Omelett med sopp og kyllingelever

Deilig frokost Hva spiser vi vanligvis til frokost? I beste fall oppvarmer vi opp gårsdagens middag, oftest smørbrød med pølse eller ost, og noen ganger spiser vi ikke noe, fordi ingenting var igjen fra middag, og pølsen ble bare glemt å bli kjøpt. Selv om det er egg i kjøleskapet, kan du steke en tradisjonell eggerøre eller eggerøre. Men stekte egg hver morgen blir kjedelig. Derfor kan du noen ganger lage mat fra egg, en annen tallerken, for eksempel en omelett med sopp og kyllingelever. Hvis du står bokstavelig 15 minutter tidlig eller forbereder nødvendige ingredienser fra kvelden, vil det ikke engang være en omelett, men et ekte mesterverk av kulinarisk kunst, som du kan spise både som en selvstendig tallerken og som en komponent av smørbrød. En slik frokost fra en omelett med sopp vil hjelpe deg til å jobbe fredelig til lunsj uten å føle deg sulten og vil ha noe å spise tørt. En omelett med kyllingelever og sopp er perfekt for en ikke for sent middag - det har ikke mange kalorier, som er så redde for kvinner som følger figuren. Du kan eksperimentere ved å erstatte sopp og lever med pølse, reker, spinat eller andre matvarer du liker. Hvis du ikke har en lever, så kan du legge til en håndfull revet ost til dem, eller sprinkle dem med en nesten klar tallerken og legg den i flere minutter i en forvarmet ovn for å danne en rød skorpe.

Deilig frokost Hva spiser vi vanligvis til frokost? I beste fall oppvarmer vi opp gårsdagens middag, oftest smørbrød med pølse eller ost, og noen ganger spiser vi ikke noe, fordi ingenting var igjen fra middag, og pølsen ble bare glemt å bli kjøpt. Selv om det er egg i kjøleskapet, kan du steke en tradisjonell eggerøre eller eggerøre. Men stekte egg hver morgen blir kjedelig. Derfor kan du noen ganger lage mat fra egg, en annen tallerken, for eksempel en omelett med sopp og kyllingelever. Hvis du står bokstavelig 15 minutter tidlig eller forbereder nødvendige ingredienser fra kvelden, vil det ikke engang være en omelett, men et ekte mesterverk av kulinarisk kunst, som du kan spise både som en selvstendig tallerken og som en komponent av smørbrød. En slik frokost fra en omelett med sopp vil hjelpe deg til å jobbe fredelig til lunsj uten å føle deg sulten og vil ha noe å spise tørt. En omelett med kyllingelever og sopp er perfekt for en ikke for sent middag - det har ikke mange kalorier, som er så redde for kvinner som følger figuren. Du kan eksperimentere ved å erstatte sopp og lever med pølse, reker, spinat eller andre matvarer du liker. Hvis du ikke har en lever, så kan du legge til en håndfull revet ost til dem, eller sprinkle dem med en nesten klar tallerken og legg den i flere minutter i en forvarmet ovn for å danne en rød skorpe.

ingredienser:

• Mushroom mushrooms 200 g
• Kyllingelever 150 g
• Eggs kylling 3 stk.
• Løk 1 stk.
• Hvitløk 2 fedd
• Olivenolje 2 ss. l.
• Dill tørk 1 ts.
• Pepper svart bakke 0,5 ts.
• Salt 1 klype
• Grønn løk 0,5 gjeng

bruksanvisning

• Trinn 1 Hovedproduktene for omelettfremstilling er egg, mushroom, kyllingelever, grønne løk.
• Trinn 2 Kryd sopp i biter, løk med halve ringer og hvitløk med tynne plater.
• Trinn 3 Kyllingelever og hogge.
• Trinn 4 Varm olivenoljen i en stekepanne, stek løk, hvitløk og sopp i 5-7 minutter.
• Trinn 5 Tilsett kyllingelever, en klype dill, salt og pepper etter smak, kok i 6-10 minutter.
• Trinn 6 Slå lett egg med en gaffel.
• Trinn 7 Hell eggene i en panne og bland godt, kok i 3-5 minutter.
• Trinn 8 Ferdig omelett sprinklet med finhakkede grønne løk.