen etter å ha spist. Men ifølge statistikken gjør 80% av menneskene på planeten alt feil. Det er veldig viktig at rengjøring av tennene tar minst tre minutter - ikke mindre, ellers vil det ikke være noen effekt. Og det viktigste er å gjøre de rette bevegelsene med en pensel. Du bør "feie" tennene fra topp til bunn på overkjeven og fra bunnen oppover på underkjeven. Du kan ikke pusse tennene dine sammen! Så plakkene blir bare overført fra de øvre tennene til de nedre - og omvendt. Og i alle fall kan du ikke pusse tennene fra side til side - så plakkene er enda sterkere innebygd i tennens overflate. Limet bør ikke påføres en våt pensel! Vann reduserer effektiviteten av pastaen flere ganger. Alle tennene må rengjøres på hver side, med spesiell oppmerksomhet til kanten av tannkjøttet (det er vanligvis dannet tartar).
3. Trenger jeg å holde tannkremet på tennene mine for en stund eller vaske den av med det samme?
Pasta (selv de dyreste og helbredende) for å holde lenge på tennene er ikke verdt det. Tenner skal alltid vaskes flere ganger. Det er to grunner. Først og fremst, sammen med tannkrem i munnen, forblir bakterier og matrester. I tillegg fungerer fluoridet i tannkremet best på tannoverflaten. En slik pasta kan ikke svelges! Svelging i store mengder fluor kan forårsake alvorlig helsefare. Det er ingen måte å kontrollere denne prosessen hvis tannkrem kommer inn i magen.
4. Kan en tyggegummi erstatte en tannkrem og en pensel?
I noen grad, ja. Men bare i nødstilfeller, når du ikke kan pusse tennene rett etter å ha spist. En god kvalitet tyggegummi uten sukker kan utfylle tiltakene av tannkrem og tannbørste. Men her er det nyanser. Gum stimulerer produksjonen av spytt, som har antibakteriell virkning og forhindrer en rask reduksjon i pH i munnhulen - og dette er bra. Men det stimulerer også produksjonen av magesaft og enzymer, som med langvarig bruk kan forstyrre fordøyelsen. Og mer: mest moderne tyggegummi inneholder xylitol. Dette stoffet har antibakterielle egenskaper og i tillegg beskytter tennene mot syreangrep som utvikler seg i munnen umiddelbart etter å ha spist. Men xylitol kan også forårsake alvorlig diaré med daglig inntak. Dental anbefalinger for tyggegummi er som følger: konsumet bør ikke overstige 15-20 minutter, spesielt hvis du gjør det ofte (flere ganger om dagen). Krenkelser av denne regelen kan føre til atrofi av mastisk muskel eller til og med skade på temporomandibulær ledd.
5. Hvis jeg ofte spiser på dagen, hvor mange ganger børster jeg tennene mine?
Det avhenger av hva du spiser. Hvis det er frukt eller grønnsaker - renser de seg selv og tenner dem. Hvis det er en rikelig lunsj og søtsaker - er rengjøring obligatorisk. Og så snart som mulig! Du kan i det minste skyll munnen din med en spesiell væske, men gjør det forsiktig, og fjern all gjenværende mat fra munnen. Hvis du børster tennene etter hvert måltid - gjør det med en myk børste for å unngå å skade emaljen.
6. Når skal jeg skyll min munn: før eller etter børsting av tennene mine?
Selvfølgelig, etter. De fleste skyllvæsker inneholder en rekke stoffer som vedvarer i opptil 6-8 timer i munnhulen. De undertrykker reproduksjon av bakterier og dannelsen av tartar - hovedårsakene til karies. I tillegg inneholder de fleste også fluor. Merk: For hver dag er det bare beregnet skyllemiddel med lav konsentrasjon av fluorider (opptil 0,05 prosent.). De som inneholder mer fluorid (for eksempel 0,2 prosent.) Kan ikke brukes mer enn en gang i uken. Regelmessig skylling av munnen er spesielt viktig for folk som har krøllete bånd.
7. Hvor ofte skal jeg bruke tanntråd? Er bruken virkelig nødvendig?
Tanntråd er absolutt nødvendig! Uten det kan rengjøring av munnhulen ikke betraktes som fullført. Tanntråd bør brukes to ganger om dagen, eller minst tre ganger i uken - det vil bidra til å rengjøre alle interdentalrommene grundig. Du kan velge en tanntråd basert på dine behov og egenskapene til tannstrukturen. Det er tykkere tråder, det er tynnere, det er voks og fluor. I enkelte apotek er det foreslått en erstatning for tanntråd - en liten børste med en tynn børste av sterke børster på slutten. Den er designet for de som ikke har noen hull mellom tennene sine - de trenger bare å rense mellomromene ved tannkorset med denne penselen.
8. Er det sant at bruk av tannpirker kan være skadelig?
Ja. Tannpirkere er bare for personer med tverrgående tenner. Tannleger anbefaler ikke å bruke dem alle på rad, da de lett kan skade tannkjøttet. Men hvis tiden ikke er fjernet, er rester av mat mellom tennene - det kan forårsake betennelse. Dette vil fortelle deg hvilken som helst spesialist innen tannpleie.
9. Hvorfor ser du noen ganger spor av blod på en tannbørste?
Blødning fra tannkjøttet, som regel, skyldes for mye press på børsten på overflaten. I noen mennesker er tannkjøttet for følsomt - det er ikke trygt for dem å bruke tannpirkere eller tanntråd. Men vanligvis er disse mindre blødninger og varer i lang tid. Hvis klagerne gjentas ofte og vedvarer i lang tid, kan dette være det første tegn på periodontal sykdom. Det er indikert av betent tannkjøtt, økt blødning, smerte, tøsning av tennene. Kontakt umiddelbart legen ved de første lignende symptomene - her er den viktigste anbefalingen til tannleger for tannpleie. Prøv aldri å selvmiljøere! Periodontal sykdom kan føre til tap av alle tenner, selv helt sunn.