Det er vanskelig for en moderne statsborger, særlig en kvinne, å koble fra hverdagslige problemer og informasjonsklubber, noe som tvinger hjernen til å jobbe kontinuerlig i on-line modus. Og du vil returnere denne glemte følelsen av magi i det kommende nyttår, for å krysse terskelen til eventyrportene som fører til oppfyllelsen av dine drømmer og drømmer.
Akkurat nå er det på tide å slappe av.
Jeg foreslår flere måter:
- Om kvelden, når nesten alle tilfellene er ferdige, blir barna lagt, kontrakten er signert med mannen om ikke-forstyrrelser i dine handlinger, gå i speilet, rynke pannen, løft øyenbrynene dine, bilde uttrykket, og slapp av og forsøk å holde plassen over øyenbrynene perfekt glatt i flere minutter.
- Så igjen sa hun: rynke, flytte øyenbrynene til nesebroen, slapp av;
- Vi passerer under: øyne. Tegn frykt, maksimalt øke øyelokkene, slapp av øynene dine.
- Lukk øynene, slapp av;
- Mistenkelig børst øyelokkene og slapp av;
- Nese: Anstrengte visjoner, som om det føles en uvanlig aroma, står i denne stillingen, og deretter slapp av;
- Lips: Rull inn i et rør, som noe plystring, slapp av;
- Løft overleppen til nesen, motbydelig, slapp av;
- Senk underleppen til haken, undre seg. Slapp helt av.
- Smil, ubrytelige tenner - slapp av.
Etter å ha gjort øvelsene, trykk på fingrene på fingrene på ansiktet, og glatt over linjene fra nesen til templene, fra hjørnet til ørene, fra hjørnene av leppene langs kinnbenene til ørene.
Hvis alt dette er gjort for deg bare en eller to ganger - latskap, ta et stykke is fra fryseren og tørk ansiktet.
Kulden toner perfekt ansiktsmuskulaturen og lindrer bortkastet milt.
For å fjerne det daglige akkumulerende stresset, må du hånd og finger.
For selvmassasje kan du bruke en liten ball med hekler eller valnøtter.
Håndflaten med ballen eller mutteren skal klemmes i noen sekunder og løsnes, rull deretter objektet mellom håndflatene med urviseren og mot klokka. Deretter kan du gå til fingrene og massere hver fra begynnelsen av håndflaten til fingertoppen.
Aromaterapiens handling er ubestridelig. Hvis du ikke har noen allergier mot de aktive ingrediensene, kan dråper duftende oljer bli tilsatt i et varmt bad for føtter eller gnidd med håndkrem.
Alle disse tipsene kan virke for deg ineffektive når det gjelder å skaffe seg et godt humør, spesielt hvis folk ikke er i stand til å opprettholde sine negative følelser. Men ikke uten grunn sa gamle filosoffer: "De fornærmer de som respekteres." Og hvis du er veldig irritert eller fornærmet av en bestemt person, tenk det i den mest latterlige situasjonen og smil.
Smil, selv om du ikke vil.