Den usynlige tynne tårefilmen, som er dekket av øynene våre, tjener som smøremiddel for øyebollet. Den inneholder stoffer som nærer hornhinnen og beskytter øynene mot patogene mikrober og tørker ut. Men denne mirakelmekanismen virker under en betingelse. Tårer dannet i lakrimalkjertene, fuktig bare øynene jevnt når det blinker.
Det er helt nødvendig å finne ut hva som forårsaker ubehag. Som regel, hvis naturlig fuktighet blir forstyrret, oppstår følelsen av fremmedlegeme i øyet først, lakrimation, etterfulgt av permanent tørrhet. "Dry eye syndrome" - dette er navnet på denne tilstanden i medisin.
Blant de viktigste årsakene til drenering av hornhinnen i øyet, kalles oftalmologer avitaminose, en reaksjon på å ta visse medisiner. Det er også bemerket at allergiske mennesker mer utsatt for denne lidelsen.
De fleste av de opprinnelig sunne menneskene "tjente" dette problemet på grunn av ugunstige eksterne faktorer (dårlig økologi, elektromagnetisk stråling). Men fortsatt, oftest med dette problemet, er vendt til oculists kontorarbeidere (de som jobber med skjermer og datamaskiner). Derfor anbefaler vi først og fremst at de som tilbringer timer "henger" på skjermen, prøver å blinke oftere, vant seg til slike "oppblåst" gymnastikk. Det er nødvendig å ta regelen om å blinke minst et halvt minutt, deretter - hver 5-10 sekunder. Dette forstyrrer ikke konsentrasjonen, tvert imot - det distraherer stikk og tørrhet i øynene.
Få mennesker tenker på hva som "tørker" øynene til ikke bare skjermen, men også klimaanlegget. Denne enheten er ikke uvanlig i det hele tatt, og følger med oss på jobben, i butikker, i bil og hjemme. Selv om du er slått på nøytral modus, og ikke snakker om oppvarming, vil de fleste klimaanlegg frata luft av fuktighet. Det samme gjelder alle varmeapparater.
Behandling og forebygging av "tørr øye" syndrom, som regel, utføres ved hjelp av preparater av "kunstig tåre" -serien. På en slags er disse gjennomsiktige dråper, ofte i kompakte pakker, som lett legges i kosmetikkposen. Vanligvis anbefaler leger å begrave øynene dine 3-8 ganger om dagen.
Det er også gelignende kunstige tårer med tykkere konsistens og langvarig handling. Men slike stoffer bare for en kort tid "slukker" syndromet, forsvinner ikke årsaken til sykdommen, derfor er det nødvendig å gjennomgå en oftalmologisk undersøkelse. For å forebygge sykdom anbefales det å installere luftfuktere i rom. De som bruker mye tid på datamaskinen, anbefales å sørge for at avstanden til skjermen ikke var mindre enn 50 cm, og midten av skjermen var 10-20 cm lavere enn øyennivået.
Fungerer du på datamaskinen? Gjør en time hvert par enkle øvelser for å trene øynene dine.
1. Lene deg tilbake i stolen, lukk øynene dine, vend øyenbrynene fra venstre til høyre og omvendt, 10 ganger.
2. Trykk på fingrene på whiskyens fingre og blink raskt 15 ganger.
3. Ta et dypt pust, klem øynene så tett som mulig. Hold pusten i noen sekunder, åpne øynene dine ved utånding.
4. Lukk øynene og forsiktig masser øyelokkene med fingrene dine med urviseren.
5. Hold hodet rett, løft øynene så høyt som mulig til taket, og så lavt som mulig. Gjør det 10 ganger.
Hvis disse øvelsene utføres daglig, vil visjonen bli bedre. Derfor, vårt råd til deg: Hvis du vil ha en sunn visjon til alderdom, følg alle instruksjonene ovenfor og kvaliteten på visjonen din, vil forbedre mye. Og vær fortsatt sikker på å konsultere med en øyelege.
Julia Sobolevskaya , spesielt for nettstedet