De fleste pasienter ligger til tannleger. Hvordan kan du innrømme til en mann med en bor i hendene og i en maske, at forseglingen var i gårs frø, men aldri i livet. Tross alt tannleger vi oss fra å gnage frø. Det er umulig å motstå, da kan du ikke unngå problemer med tennene dine. La oss se etter fordel og skade på sorte korn.
nytte
1. Dette produktet er rik på fettløselige vitaminer A, D og E og vegetabilske fettstoffer. Flerumettede fettsyrer, som finnes i vegetabilsk olje, reduserer aldringsprosessen og senker nivået av kolesterol i blodet.
2. Når du mister vekt, er det mange dietter som inneholder bruk av frø. Solsikkefrø kan kjedelig i appetitten, og dermed tillater ikke folk å spise fet mat oftere.
3. I den hvite kjernen av frø, mange karbohydrater, ca 35% fett, mer enn 25% av et høyverdig matprotein. Solsikkefrø normalisere syrebasen, rik på vitaminer, som styrker slimhinner i menneskekroppen og huden.
4. Hvite korn er et lagerhus av mikroelementer - jern, kalsium, jod, fluor, sink. Disse rikdommene av solsikkefrø varer hele vinteren, som de fikk navnet deres "naturlige bevarer".
5. Frø er et middel for å forebygge hjerteinfarkt, aterosklerose og andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet, hjelper med gallekanaler og leversykdom. I solsikkefrøet inneholder 20% protein, det inneholder essensielle aminosyrer.
6. Nyttige frø som er i skallet, enn uten det. Fett oksyderes i renset frø.
7. Solsikkefrø inneholder nyttige stoffer, og de ligner andre arter. Og samtidig er det forskjellig ved at de inneholder vitamin B6 og folsyre.
8. Takket være det faktum at dette vitaminet er inneholdt, bidrar det til å styrke negler og hår. Flere og flere frø brukes i kosmetikk. På grunnlag av frø skapte scrubs for kroppen, skaper de effekten av fornyet hud, gjenoppretter strukturen og hjelper til med å fjerne døde celler.
9. Psykologer sier at prosessen med å snappe frø er nyttig for å berolige nervene, det er nødvendig at hendene er opptatt med noe, frøene hjelper til å distrahere og slappe av, som perler av muslimer.
10. 100 gram frø inneholder 300 milligram magnesium, som er 6 ganger mer enn det som finnes i rugbrød, som anses som hovedleverandør av dette elementet.
skade
1. Frø trenger ikke å spise, de som ønsker å gå ned i vekt. 100 gram solsikkefrø inneholder 520 kcal. Og dette betyr at:
En halv kopp solsikkefrø = en sjokoladebar eller 2 porsjoner kokt ris
glass = deler av shish kebab fra svin eller halvt brød
2. Ved frityrfrø blir de fleste av de nyttige stoffene ødelagt.
3. Lange røtter av solsikke er tatt fra jorden, noe som er mulig, og det er umulig. Ofte finnes cadmium blant tilsetningsstoffene, den skadelige effekten på menneskekroppen er allerede bevist. Siden det ikke er kontroll over salg og frigjøring av frø, og deretter kjøpe solsikkefrø av ukjent opprinnelse, kan du bite inn i kroppen en solid dose kadmium, og ingen vil gi noen garantier.
4. Etter lange luzganya frø, i munnen, er tannemaljen ødelagt. På grunn av hvilke tenner blir stygg, smuldre og ofte danner de svarte flekker, det er tannstein.
5. Frø har en dårlig effekt på stemmebåndene. De kan ikke brukes av sangere, fordi når de bruker dem, er halsen smurt og det er umulig for artister å synge høyt notater. Dette er ofte sagt i musikkskoler.
6. Noen eksperter sier at de kubanske bestemødrene behandler deres revmatiske ben, legger dem i en pose med varme frø, og deretter går til markedet og selger frø i kulechkah.
7. Forskere testet vanlige frø og konkluderte med at hvis de brukes regelmessig, kan det være skadelig for kroppen, de øker risikoen for sykdommen i nervesystemet og nyrene. Fordi med dem absorberer en person seg skadelig for kroppens kadmium.
Frø har en "psykoterapeutisk" effekt. De hjelper til med å bli kvitt røyking, sier psykologer at prosessen med saftige frø presser ut cravings for en sigarett. Frø er et utmerket antidepressivt middel. På en tid av stress og angst avhenger de oss fra det undertrykkende problemet.
Nå vet vi om solsikkefrø og vet om fordelene og skaderne. Fra alt som er sagt, kan det konkluderes med at frøene er selvfølgelig et nyttig produkt, og også deilig. Navnet "solsikke" under solen, men kan solskinnet forårsake absolutt skade?