For å rense leveren ved metoden til den mest berømte folkesekkeren i landet vårt, Gennady Petrovich Malakhov, er den mest passende tiden 10-13 månedager (før fullmåne). For å gjøre dette må du drikke fersk juice før frokost, da bør du ha en lett frokost, og det er også lett å spise lunsj. Etter en periode på en eller to timer må du sette en varm varmeovn på bakeplassen. Det ville være ideelt å knytte denne varmtvannsflasken og gå hele dagen med den (forsiktig til kl. 20.00). På kvelden - en løsning av sitronsyre og olivenolje bør oppvarmes til 30-35 grader.
Doseringen av oljen avhenger av dens toleranse og egen vekt. En slurk av varm olje vaskes med en saft av juice (eller 2 på 2). Videre 15 minutters pause - og igjen gjentar vi fra begynnelsen. Så lenge oljen og juice ikke er over.
Hvis det plutselig er en rush av kvalme, må du vente litt (til forsvinden av dette symptomet). Da må du fortsette prosedyren. Vel, hvis kvalmen ikke passerer, må du slutte å bruke olje med juice. Men vi fjerner ikke varmtvannflasken.
Tiltak for å forbedre effekten av leverrensing på dette, må ikke stoppe. Etter at du drikker både smør og juice (for øvrig bør dosen av smør og juice være ca 100-300 ml), etter en time, ta en behagelig stilling for deg (helst på hælene), lukk venstre nesebor (kan være bomull) og puste stille gjennom høyre. En liten varm pepper - på spissen av tungen, men i leverområdet må du sette en applikator Kuznetsova (du kan med metallspikes). Alt dette for å produsere energi sammen med varmen i leveren.
Videre gjør vi slike øvelser: Ved innånding forestill oss at vi styrer en brennende pil inn i leveren regionen. Åndedrettsen er langsom og jevn (ca 5 puste per minutt), membranen åpnes helt, og kontrakter deretter slik at magen klemmes så høyt som mulig.
Så vi masserer leveren, forbedrer blodstrømmen, vasker ut blodpropper og slagger. Denne øvelsen er ferdig i 15-30 minutter. , og hvil deretter en time og gjenta igjen. Hvile, du må sette en magnetisk applikator på leveren eller en magnet. Ved hjelp av en magnet styrker du kapillær sirkulasjonen. Dette er en svært viktig faktor.
Fra kl. 23.00 til 3.00 (noen ganger nærmere morgenen) er det forskjellige avfall og steiner. Dette har form av vanlig avslapning. Bare på dette tidspunktet er biorytmen av galleblæren og leveren maksimalt stor. Ofte, selv om morgenen er det en løs avføring. Med det kommer et enda større antall steiner og galle, som har form av brenselolje. For å konsolidere effekten, er det nødvendig å lage en rensende emalje. Neste - resten og frokosten. Det er tilrådelig at ditt første måltid (frokost) består av en halv liter juice, gulrot eller bete-eple (1: 5). Det bidrar til å rense leveren. Og mye senere kan du spise en salat med grøt (koke i vann), og deretter - leve det vanlige liv og være sunn.
Anbefalinger for rensing av leveren ved metoden Malakhov
Hvis vekten av kroppen din er opptil 65 kg eller du ikke tolererer oljebrønn, vil 150-200 ml olje være tilstrekkelig for første rensing av leveren for å unngå oppkast. Hvis du kan fortsette å drikke mer - øk til 300 ml, hvis ikke - forlat det samme beløpet (dette er nok).
Hvis det etter en stund var plutselig oppkast, ikke ta panikk, selv om det inneholder inneslutninger av slim (muligens svart eller grønt). Dette betyr at oljen med juice har jobbet i magen og ryddet den av filmen, som er patologisk. Ofte skjer dette på timen for første rensing. I dette tilfellet, for den andre rengjøringen må du bruke mindre olje og juice. Men den tredje bør økes i en dose.
Det er verdt å slappe av under rensingen ved Malakhovs metode. Rensing av leveren går vanligvis smertefritt. Ofte er det en veldig sterk tømming, og det virker som om leveren "puster". Hvis din frykt og angst er blandet med dine følelser, hvis du er nervøs på grunn av å vente, "krympe" - ta to "No-shpy" -tabletter - dette vil roe deg ned. Alt vil gå bra.
Rengjøring er forbudt etter hardt arbeid og fasting. Spalten er 3-5 dager. Kroppen vil spise juice og smør ellers. Og enda verre - du er veldig utmattet. Forstå at denne prosessen - invasjonen av leveren - vil gi deg innse at det trenger styrker for kraftig spenning.
Rengjøring. Deres nummer
Den første rengjøring er den vanskeligste. Noen ganger skjer det at det kommer ut hvite tråder, gammel galle i store mengder, mugg og steiner - nei. Dette betyr at rengjøringen ikke var veldig vellykket. Dette er også normalt. Bare, tilsynelatende, er leveren svært tett tilstoppet, derfor er det ikke nødvendig med en rengjøring, slik at steinene kommer ut. Ytterligere rensninger utføres under hensyntagen til helsetilstanden (de passerer tydeligere). De tre første rengjøringene utføres med en pause på tre uker. Den fjerde skal gjøres på en måned, og den femte i to. Et år senere er det verdt å bruke to renser, men i to - en. Den totale mengden leverrensing er ca. 10 (/ -).
Hva skal du spise etter å ha renset leveren?
Det koster å spise, med fokus på appetitten din. Det beste er å starte med juice (nevnt ovenfor). Neste - salater med friske urter (ingen majones!). Så grøt på vannet, kan du med smør eller havkål. Fortsett i samme ånd hele dagen. I dagene som følger, legg til mangfold.
Vi må vane oss til riktig ernæring. Bare i tide! Vi utelukker stekt, rik, hermetisert, røkt, fettete snacks (spesielt kjølt - leveren ikke liker kalde retter). Alt som er stivelse, spesielt hvitt mel, treskler leveren og gjør det veldig vanskelig. Bønner, sopp - er ikke ønskelig. Kategoriske kontraindikasjoner: marinader, pepper, sennep, eddik, rogn, løk, reddik, sorrel, hvitløk, sterk kaffe, kakao og selvfølgelig alkohol. Spicy retter er negative for leveren. Stimulere hennes arbeid surt. Tart smaker undertrykker funksjonene til pechenka.