Alt som opphisser nervesystemet kan med rette bli kalt stress. En stat som blokkerer den naturlige produksjonen av hormoner av lykke, enslaves og ødelegger vårt humør. Akkumulerer, fører han til søvnløshet, et syndrom av kronisk tretthet og alvorlige helseproblemer. I det minste til kronisk pessimisme. Prosessen med nedsenking i det negative er gradvis og subtil. Se på de eldre naboene på verandaen. De knurrer og ser dumt ut. Pak filmens tid tilbake og se dem som unge jenter, småpiker - bildet vil bli helt annerledes. Smilende, latter, strålende, ondskapsfull og kanskje alvorlig, men fortsatt full av forventning, lyse forhåpninger. Slik var de da. Noen ganger har ikke noe lagt opp. Enkle reaksjoner ble samlet en etter en, fikset, ble vanlig og vokste til karakter. Konklusjon: Å møte hundreårsåret, muntert plaske i pytter og lett smilende på verden, legg grunnlaget for positiv nå. Hva å gjøre for å unngå stress og despondency?
Neurotisk vanlig
Denne lykkelige kategorien inneholder de fleste landets arbeidende befolkning. Å være nevrotisk er enda morsom, hvis for et selskap. Du er stadig bekymret for noe. Angst kommer og går ikke tilbake. Ti ganger for å dobbeltsjekke om hun tok nøklene, om mobiltelefonen var på plass og om "komplimentet" som ble hørt i mengden, refererer til deg ... Å bryte en tåre til ære for en ødelagt negle. Dette er vanlig for alle. Det latter, så tårer, så salget ... En nevrotisk personlighet trenger ukontrollert kjærlighet og anerkjennelse av andre. Men selv å få dem, føler seg ikke selvsikker. Alt ser ut til at de varme følelsene gikk ufortjent. En slik person tror ikke at gleden er lang. Ikke i hennes tilfelle. Og selv når alt går bra, venter på et skittent trick, redd for å gjøre en feil og ødelegge en skjøre forbindelse med ens egne hender. Dessverre lykkes hun. Stemningen favoriserer. Slike personer er patologisk umettelige: de har få følelser, inntrykk, oppmerksomhet. Det er ikke nok av det også fordi de sjelden nekter å akseptere noe fra andre eller gi seg selv. De strekker seg ut til utilgjengelige, skremmer bort alt annet. Lenge. Før endringen i holdningen mot livet. Nevrotikumet lever i alle - mer eller mindre. Men noen er i stand til å le av problemer og raskt gjenopprette, andre forverrer dem år etter år, til de får et sett med besettelser eller "bare", ikke ødelegge karakteren i det hele tatt.
Deprimert med depresjon
Mange av oss er kjent med dekadente stemninger ikke av hearsay. Når alt faller fra hendene, forsvinner appetitten, sminken faller galt, hunden går ikke, katten gni ikke benet. En mann er et sykt fag. Søvn er ikke limt, samtalen passer ikke (og med ingen), livet er ikke bygget, selvopplevelsen svinger på nivået av verdiløshet. I denne tilstanden er det ubrukelig for en person å si at livet er glede og lys. Som svar vender han seg bort: "Du forstår bare ikke kompleksiteten i situasjonen min." Du forstår virkelig ikke. Det er tider når optimismen helt enkelt ikke har noen steder å slå på ekspansjoner av hans lengsel. Hormoner maler himmelen grå og roper på toppen av stemmen at det aldri vil bli bra, og vennens oppriktige smiler er onde demoners triumf.
- "Shopaholism" (oniomania)
En opprørt når en person som ønsker å få positive følelser, løper bokstavelig talt etter dem til butikken.
- "Geymomaniya"
Avhengighet av "Happy Farmer" og Tetris. Karakterisert av mangel på ønske om å spille i det virkelige liv.
- "Erotomania", i de siste århundrene kjent som avgudsdyrkelse. Avhengighet av gjenstanden for tilbedelse. Du er mer forsiktig med entusiasmen for Johnny Depp, har du avtalt?
- "Avhengighet av skjønnhet" (skjønnhetsavhengighet) Frisk mani, som påvirker ca. 30% av kvinnene i store byer og 15% av mennene. Denne typen lidelse har samlet under sitt eget hode en hel hær av underarter, for eksempel:
- Anoreksi er besettelsen av å miste vekt, noe som fører til en alvorlig metabolsk lidelse;
- Tanorexia - avhengighet av solbrenthet, som har blitt vanlig med advent av solarium;
- Avhengighet av kosmetikk. Facing folk uten sminke. utsatt jenter faller i panikk og kan føre seg til hysteri. Ekstreme skjemaet regnes som et uimotståelig behov for plastikkirurgi, botox, løfting, foryngelse og andre ikke-dyre tjenester.
