Opprinnelige oppskrifter for retter med spinat

Det kan være veldig lenge å liste de nyttige egenskapene til spinat, men dekker aldri alle. Forskere kaller denne planten en leder i innholdet av næringsstoffer og vitaminer. Den består av vitaminer A, C, E, K, PP, B, fettsyrer, fiber. Retter fra spinat er rik på protein, noe som gir innholdet av bare unge bønner og erter. Hvordan lage spinat? Oppskrifter med bruk er overraskende av sitt mangfold. Det er lagt til paier, supper, snacks, salater og til og med desserter.

1. Spinatpuré suppe
2. Lett salat med spinat
3. Pai med spinat

Oppskrift nummer 1. Spinatpuré suppe

Spesielt ofte kan oppskrifter av spinatsuppe med spinat finnes i fransk mat. Denne retten er utrolig nyttig for synet, fordøyelsessystemet og nervesystemet. I tillegg bidrar anlegget til å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer. Det er bedre å velge fersk, ikke frossen spinat til matlaging. Men hvis vinduet er vinter, bruk arbeidsstykkene fra fryseren.

Nødvendige ingredienser:

• spinat - en gjeng (500 g)
• løk - 1 stk
• vann - 2 l
• Smør - 60 g
• mel - 2 ss. l.
• krem - 200 ml
• rømme
• ristet brød
• salt, krydder.

Fremgangsmåte for fremstilling:

1. Kok løk og spinat i 10 minutter. Deretter passerer du gjennom sikten uten å strømme ut buljongen. Det er fortsatt nyttig. Grind planten og løkene i en blender;
2. Smelt smøret i en kasserolle. Tilsett melet. Hell deretter gradvis i buljongen (ca. 600 ml), omrør hele tiden. Vent til blandingen koker;
3. Tilsett innholdet av blenderen i buljongen. Kok ytterligere 5 minutter;
4. legg til krem. Kok og sett bort fra brannen;
5. server det varmt, krydret med rømme og legg til croutoner.

Oppskrift nummer 2. Lett salat med spinat

Hvis du liker lette salater, så vil du definitivt like denne oppskriften.

Nødvendige ingredienser:

• spinat - 200 g
• skiver bacon - 8 stk.
• egg - 4 stk
• Baguette stykker - 125 g
• olivenolje - 10 ss. l.
• hvitløk - 1 kryddernøtt
• hard ost - 100 g
• grønne bønner - 200 g
• Dijon sennep - 2 ts.
• vineddik - 2 ss. l.
• vann - 1 ss. l.
• olivenolje
• salt og italiensk krydder.

Fremgangsmåte for fremstilling:

1. i olivenolje toast hvitløk og bacon. Deretter legges til stekepannen en baguette kutt i terninger. Stek alt sammen i 15 minutter til brød og bacon er sprø. Fjern hvitløk og legg til pannen;
2. kok egg og streng bønner. Bønner skal kokes i 5 minutter, deretter slå med kaldt vann;
3. å forberede dressingblandingen og slå sennep og eddik. Legg til 6 ss olivenolje og en skje med vann;
4. bland alle ingrediensene unntatt eggene. Vi fyller den. Vi dekorere med halvdeler av egg.

Oppskrift nummer 3. Pai med spinat

En nyttig plante kan brukes av bakere. Oppskriften på en kake med spinat er ganske enkel.

Nødvendige ingredienser:

• puffdeig (klar, fra butikken) - 500 g
• spinat - 300 g
• brynza - 200 g
• hard ost - 150 g
• løk - 1 stk
• egg - 2 stk
• salt, pepper etter smak.

Fremgangsmåte for fremstilling:

1. Rengjør, finhakk og stek løk. Legg deretter til spinat;
2. gni osten og osten på gnisten, legg til stekepannen;
3. slå egg, send dem til stekepanne. Bland godt og sett til side;
4. rist ut puffdeig og legg det på en bakervarer. Legg deretter på fyllingen. Topp den andre delen av deigen. Vi gjør punkteringer med en gaffel. Vi sender det til en varm ovn;
5. 5 minutter før du smaker fettpai protein.

Oppskrifter med spinat skal brukes av alle elskerinne. Det gjenstår bare å velge den beste parabolen og lage en utrolig nyttig godbit.