Oppskrifter av deilig og sunn matmeny for uken

Oppskrifter av deilig og sunn mat, en meny for en uke - det beste vi kan tilby deg.

Kalvekjøtt på grillen

Forberedelse av oppskriften:

Legg kjøttet i marinade og la det stå i 7 minutter. Forbered brazier: Kull (eik er best egnet) skal være lyse rød. Stek kjøttet, snu og dyppe det flere ganger i saus. Vask kjøttet under kaldt vann, fjern av båndene og lett slå, slå hammeren 3-5 ganger, for ikke å "knuse" fibrene. Forbered marinade fra granatäpplejuice, vin og krydder. Ristet biff lagt på en tallerken, legg et smør på toppen, dekk en annen tallerken og la stå i 5-7 minutter. Server med ferske grønnsaker.

Cupcakes med sjokolade

Forberedelse av oppskriften:

Smel sjokolade i et vannbad, tilsett sukker og bland. Fjern fra platen og la stå i 15 minutter. Legg først det mykede smøret, så eggene, rør, introduserer mel siktet gjennom en sigte. Kjør grundig deigen og fyll kakaformene, oljert (silikonformene skal drizzled med vann). Forvarm ovnen til 200 ° C, bake i 6-9 minutter, ikke lenger. Villighet til å sjekke med en trepinne. På toppen av bakingen skal det vises en skorpe, og inne i sjokoladen forblir væsken. Cupcakes kan dekoreres med sjokoladeglas, blander 100 g smeltet sjokolade, 75 g krem, 50 g smør og kok dem til tykk.

Varm salat med kylling

Forberedelse av oppskriften:

Gulrøtter og løk kutte og steke i vegetabilsk olje, tilsett skiver med kylling, 3-4 ss. l. tomatpuré, stek, litt vann og kadaver i ca 10-15 minutter. Legg til store hakkede poteter, kål og kaken. 5 minutter før beredskap av grønnsaker satt i en krukke med erter, mais og kokt til halvkokt pasta. I ragout kan du legge til kapers, ajiku, bulgarsk pepper.

Ananas med portvin

Forberedelse av oppskriften:

Skjær fra ananasplaten og bunnen, fjern avskallingen. Del frukten i fire deler, skjær av den faste kjerne, skåret i skiver. Zedra med 2 appelsiner finskåret, tilsett saften av 3 appelsiner, ananasjuice, port, sukkerpulver, kok opp og kok 5 minutter. Kjølte ananasfelt med sirup, garnér med pisket krem.

Bønnepasta

Forberedelse av oppskriften:

Drenk bønne glass for natten i kaldt vann. Tøm vannet, vask bønnene og kok til det er mørt (ca. 10 minutter før salt). Grind i en blanding til konsistens av potetmos sammen med resterende væske. Legg bønnene i en bolle, legg løk og finhakket persille (dill) og hvitløk på toppen. Server med stekt svinekjøtt, syltet eller syltet grønnsaker.

Eggplant smørbrød

Forberedelse av oppskriften:

Aubergine skåret i sirkler, tilsett salt og la i 10 minutter. Fjern den skyllede saften, eggplantene tørkes og stekes på begge sider på høy varme til ruddy. Pepper og salt. Hvitløk hakket og stekt i 4 ss. l. Olje til litt gyldenbrun, fjern hvitløk. Klipp tomatskiver på høy varme i hvitløkolje for 30 på hver side. Klipp osten i firkanter. Brett smørbrødene, fest med tannplukkere. Salt og pepper. Bake ved 1200 ° C i flere minutter.

Bakt Noodle Gryte

Forberedelse av oppskriften:

Kok nudler (til halvparten tilberedt), kast løk og hvitløk til en kolander. Tilsett erter og stek i 2 minutter. Sesong. Bland nudler med erter, finhakket skinke og grønn løk, legg dem i en mugg. Egg slår med melk og krem, sesong, bland med revet ost, hell risnudler og sett i ovnen. Bake i 30 minutter.