For en sunn livsstil må en kvinne spise alt naturlig og friskt, for å se yngre og mer attraktivt ut.
Så for første gang i mange år har du tillatt deg å spise noe uten sukker og indre fordømmelse. Paradoksalt finner kvinner ofte overraskende at uten de ernæringsregler som de er vant til å utføre eller bryte, kan de ikke lenger føle det de virkelig elsker, eller i hvilket produkt kroppen deres trenger.
For å finne ut hva du vil, lage en liste over sunne og sunne matvarer som du tror du vil ha, eller for en stund gå mellom hyllene i supermarkedet og merk at det vil tiltrekke seg oppmerksomhet. Trikset er å kjøpe mange forskjellige produkter og tillate deg å eksperimentere.
Husk at du prøver å finne ut hva din sunne organisme trenger i dette øyeblikk av sult, og ikke hva som er bra for det i det hele tatt! Noen begynner med å identifisere smaken de vil føle i munnen, mens andre først prøver å føle følelsen de vil oppleve i magen. Og selv om det er lettere å sortere ut smaken, er det mye viktigere å lære å bestemme hvordan spist vil bli følt i magen.
Mentalt eksperimentere med flere retter, og la magen "svare" tanken på hver av dem til du plukker opp den rette. I utgangspunktet vil det bli nødvendig med bevisst innsats for å bedre lytte til din egen kropp, men over tid vil det bli mer kjent og naturlig.
Hvis du bare ikke kan forstå hva du er mest engstelig for, kan du prøve å stille deg selv spørsmål:
Hva vil magen min nå?
Hva vil jeg like - kaldt eller varmt?
Lys eller tung?
Tygge eller tygge?
Varm eller frisk?
Salt eller søt?
Olje eller tørr?
Årsaken til overvekt - eller rettere ukontrollabel appetitt og ukontrollert spisning av alt deilig og ikke velsmakende - ofte er det mangel på fred og harmoni i sjelen til en kvinne. Å søke etter årsaken til psykologisk "underernæring" er nødvendig først og fremst i seg selv. For å lede en normal livsstil og spise alt det sjelen ønsker, bør man først og fremst gå inn for sport. En sunn livsstil for en kvinne er ikke bare i dietter og idrett, man bør følge sin egen hygiene, det finnes de produktene som ikke selges på hyllene til McDonalds eller andre spisesteder.
Du bør spise vanlig human og naturlig mat. Husk at når menneskeheten ennå ikke har oppfunnet pølser og ost, spiste alle folk poteter og ris, kål, gulrøtter, agurker og mange andre grønnsaker og frukt. Tvert imot venter vi på beregning av lønn for å komme til butikken og kjøpe alle slags pølser, ost, ketchup og majones. Du kan ikke leve uten disse produktene? Da har vi et godt alternativ for deg. Bytt ut alle "dårlige" produkter, for eksempel: pølse og ost - for fisk og ost; ketchup og majones - for olivenolje og mais. Det er alltid et alternativ, fordi det viktigste er å ønske! Spis riktig mat, og du må aldri drikke Mezim ved overmåling. Tross alt, hvor mange grønnsaker og frukt du ikke spiser - fordelene av dem går bare til det bedre for kroppen din.