Du ser ut til å vite alt og vet hvordan (teoretisk selvfølgelig). Og nå er det etterlengtede øyeblikket kommet: din baby ble født. Her begynner de viktigste problemene: babyen gråter, men du vet ikke hva du skal gjøre for å hjelpe ham, brystet gjør vondt, du er utmattet etter fødselen ...
Den første årsaken til gråtende baby kan ikke være sult, som våre mødre antyder, men smerter i magen, som ikke forårsakes av fullstendig fordøyelse av fordøyelsessystemet. Enn hjelp krummer? Han er for ung til å ta medisin. Her er det rette verktøyet en streng diett mens du ammer, og det vil hjelpe barnet ditt med å unngå mange problemer umiddelbart etter fødselen. La oss se hva dens essens er.
Jeg vil straks si at det er vanskelig å holde en streng diett når du ammer. Hele problemet er at bare i går kan du ha alt: frukt, grønnsaker, kjøtt, melkeprodukter og surmjölkprodukter, og i dag praktisk ingenting! Legg til flere fødsler, som utmerker kroppen så mye at det virker som om du kjørte en maratonavstand. Under fødsel kan ingenting bli spist heller.
Så, du er i avdelingen med babyen din. Alt ser ut til å være i orden, men en god lege, som undersøker barnet, vil liste deg noe som ikke kan spises umiddelbart etter barnets fødsel. Slike produkter inkluderer: bakevarer, frukt, grønnsaker, meieriprodukter (unntatt melk og skummet yoghurt), belgfrukter, sopp, kjøtt (unntatt kylling (UTEN VISSER!) Og kanin), søt, sjokolade. Du spør: Og hva kan du da gjøre? Du kan kokte poteter (litt), brød (grovkorn), ost, smør, litt (!) Melk, te med et lite stykke sukker, kokt kylling eller kanin og buljong fra dem, en lett suppe med litt kryp. En slik streng diett må du holde i ca 1-2 måneder.
Hva er hovedårsaken til å observere en så streng diett? For det første kommer alt du spiser inn i mors blod, og deretter inn i morsmelken som barnet drikker. På grunn av det uformede fordøyelsessystemet kan tilstedeværelsen i morsmelk av visse enzymer i enkelte matvarer føre til gassdannelse i tarmen. I dette tilfellet opplever barnet smerte i magen, og du og den unge far er sliten og rastløs over natten. Salvage her er medisin, for eksempel "Espumizan - emulsjon" eller "Plantex", så vel som dill vann. Men ta hensyn til barnets alder, mange medisiner er bare tillatt fra en måned! Ikke spis mat som kan forårsake diaré og baby, de inkluderer agurker, epler, vannmeloner, blommer. Baking og søtsaker fører ofte til forstoppelse hos barn, så hvis du plutselig oppdaget at krummen din ikke pumpe i flere dager, slutte å spise boller og kaker! Nå tenk på hva som er best: å feste barnet med piller, eller å følge ditt eget kosthold.
Den andre grunnen til å observere en så streng diett når du ammer er muligheten for allergiske reaksjoner hos nyfødte. Og dette er den viktigste grunnen. For tiden, ifølge mange barnelærer, er barn født mer utsatt for allergener. Dette skyldes først og fremst økologi, produkter som inneholder skadelige tilsetningsstoffer til kroppen. Derfor er det viktig å følge en streng diett når du ammer. De sterke allergenene inkluderer: sjokolade og søtsaker, krydder og krydder, røkt pølser, pickles og hermetikk, grønnsaker, frukt og bær med lyse farger (spesielt røde), sitrus og tropiske frukter, rød fisk, sjømat.
Når babyen blir 3 måneder gammel, kan du sakte utvide kostholdet ditt. Til å begynne med, prøv alt litt, men ikke mer enn ett - to nye produkter om dagen. Så du kan eliminere allergenet. Og hvis du umiddelbart spiser alt, vil du ikke forstå hvorfor krummene på kinnene har en rød flush. Dermed kan du i løpet av året spise nesten alt du vil, og barnet blir vant til vanlig mat bedre. Etter å ha introdusert komplementære matvarer (frukt og grønnsaksjuice og potetmos) i kostholdet, vil problemet med å spise bestemt frukt forsvinne av seg selv.
Hvis du følger en diett, velger du "riktig" og sunn mat, som inneholder et minimum av konserveringsmidler og kjemikalier, fordi gjennom modermælken kommer alle nyttige og skadelige stoffene inn i babyens kropp. Hvorfor fra fødselen å introdusere barnet til slike stoffer? Har fortsatt tid til å prøve dem i livet.
Et spesielt sted blant de "sunne" produktene, med kostholdet til en ammende mor, er opptatt av sure melkeprodukter: Hestekjøtt, rømme og ost er ledere i denne listen. Disse matvarene inneholder mye kalsium, som er nødvendig for en voksende kropp. Denne veldig kalsium babyen tar fra morens kropp. For at håret ditt ikke falmer, og neglene ikke slår av, lene seg på ost og ost. Du bør også spise kefir daglig for bedre fordøyelse.
Jeg vil gi et annet råd om ernæring: hvis barnet ditt har forstoppelse, så på kvelden, suge 6-7 svisker, og om morgenen drikke vodichku og spis bær. Så du vil justere fordøyelsen ikke bare av babyen, men også din egen.
Hvis du følger en ammende mors diett, bør du også vurdere hvilke drikker du drikker. Ikke drikk kaffe og kakao, fordi de stimulerer og kan forårsake en tilsvarende reaksjon i barnet. Du kan drikke te, spesielt nyttig grønn. Te bør heller ikke være veldig sterk. Og selvfølgelig, ikke drikk alkohol! I dag er mytene om bruk av kondensert melk med te, noe som bidrar til produksjonen av melk, avbrutt. Det er bevist at melk ikke er tildelt på grunn av maten som mor bruker, men i utviklingen av visse hormoner i en sykepleier. Imidlertid kan mengden brystmelk økes hvis du bruker en varm drikke (te eller melk).
Kostholdet for amming er ganske strenge, men for det kjære barnets og hans hels skyld kan du utholde alt. I tillegg vil hver ung mor sette seg i form etter graviditet, og etterlevelse av slik diett vil sikkert returnere skjemaene dine til en utmerket tilstand.