En separat situasjon eller en rekke hendelser var ikke i tennene til hans psyke, og hun reagerte på en skandaløs måte. Leger hevder fastholdende at diagnosen er når du blir syk fra fem måneder til et år. Men vi vet at de beskytter seg mot utsalg i klinikker, og vi anbefaler ikke å vente så lenge. Signalet "depresjon" et fartøy sender bare i de tilfellene når det allerede er uttømt alle interne ressurser og overtalelsesmetoder. Hvis favorittmusikken din ikke lagrer og din apati varer lenger enn tre dager, kan du søke etter hjelp på siden. Hvis det ikke er noen å stole på, eller en hjerte-til-hjerte samtale ikke har ført til lettelse, må du henvende deg til en spesialist. Terapeuten, og ikke slik, trekker seg ut av kvistet av despondency.
Paranoia: hva, skummelt?
Det har lite til felles med en straitjacket eller et enkeltcelle kamera. Selv om du metodisk undergraver nervesystemet med all slags frykt og gir uroen i hodet ditt, kan du gå til panikkanfall og legge merke til rudimentene av sklerose. Ved å sabotere deg selv kjører du, legger blokker og legger murstein, hvorfra paranoia er bygget. Og så øker hjertefrekvensen, alt gjør vondt, og du blir fort trøtt. Med en appetitt også skjer noe merkelig, men han blinker så ofte i symptomatologien til ulike typer forstyrrelser, at det er vanskelig å betrakte det som en indikator på noe konkret. I ekstremt stadium er tilstanden vanskelig å forveksle med noe, men de første symptomene kan spores til hver annen kontorist. Dette betyr ikke at du skal registrere deg hos en psykiater, men leger tror at den "normale" helsetilstanden til gjennomsnittlig leder er behandlet som en alvorlig sykdom, men det ville ikke skade. For på et tidspunkt begynner katten utenfor vinduet å representere interessene til hemmelige tjenester, lover deg selv å verne nervesystemet. Konseptet med den psykologiske normen er ganske subjektiv, siden folk har kommet opp med det, basert ikke så mye på den indre individualiteten til hver person, men på hans evne til å være i strid med samfunnet. Hvis du kan, så er det normalt. Og hvis du vil avvike, kunngjøre din rett til individualitet eller innrømme din unormalitet, det vil si en forskjell fra de allment aksepterte kanonene. Kollektive nevroser er et fenomen av en annen rang. De stammer fra masse misnøye med forholdene og rammen vi lever i. Vi fokuserer på irriterende detaljer - og oppblåser skalaene deres med konstante erfaringer. Med denne tilnærmingen blomstrer problemer, og vi dykker inn i kokongen fra det negative. Å unnslippe fra det, begynn å gi deg små ferier. Du blir vant til bra raskt. Prøv - du vil bli trukket inn og bli av alle fasetter av livet for å legge merke til den lyseste, mest imponerende, gledelige. Se nøye, se etter - og hva er aerobatics - med egne hender for å skape anledninger for lykke.
Schizofreni: det er tanken!
I oversettelse fra gresk betyr det "state-pounded reason". Vi vil ikke prøve det på oss selv. Vi vil bare snakke om det faktum at det ikke kan gjøre uten vrangforestillinger og hallusinasjoner. Og videre - alt, så vel som hos andre "usunn varme". Samfunnet kan knapt kalles et komfortabelt miljø for det. De første symptomene vises 30 måneder før utbruddet. Schizofreni utvikler seg, hvis det er alvorlige forutsetninger for det - alvorlige traumatiske hendelser, genetisk predisponering eller globale forstyrrelser i hjernens og nervesystemet.
Panikkanfall
Hvis du forventer et mantra eller validol spiser stress før du går inn på myndighetene, vet du panikket. Internt knus, kram med frykt, med små streker for å komme til den andre enden av korridoren, drikk litt vann. Og også å svette, se i speilet, hvordan øyet ryker, noter hvordan fingrene skjelver, hjerte pounding. Noen ganger svimmel, kaster noe i varmen, så i kulde. Og så videre i lang femten minutter - en halv time. Ofte oppstår panikk på grunn av "latterlig", "barnslig" og "absolutt ikke verdt det". Noen ganger kommer frykt på pasienten: vær gal, dø, begå en ukontrollert handling. Han sliter med å løpe på hodet, ikke vite hvor. Angrep kan overvelde uventet, gjenta. Men alarmen skal bare høres hvis de besøker oftere enn en gang i uka eller om det er frykt for "tilbakefall".
