Hvis det ikke er nok, blir cellen ødelagt. Kolesterol utfører viktige funksjoner: Det deltar i syntesen av vitamin D, fremmer produksjonen av steroidhormoner, bygging av celler. Det meste av det produseres i leveren og går inn i kroppen med mat. Denne prosessen ser slik ut: Gjennom fordøyelseskanalen kommer kolesterol inn i leveren, blir plassert i et skall av vannløselige proteiner, det dannes spesielle kapsler (lipoproteiner), de bæres med blodstrømmen til forbrukerorganene. Innflytelsen av mat på innholdet av kolesterol i blodet - temaet i artikkelen.
Dette er et naturlig forsvar av cellen fra virkningen av oksygenradikaler på den, som er i fri bevegelse. Kolesterol er også nødvendig for syntese av vitamin D, som er nødvendig for dannelsen av hormoner i binyrene og kjønnshormoner av kvinner og menn. Lipoproteinene selv har høy og lav tetthet. Lav tetthet - LDL - regnes som "dårlig", da de bærer kolesterol til veggene til karene, hvor det akkumuleres, noe som øker risikoen for atherosklerose.
Hva er normen?
Det bør tas hensyn til at en overdreven reduksjon i LDL, samt en økning i HDL, er skadelig for kroppen. Hvis du har et totalt kolesterol på 6 mmol / l, bør du tenke på kostholdet ditt, spesielt hvis det er andre risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom. I alle fall bør du konsultere en spesialist. 7 mmol / l - du bør ikke få panikk, men det er verdt å tenke på din livsstil. Øk fysisk aktivitet, konsulter med ernæringsfysiolog om kostholdet, og etter 2-4 måneder evaluer resultatene. 8-10 mmol / l totalt kolesterol - ingen uavhengig handling! Ved slike tester er det nødvendig med en lege. VIKTIG Biokjemisk blodprøve for lipider er gitt for slike indikatorer som total kolesterol (kolesterol), kolesterol-HDL-kolesterol (høy tetthetslipoproteinkolesterol), LDL-kolesterol (lavt densitetslipoproteinkolesterol). Indikasjoner for studier av sykdommen i kardiovaskulærsystemet; fedme; lever-, nyre- og bukspyttkjertel sykdommer; endokrine patologier. Blodprøvetaking skjer om morgenen, strengt på en tom mage, ikke mindre enn tolv timer etter det siste måltidet, materialet til studien er blodserum. Følg rekkefølgen av mottaksjuice er valgfri, en kan erstattes av en annen. Det viktigste er å drikke ferskpresset juice (lagre ikke mer enn to timer i kjøleskapet) og rist dem umiddelbart før du tar.
Seksuelle vanskeligheter
Det er kjent at koronar hjertesykdom fanger kvinner i gjennomsnitt 10 år senere enn menn: dette skyldes virkningen av østrogen, som i store mengder produseres før overgangsalderen. Samtidig må kvinner som har overvekt, testes regelmessig uansett alder. I tillegg, fordi forstyrrelsen i kroppen påvirker absolutt alle livssfærer, kan det sies med sikkerhet at nivået av libido avhenger av kolesterol - det ble nylig bekreftet av italienske forskere. De konkluderte med at jo høyere kolesterolnivået hos kvinner, jo lavere deres seksualitet. I menn fører imidlertid økt kolesterol i blodet til seksuell dysfunksjon. Dette skyldes det faktum at blodet tilstoppet med kolesterolplakk er verre enn å jage blod, og utilstrekkelig tilførsel av kjønnsorganer med oksygen og næringsstoffer fører uunngåelig til tap av seksuell lyst. Derfor, med noen lidelser av seksuell lyst, anbefales det at leger sikkert sjekker blod for kolesterol, går på en diett og går inn for sport.
Hva skal jeg gjøre?
