Ukjent venn
Du kan snakke om irritabel tarmsyndrom dersom "regelen om tre" er oppfylt, det vil si: minst tre ganger i uken (som regel om morgenen) i løpet av de siste tre månedene oppstår en av tre varianter av ubehag:
• oppblåsthet som passerer etter tømming
• mild forstyrrelse (lik diaré), som stopper etter et besøk på toalettet;
• Uregelmessig (to til tre ganger i uken) avføring, følelse av hevelse og tyngde; Men ubehaget forsvinner umiddelbart etter tømming.
Veien til å lette
Heldigvis er det mulig å kvitte seg med de ubehagelige opplevelsene i magen. For dette er det nødvendig å oppnå mental balanse. Det er så viktig at enkelte former for syndromet behandles utelukkende med antidepressiva og beroligende midler. Det er umulig å helbrede IBS uten pasientens engasjement. Tross alt, mens en person ikke løser mental plage, vil ikke finne sin kilde, fjerner irritabel tarm syndrom er ganske enkelt umulig.
Rolighet er den første kur for sykdom
Gi en irritert tarmmat, som den vil fordøye uten spenning. Hver form for syndromet av smerte i magen har sitt eget vitnesbyrd: når hevelse er det nødvendig å utelukke sukker, baking fra kostholdet; hvitt brød, pasta, raffinert grøt. Disse matvarene forårsaker gjæring i magen og intensiverer flatulens; Hvis du er avhengig av diaré, bør du spise grøt, ris, kokt kjøtt og lite fettost. De absorberer overflødig væske og eliminerer lidelsen; med forstoppelse, må du øke mengden fiber. Dens hovedkilder er grønnsaker og hele korn av grøt. Å gjennomføre medisinbehandling. I absentia kan ingenting anbefales, siden for hver form for syndrom er det visse legemidler. Ikke vær redd for narkotika: I behandlingen brukes oftest medisiner som ikke forårsaker avhengighet og bivirkninger. For eksempel, i forstyrrelser foreskrevne probiotika, normaliserer tilstanden til tarmmikrofloraen. Med forstoppelse, stimulerer mildt peristaltikken i tarmen. Og legen vil aldri anbefale direkte avføringsmiddel eller urter - de er for aggressive og vil bare forverre problemet. Oftest brukte rusmidler-kilder til ekstra fiber og pektin.
Rødt flagg
Det er svært viktig å ikke forveksle IBS med utbruddet av mer alvorlige plager. I verden praktiseres en liste over "symptomer på røde flagg". Så dette er ikke irritabel tarmsyndrom, hvis: smerte og ubehag forekommer om natten; Problemet begynner å bekymre seg etter 50 år; Det er parallelle manifestasjoner, for eksempel blod i avføring; Den nærmeste familien har en historie med onkologiske sykdommer, for eksempel kolonkreft; hvis smerten er sterk og kontinuerlig. De oppstår ikke bare og passerer, men bekymrer seg og hindrer å leve. Alle disse er skremmende beacons som bare forplikter en person til å konsultere en lege.
Spis flere rødbeter, spis diuretisk mat, og tarmene dine vil alltid fungere perfekt. Ellers blir du stadig forstyrret av fordøyelses- og tarmkolikk. For å unngå at dette skjer, bør man lede en normal livsstil, spise kvalitetsmat og vite hvor mye stekt og for krydret mat blir brukt. Lytt til vårt råd!