Med all mangfold og mangfold av riktige ernæringssystemer er det produkter, i uvurderlig nytte som leger er nesten enstemmig. Disse produktene inkluderer fisk, spesielt oljeaktig, spesielt - norsk laks. Faktisk er det nok å skjemme deg bort med retter fra denne kongefisken flere ganger i uken - og du kan unngå en rekke sykdommer, noe som betyr å gi deg en utmerket livskvalitet og utvide sin betegnelse vesentlig. Det er ingen hemmelighet at den unike naturlige sammensetningen av norsk laks er virkelig helbredende. I alt 100 gram fisk inneholder halvparten av den daglige normen for PP og B12, høye nivåer av vitaminer B1, B2, B6, A, E. D, samt fosfor, folsyre og umettede fettsyrer. Omega-3 tilhører også denne fantastiske fisken. Derfor er det vanlige forbruket av norsk laks fordelaktig for alle kroppssystemene: blod, nervøs, fordøyelseskanal, immun.
Og sinn og hjerte
Norsk laks inneholder stoffer som bidrar til å redusere fettinnholdet i blodet og reduserer dannelsen av plakk i hjernen, noe som betyr at amatørminnet til denne fisken ikke er truet av aldersrelaterte minneverdier og nedbrytning av optiske nerver. Omega-3 og andre elementer bidrar til å redusere blodpropp, regulere blodtrykksnivå, med vanlig bruk av nesten halvparten redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, trombose, hjerteinfarkt og slag. Også, på grunn av umettede fettsyrer Omega-3 i kroppen, produseres stoffer som spiller en nøkkelrolle for å sikre normal hjernefunksjon. Det har vist seg at folk som foretrekker fet fisk, er mindre sannsynlig å oppleve angst, er følelsesmessig stabile, og er mye mindre tilbøyelige til å bli deprimert. Prinsippet "du kan spise og sove" er nå svært få mennesker som er fornøyd, gitt det ganske høye tempoet i det moderne liv. Enten norsk laksebiff til lunsj er en fast brødre om at umiddelbart etter å ha spist full av kraft og styrke, kan du gjerne bli involvert i arbeid og ikke gjespe, drømme om en pute og uten å forsøke å mobilisere.
Skjønnhet krever laks!
I fisk er det ingen karbohydrater, lite bindevev og, i tillegg til et ideelt diett, et tilstrekkelig høyverdig protein som er fullstendig fordøyd og rik på aminosyrer som forbedrer leverens avgiftningsfunksjon og forhindrer fettdegenereringen av cellene. Sunn lever - en blomstrende utsikt! I tillegg er selen inneholdt i norsk laks den beste antioksidanten som senker aldringsprosessen. Legg til sin handling involvering av melanin, som forynger kroppens celler og fremmer sunn søvn. Med hensyn til fiskeolje - dette er kanskje det eneste fettet som ikke forblir i livet, uansett mengden fiskforbruk. Omega-3 fettsyrer påvirker cellemembraner positivt. Forskere fra et amerikansk universitet fant et interessant mønster: jo mer en person bruker Omega-3, jo mindre DNA-skade er funnet, noe som betyr at fiskeolje virkelig bidrar til å leve lengre, og i tillegg ser yngre ut. Her er det verdt å nevne en mer nyttig egenskap til nevnte Omega-3-syre - det forbedrer den generelle tilstanden til huden betydelig.