Hormon leptin
Gresk ord leptos betyr slank. Hormoneptin er ansvarlig for vår appetitt og en følelse av matfett. Det er han som gir et signal til hjernen om hvorvidt det er nok reserver i kroppen. Og hvis nivået av leptin er redusert, signaliserer hjernen vår at det er nødvendig å fylle fettreserver. Derfor er det et ønske om å få en bit og så snart som mulig.
Det følger at hvis du øker nivået av leptin i kroppen, så kan du bli kvitt fedme en gang for alle. Men hos personer med fedme er nivåleptin i kroppen mye høyere enn slanke personers. Kanskje er dette rettferdiggjort av det faktum at kroppen til en full person ikke blir følsom overfor kleptin, og på grunn av dette blir den produsert av kroppen i overvurderte mengder. Akak eneste vekt går tapt, og nivået av dette hormonet reduseres.
Nivået av leptin kan reduseres dersom du stadig er nedosypaete. Det er derfor folk som sover mindre enn syv timer er utsatt for fedme. For å bringe nivået av dette hormonet tilbake til normalt, må du inkludere i dietten av fisk og andre produkter.
Hormonet østrogen
Østrogen forårsaker ofte avsetning av fett i den nedre delen av figuren av unge kvinner, mens i modne menn og kvinner postmenopausen tvert imot - i øvre del, bukregionen. Det antas at overflødig vekt oppnås på grunn av mangel på østrogen i kroppen.
Nedgangen i nivået av dette hormonet er ganske naturlig, det begynner ett år før utbruddet av overgangsalderen. Dette kan ses av økt traksjon av de unge. Graden av østrogeninnhold minker, slik at kroppen vil ha en tendens til å få den fra fettceller, som den lagrer mer og mer. Samtidig reduseres nivået av testosteron i kvinnekroppen, noe som kan bemerkes ved reduksjon av muskelmasse. Siden det er musklene som er ansvarlige for det faktum at fettene blir brent, jo mindre er de, jo mer fettstoffer. Det er derfor, etter førti år, det er mye vanskeligere å overvinne overflødig vekt.
Hormontortisol
Dette hormonet og dets innflytelse er ikke helt entydig. Det fungerer som et anti-stress, men det inkluderer noen beskyttelsesprosesser, andre stopper det. Det er på grunn av dette at noen mennesker i nervesituasjoner har økt appetitten betydelig - dette er organismen av copsilus for å motstå stress. Hastigheten til metabolismeprosessen reduseres også på grunn av kortisol - dette bidrar også til bevaring av energi for å overvinne stress.
En person kan påvirke produksjonen av hormonet kortisol, så når du vil gripe stresset, må du unngå kilden selv. Hjelp også alle avslappende teknikker: yoga, dans eller meditasjon.
Hormonadrenalin
Adrenalin er en relativ av kortisol, da den også har en effekt på metabolisme, men på en litt annen måte. Kortisolstimulerer kroppens respons på stress, adrenalin stimulerer reaksjon på en svært emosjonell stimulering.
Virkningen av adrenalin er også forskjellig, det tvinger stoffskiftet til å jobbe raskere, noe som vil bidra til nedbrytning av fett. Og på grunn av forbrenningen av fett kan temperaturen i kroppen økes noe. Og når det er et ryssoudrenalin - reduseres appetitten. Det er imidlertid en regularitet - jo mer en person veier, jo svakere produserer kroppen adrenalin.
Hormoninsulin
Det produseres av bukspyttkjertelen og er ansvarlig for å kontrollere sukkerinnholdet (glukose) i blodet. Dens effekt på kroppen snu overflødig sukkerfettinntak. Hvis kroppen er forstyrret insulinproduksjon, lider personen av diabetes. I enkle ord er alt dette på grunn av inntak av sukker og stivelse i kroppen, mens bukspyttkjertelen overbelastes og dets arbeid forverres. Ikke bruk produkter som har en hvit farge, for ikke å få overvekt og opprettholde normal bruk av bukspyttkjertelen.
Hormoner er skjoldbrusk
Hvis kroppen har en mangel på disse hormonene, blir funksjonen til skjoldbruskkjertelen forstyrret, noe som bidrar til overvekt. Hvis disse hormonene utvikles for aktivt - det vil også føre til hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen, og dette er også et brudd.
Til skjoldbruskkjertelen fungerte normalt, trenger kroppen jod, som finnes i det iodiserte saltet, i tillegg til ulike vitaminer og jodholdige kosttilskudd. Det er veldig nyttig å kombinere jod og selen.
Ghrelin hormon
Den er produsert av magen og gir signal til hjernen av sultens tilstand. Produksjonen av ghrelin bidrar til økt kilokalorforbruk. Fruktose stimulerer produksjonen av dette hormonet. Den inneholder mais sirup, juice og drikke med gass. Derfor, hvis du spiser matvarer som inneholder et forhøyet nivå av fruktose, vil følelsen av sult også øke, og følgelig vil du overvære.
Hvis vi analyserer alt dette materialet, kan vi konkludere med at folk som ikke kan gå ned i vekt, først må gjøre en blodprøve for hormoner, som vil gi deg beskjed om hva hormoner er i overskudd, og hva som ikke er nok for det normale livet til organismen. Hvis du finner en mangel på noen hormoner, trenger du noen ganger bare å endre kostholdet ditt, planlegge og begynne å ta vitaminer og mineraler, som du bør utpeke en lege.
Korrigering av hormonbakgrunnen er nødvendig, men uten selvaktivitet, da dette kan føre til forverring. Apotek er fulle av et stort antall medikamenter som inneholder østrogener, de hjelper også til å korrigere hormonell bakgrunn, men hvis det ikke er noen tydelige uttrykk for symptomer. Selv om disse legemidlene kan kjøpes uten resept, bør de hentes av en lege! Gjør alle handlinger bare på råd fra en lege!