Ved starten av kaldt vær begynner vi å ta vare på ansiktet og kroppen vår annerledes, men av en eller annen grunn glemmer vi praktisk talt om pleie av beina. Mange av en eller annen grunn vurdere å ta vare på føttene på dette tidspunktet sløsing med tid, fordi de fremdeles ikke kan ses under strømpebukser, varme sokker og støvler.
Glemmer regelmessig omsorg, vi forplikter oss til en virkelig forbrytelse mot oss selv og vår kropp. Derfor bør det ta en vane å ta vare på beina, for eksempel å vaske hodet eller børste tennene. Tross alt ønsker vi å være vakker og attraktiv alltid og overalt, og det spiller ingen rolle at det ikke alltid er mulig å avsløre denne skjønnheten for showet.
Ned med tretthet!
Om kvelden etter en hard dag er beina veldig sliten. Lette tretthet vil hjelpe følgende metoder:
Kontrastdusj. Denne prosedyren er veldig enkel: du må helle føttene fra knærne til føttene, alternativt varmt og deretter kaldt vann. Denne dusjen bør vare 5-10 minutter. Det er nødvendig å fullføre dusjen med kaldt vann. I tillegg til det faktum at prosedyren avlaster bena av tretthet, styrker den også effektivt kapillærene og karene i bena.
Bad med havsalt. I vann må du oppløse 2-3 ss salt, så legger bena ned i 15-20 minutter. Gradvis er det nødvendig å legge til kokende vann slik at vannet ikke blir helt kjølig. Slike badetoner, oppfrisk huden på beina og lind tretthet.
Bad med furu nåler og naturlige furu nåler. En utmerket tonic funksjon er badet, i vannet som er lagt til 2 ss furu ekstrakt. En slik prosedyre utføres i henhold til prinsippet om å ta et bad med havsalt.
Men bruk naturlige furu nåler som følger: 2 glass nåler helles i 3 liter kokende vann og kokes på middels varme i ca 15 minutter. Å strekke vannet, du må senke beina der i 20-30 minutter.
Lindre spenningen i musklene og gjør føttens hud myk og delikat også badene med kefir, brus, mynte, salvie, burdock.
Rensing.
Fotbad er selvfølgelig bra, men dette vil ikke være nok for en fullverdig omsorg. Derfor er det nødvendig å fortsette til det andre trinnet - rense føttene fra de kåte hudcellene. Dette kan gjøres med pimpsten eller spesielle børster. Det er ikke overflødig å bruke spesielle fotskrubb, som brukes best 1-2 ganger i uken. Den høyeste oppmerksomheten bør utbetales til våre hæler, fordi den samler det største antallet grovceller, noe som gjør huden vanskelig og uattraktiv. Hælene skal rengjøres i en sirkelbevegelse i minst 3-4 minutter.
Massasje.
Fotmassasje gir ikke bare elastisitet og glatthet i huden, men forbedrer også blodsirkulasjonen betydelig. Det er mange typer fotmassasje. Manuell massasje kan utføres med forskjellige teknikker og kan være overfladisk, punkt eller dyp. Du kan bruke forskjellige børster, og det er best å kjøpe en spesiell fotmassasjeapparat. Deres sortiment for i dag er så flott at alle kan velge den mest passende. Ved hjelp av disse enhetene kan du selvstendig lage kompresjon, rulle eller vibromassasje. Nylig har massasje med bruk av urte sacs, Thai massasje, honning og oljemassasje blitt populært.
Fuktighet og ernæring.
Spesielt attraktivt, ser mykt, ømt ut som en baby, føtter og hæler. For å oppnå denne effekten må du regelmessig myke, fukte og nærme bena.
For at huden skal bli myk og fuktig, er det nødvendig å regelmessig anvende spesielle forbindelser. Et utmerket middel kan være vegetabilsk eller ricinusolje. De bør brukes på følgende måte: føttene smøres med olje før du legger deg til sengs, og det brukes varme ullsokker på dem. Om morgenen kan du se forbedringer - huden er myk og silkeaktig. Det anbefales også å bruke en honningmaske for bein og blå leire.
Beriket hud på føttene med vitaminer og gunstige stoffer vil hjelpe maske fra naturlige produkter. Spesielt effektiv er kefir-ostemasse, kefir-babanovye og melke-honning masker. For at masker skal gi maksimal fordel, bør de gjøres minst en gang i uken.
Vi blir kvitt lukten.
På føttene er det mange svettekjertler, dette fører til at føttene svetter, spesielt i den kalde årstiden, når vi må bære varme sokker, strømpebukser og varme sko. Det er ikke overraskende at alt dette er ledsaget av en ubehagelig lukt, som du også kan kvitte seg med ved hjelp av ulike skuffer.
Bad med eikebark. Slike bad skal gjøres daglig. For dette trenger du 70-100g. Bark hell 3 liter vann og kok i 20-30 minutter. Bena skal skylles i denne buljongen i ca 20 minutter.
Også med svette bidrar til å takle badekaret med svart te og essensielle oljer. Talc er også et effektivt verktøy, spesielt hvis det inneholder aromatiske stoffer.
Vel, det viktigste råd: Glem aldri at skjønnheten i beina dine i dine egne hender!