Hvis du vet om muligheten for økt kolesterol, kontakt lege: han vil foreskrive kolesterolsenkende legemidler og en tilsvarende diett. Og en tredjedel av dem mistenker ikke engang at de har høyt kolesterol (hyperlipidemi). Hyperlipidemi er et unormalt forhøyet nivå av humant kolesterol eller lipoproteiner. Krenkelsen av kolesterol eller lipoprotein metabolisme skjer ganske ofte, og dette er en viktig risikofaktor for forekomsten av kardiovaskulære sykdommer på grunn av kolesterolets signifikante effekt på utviklingen av aterosklerose. I tillegg påvirker noen hyperlipidemi utviklingen av akutt pankreatitt. Det er imidlertid også et folkemidlet. Ta sesamfrøet, knus det til melstilstanden. Ta mel på en spiseskje tre ganger om dagen - om morgenen, til lunsj og om kvelden kan du med mat. Også på dette tidspunktet er det verdt å ta vare på tilstrekkelig fysisk anstrengelse, kontrollere over press og ekskludere røyking og alkohol. Forresten, de som slutte å røyke, forbedrer umiddelbart sine tester flere ganger. Årlig dør 17,5 millioner mennesker fra hjerte-og karsykdommer, hvorav de fleste er forårsaket av et brudd på lipidmetabolisme. Derfor, i dag, gitt karakteren av spredning av kardiovaskulære sykdommer, er det rimelig å snakke om en epidemi.
Hva er supplementet?
En rekke biologisk aktive additiver har også helbredende egenskaper ved et høyt nivå av "dårlig" kolesterol. Men før du tar noen tiltak, må du kontakte legen din. Nikotin (nikotinsyre, vitamin B3) er et vitamin som deltar i mange oksidative reaksjoner av levende celler. Det adskiller seg ved at det normaliserer konsentrasjonen av blod lipoproteiner; i store doser (3-4 g / dag) reduserer konsentrasjonen av totalt kolesterol, LDL, øker HDL-nivået med anti-atherogen effekt (forhindrer degenerative forandringer i arteriene), utvider små fartøy, inkludert hjernen, forbedrer hukommelse og koordinering av bevegelser. Inneholdt i rugbrød, belgfrukter, nyrer og lever. Produsert i form av et stoff, anbefalt dose på 500 mg 3 ganger daglig. Polikosanol (sukkerroitt ekstrakt) reduserer syntesen av kolesterol, reduserer LDL med ca. 30% og øker HDL med 15%. Anbefalt dose: 10-20 mg per dag. Askorbinsyre (vitamin C) er et vitaminholdig middel som utøver en metabolsk effekt og går inn i kroppen bare med mat. Det er kjent at vitamin C deltar i reguleringen av oksidasjonsreduksjonsprosesser, blodkoagulasjon, vevregenerering, reduserer vaskulær permeabilitet, reduserer behovet for vitaminer B, B2, A, E, folsyre. Det ble også funnet at vitamin C øker nivåene av beskyttende HDL kolesterol hos eldre. I tillegg fører tilsetningen av en diett rik på pektin askorbinsyre til en nedgang i kolesterol lavere enn fra et enkelt pektindiet (og sitrus, tomat, jordbær, spinat inneholder begge). E-vitamin (tokoferol) er et fettløselige vitamin, en viktig antioksidant.
Det fremmer:
■ redusere aldringsprosessen;
Oksygenering av celler; styrke blodkarets vegger;
■ Forebygging av dannelse av blodpropper, dessuten - deres resorpsjon;
■ styrking av myokardiet. Inneholdt i grønnsak og smør, greener, melk, egg, lever, kjøtt, så vel som i germinal frokostblandinger.
kalsium
Det viser seg at kalsium som kosttilskudd ikke bare bidrar til å styrke bein, men hjelper også hjertet. I løpet av studien ble det kjent at bruken av 1 g kalsium per dag i 2 måneder reduserer nivået av kolesterol med 5% hos personer med HDL. Infusjon av plantain. Biologisk aktive stoffer av plantain blader blant annet saponiner, pektinstoffer, flavonoider og oksykinnaminsyrer, som bidrar til å redusere kolesterol i blodplasmaet og har en hypokolesterolemisk effekt.
Å forberede dette:
1 ss. rå, hell 1 kopp kokende vann, insister 15 minutter. og filtrer. Ta 1 ss hver. 3 ganger daglig før måltider. Kronisk ekstrakt øker produksjonen av koenzymer med hepatocytter og påvirker metabolismen av lipider, kolesterol og ketonlegemer, forbedrer leverenes antitoksiske funksjon. Ekstrakten er tilgjengelig som et biologisk aktivt additiv. Soyabønner. Kanskje den eneste positive egenskapen til soyabønner, som forskere insisterer på, er evnen til å senke nivået av LDL. For å gjøre dette, bør du få opptil 25 gram soyaprotein om dagen - ca 250 gram tofuost. Det er klart at det er vanskelig å spise så mange soyaprodukter for alle, så du kan bare gjøre soya protein i pulver og oppløse det (i mengden av en måleske) i vann eller kalorimelk. Det beste alternativet er å legge soyapulver til morgengrøt.