Maniske lidelser
Hvis du er raske, selvsentrerte og selvsentrerte, hva du overbeviser alt og alt, kan vi gratulere - du har en mani. Den gir en overdreven aktivitet - dette er når du ligner en blanding av en propell med en mikser. Og fremdeles snakker du uopphørlig, hopp fra tanke til tanke, ikke å ha fullført en. Det er vanskelig for deg å konsentrere deg, du tror at utgifter for en drøm er en luksus. Litt av en lur - og ordre (det er imponerende at det er nok for deg). Det høyeste med mani er et overvurdert selvtillit. Hvis en person tillater seg å ydmyke andre eller anser seg for å være den ultimate sannheten, er det sannsynlig at snart og Bill Gates ikke vil være en myndighet for ham. Han er ikke allerede. Det er interessant at slike kamerater lett er involvert i alle risikable aktiviteter og enkelt bruker penger på meningsløse kjøp. Mellom oss er en av de typer maniske lidelser erotomi. Du risikerer å tjene deg selv en slik diagnose når du begynner å kreve gjenstanden for din tilbedelse, til tross for hans tilbakekallelse. Hvis dette er ledsaget av vedvarende tanker, søvnforstyrrelser og mangel på appetitt, vet du at din "uberørte kjærlighet" ligner mye på en psykisk lidelse og lett behandles i løpet av øktene av en spesialist.
besettelser
Vasker du hendene dine før du spiser? Godt gjort! Redd for bakterier? Tolerert. Og å ta tak i dørhåndtaket på et offentlig toalett og hold pusten i mengden? Også ja? Her minner det allerede om diagnosen. Hvis du er redd for å gå på sprekkene i asfalten, så er du slått ned. Svake obsessive tilstander er til stede i mange (takket være reklame for toalettsaker og medisiner), men du bør ikke starte denne situasjonen. Når sykdommen utvikler seg, går "klebrig" tanker ikke, eller tar en sjelden permisjon for å komme tilbake snart. Hvis alt er kritisk seriøst, kan en person tenke på å skade andre. Og hvis ikke, vær bare amorf. Bremsesystemet resirkulerer uhensiktsmessig, frarøver ham hans vilje. Vet du hvor vanskelig det er å løse tangle av indre motsetninger? Han vet. Et klart eksempel på slike kamerater du sikkert vet. En venn som for tiende gang omgår leiligheten før han drar, og returnerer deretter tre ganger for å sjekke om den er stengt. Eller den som vasker hundre ganger om dagen, holder en daglig "generell rengjøring" og setter alt i streng rekkefølge. Han fører også til depresjon, selvmord, alkoholisme, forverrer løpet av schizofreni. For eksempel, dine egne skritt fra hennes inngang til nærmeste bakeri. Så hvis du har bestemt hvor mange skritt fra inngangsdøren til leiligheten din - er det mindre sannsynlig å vaske hendene dine!
Fobier plager
En skrekkfilm eller en ekstrem tiltrekning kan kile nervene dine. Med dem bestemmer vi delen og intensiteten av frykt. Noen ganger er det deklarert uten å be om ditt samtykke, forvandle til et dyrinstinkt som ligger utenfor logikken og formaningen av grunn. Og det er et bestemt sett av omstendigheter. Du ville være glad for ikke å ta edderkopper eller kakerlakker til hjerte, men det kan du ikke. Slike milde følelser i deg kan forårsake som klassiske gjenstander - lukket plass, fly, scene, hunder og individ. Å falle i en dumhet fra kjærlighet eller foran det motsatte kjønn. Ubehagelig, rart ... Det er synd, til slutt! Og noen ganger til fobier er det mulig å nærme seg kreativt og å være redd, for eksempel mannequins, nabolaget til en homoseksuell i et rom eller konklusjonen i et kjøleskap, for å glemme å lese eller se den tynne hesten. Og også ballettdansere, lange køer for fisk eller møter med en afrikansk bavian i metroen ...
Lagre, kan du!
Hvis noen av de ovennevnte er iboende i deg, er det på tide å tenke seriøst på din livsstil. Dette betyr ikke at du har en dårlig jobb, eller du går ikke bra sammen i familien - du vet bare ikke hvordan man filosofisk ser på problemer, overreagerer alt og ikke har vært på ferie i lang tid. Psykologer innser at årsaken til det store flertallet av nevroser som ikke krever sykehusinnleggelse, bør søkes i barndommen. Og multiplisere med stresset som en person er utsatt for gjennom livet. "Reboot" feil program, du kan lære å reagere på en ny måte til de vanlige situasjonene, eller endog radikalt endre tilstanden til ting: gå til en annen jobb, slutte å falle i samme ubehagelige omstendigheter (bare fordi du lager dem selv), unngå noe, heller. Det er ganske vanskelig å kvele med frustrasjon alene, fordi en person ikke ser seg fra utsiden og hans vurderinger er svært forutinntatt. Det er mye lettere å tro at hele verden er gal og du blir virkelig overvåket av CIA, enn å bringe oppfatningen nærmere virkeligheten. Men mens du er i stand til å le av deg selv, kontrollerer du situasjonen. Pust ut deg selv, hvis du går inn, slapper av og smiler mer - og glem den store furry edderkopperens vei til huset ditt!