Riktig ernæring av barnet om 2 år skal inneholde et bestemt sett med produkter. Foreldre vet perfekt hva det er mulig å konsumere til et barn, slik at de kan forandre den antatte dietten. Mengden bør heller ikke diskuteres, barnet må spise i mengden som kreves for vekst. Barnet selv vil stoppe, fordi bare søtsaker, kan han spise uendelig lenge. Først er det verdt å se på hvilke matvarer som kan forbrukes og hvilke som virkelig trengs.
1. Melprodukter. Denne gruppen inkluderer alt bakeri og pasta, og de kreves for barn for utvikling. Med riktig ernæring av barnet om 2 år, bør han få fiber. Det er melet som inneholder mest fiber. Så, for å begrense barnet i mel produkter kan ikke. Ofte matrer mødre som følger en diett også sine barn. De gir dem ikke bakevarer, noe som er feil, en baby ernæring om 2 år kan ikke bygges på utelukkelse av fiber.
2. Kjøttprodukter. I mange tilfeller forsøker foreldre å utelukke kjøtt fra barns kosthold, erstatte det med meieriprodukter. Animalprotein finnes i begge produktene, men de er ikke utbytbare. Den vanlige dietten viser at riktig diett av et barn på 2 år ikke inneholder mer enn 30 gram fettfattig diettkjøtt. Dette er en svært liten mengde, du kan øke den hvis nødvendig. Hvis et barn slutter å drikke melk i 2 år, vil kjøttprodukter bli konsumert i store mengder.
3. Fiskprodukter. Fisk - et lagerhus av næringsstoffer og vitaminer. For eksempel er fosfor, som er nødvendig for mental utvikling, bare inneholdt i den. Mat for barn i 2 år skal inneholde fiskeprodukter. Selv om du trenger å huske om krydder, fordi foreldrene ofte bruker saltet eller syltet fisk i hverdagen. Det passer ikke til et barn, det er bedre å legge til kokte fiskeprodukter til kostholdet.
4. Meieriprodukter. I løpet av 2 år, bør meieriprodukter forbli grunnlaget for babyens diett. De hjelper ham med å få alle nødvendige næringsstoffer og sporstoffer raskt. Selv om det ifølge statistikk er barn, nekter de dem. Hvis meieriprodukter må utelukkes fra dietten, kan de erstattes av noen andre. Det er alltid mulig å gi barn et surt melkeprodukt, det er ikke mindre nyttig.
5. sukker Noen foreldre gjør feilen i å tenke på sukkerskader. I henhold til næringsstandardene bør et barn konsumere fra 40 til 60 gram sukker om dagen. Dette hjelper sin mentale utvikling og støtte av hele kroppen. Selv om du seriøst bør tenke på hvordan barn skal spise sukker. Søtsaker er for det meste skadelige, "små søttand" er bedre å tilby kandiserte frukter i stedet. De er bare frukt i sukker som ikke kan skade tennene. Barnet skal få søtt te, søtet melk og så videre, fordi i 2 år bruker barn mye væske.
6. Frukt og grønnsaker. Dette er praktisk talt det eneste produktet barnet trenger i store mengder. Riktig ernæring av barn med 2 år gir forskjellig frukt og grønnsaker i frisk form. De er rike på vitaminer, næringsstoffer og mikroelementer. Foreldre trenger også å huske de forskjellige fruktene som vil tilfredsstille barnet og støtte tonen sin.